5 книг для практики осознанности в классе

Практика осознанности не ограничивается взрослыми, вы также можете практиковать осознанность в классе, с детьми, учениками начальных и средних школ. Практика осознанности может быть очень полезной в этом возрасте, поэтому сегодня мы посвящаем статью.

Внимательность берет свое начало в буддизме. Тем не менее, он превзошел весь остальной мир без той религиозной коннотации, полученной из фигуры Будды. Что-то, что, несомненно, помогло многим другим людям открыть свою практику, понимая, что за этим может существовать больше, чем вопрос веры..

«Сущность осознанности - это нечто абсолютно универсальное, которое больше связано с природой человеческого разума, чем с идеологиями, убеждениями или любой культурой, и больше связано со способностью знать, чем с религией, философией или точкой зрения». конкретный вид ".

-Kabat-Зинн-

Что такое внимательность?

Внимательность - это сознание. осознанность это осознание, которое развивается путем предоставленияв конкретное внимание, устойчивое, обдуманное и без суждения настоящего момента. Однако не путайте это с медитацией.

Внимательность не требует такой строгой концентрации, как медитация. Это может быть применено к бесконечности действий повседневной жизни. Однако осознанность и медитация имеют в качестве основного компонента концентрацию и сознательное внимание ума..

Зачем учить внимательности в классе?

Внимательность отвечает на огромную потребность обрести немного спокойствия, как физического, так и психического, в это трудное время, в которое мы живем. Практика осознанности в классе может помочь детям обрести душевное спокойствие.

Дети живут в мире, полном автоматизма, спешки, они чрезмерно стимулированы и постоянно получают информацию. однако, их не учат успокаиваться, быть спокойными, жить настоящим, контролировать свое тело и эмоции.

Вопреки тому, что может показаться, дети имеют большие возможности жить в настоящем моменте не думая о вчера или завтра. Многие авторы подчеркивают эффективность осознанности в классе.

«Если мы заставим детей с раннего возраста учиться жить более осознанно, мы будем способствовать обучению свободных и ответственных людей, более способных контролировать свою жизнь и, в конечном итоге, быть счастливыми».

-Arguis-

5 книг для практики осознанности в классе

Затем мы оставляем вам серию очень полезных книг для практики внимательности в классе. Как мы уже видели, Есть много преимуществ его практики. Давайте посмотрим, о каких книгах идет речь.

Эмоциональное благополучие и внимательность в образовании

Это теоретическая и практическая книга. Он предлагает полный набор знаний, методов, инструментов и опций не только осуществлять эмоциональные оздоровительные программы, но также оценивать и адаптировать их к каждому конкретному обстоятельству.

Эта книга из большое значение для тех, кто заинтересован в улучшении системы образования. Он предназначен для учителей, органов управления образованием, государственных органов, родителей и даже самих учащихся..

Издатель: Альянса Энсайо.

Автор / ы: Хавьер Гарсия-Кампайо, Марсело Демарсо и Марта Модрего Аларкон.

Маг мыслей

Хорошая книга может стать идеальным ключом, с помощью которого можно открыть новый мир для роста детей., предлагая им точную информацию, а также, большие дозы удовольствия. И это то, что предлагает нам «Волшебник мыслей» от писателя Пепа Орно Гойкохея.

Это книга, которая может служить нам в любом возрасте.. Автор призывает нас помогать нашим детям управлять своими мыслями, своими идеями и помогать им наслаждаться тишиной, соединяясь с их внутренним голосом и учась обращаться с магией своей души..

Издатель: Fineo.

Автор / ы: Pepa Horno Goicoechea.

Воспитание осознанности. Воспитание сознания и внимания учителей и учеников.

Новая образовательная парадигма для воспитания внимания, сострадания и благополучия. Многие учителя ищут новые способы, чтобы помочь своим ученикам уделять больше внимания, учиться лучше и совершенствоваться каждый день..

Эта книга полна дидактических планов, упражнений и соображений для конкретных возрастных групп.. Также для студентов с особыми потребностями. Данное руководство по работе подчеркивает важность практики внимательности в классе.

Издатель: Гайя.

Автор / ы: Даниэль Дж. Рехтшаффе.

Тихий лес. Внимательность к детям

Из руки Феи осознанности и очень простым способом, Дети от 4 лет и старше могут начать понимать, что такое осознанность и как внедрить это в свою жизнь. История рассказывает, как Фея объясняет животным леса, как они могут управлять своими эмоциями и быть счастливыми в слишком быстром и стимулирующем мире.

их упражнения, советы и хобби Они помогут нам направлять наших детей по пути осознанности в любой момент. Эта цель достигается простым и приятным способом, играя и наслаждаясь ими.

Издатель: Гайя.

Автор / ы: Ediciones Librería Аргентина (ELA).

Внимательность к детям

Внимательность к детям разработан так, чтобы И родители, и дети могут подойти к медитации и применять это на практике в свой день. С помощью очень простых упражнений и ежедневной практики мы научимся соединяться с дыханием и телом, практиковать осознанность и дистанцироваться от своих мыслей и эмоций..

Таким образом, с ясным умом и открытым сердцем, мы улучшим нашу способность к сочувствию и состраданию. Мы также улучшим нашу концентрацию. Мы можем видеть вещи более ясно и делать лучший выбор для более подлинной жизни.

Издательство: Зенит.

Автор / ы: Палома Сайнс Мартинес Вара де Рей.

Эти пять книг Практичные и мощные инструменты для практики осознанности в классе. Мы рекомендуем вам прочитать и применить это на практике с самым маленьким из дома. Они будут вам благодарны.

7 способов мотивировать нас практиковать осознанность Изучить формальную практику осознанности относительно просто, но поддерживать ее вовремя - нет. Многие проблемы и неудачи могут возникнуть. Читать дальше "