Различия между внутренней и внешней мотивацией

Хотя есть много теорий о том, что мотивирует нас, правда в том, что мы мотивированы внутренними и внешними факторами. Личность, самооценка и тип задачи обычно определяют, является ли доминирующая мотивация внутренней или внешней мотивацией..

Почему мы делаем то, что делаем? Что движет нашим поведением? Хотите ли вы чувствовать себя более мотивированным, чтобы добиться успеха в вашем повседневном? Каждое поведение имеет первопричину. Таким образом, понимание мотиваторов, определяющих поведение, является ключом к изменению или улучшению их результатов..

Это, несомненно, проблема, которая касается всех нас напрямую. Такие опыты, как сдача экзамена, похудение, обучение детей чему-то определенному, достижение цели работы или даже повышение квалификации по мере того, как люди требуют от нас интеграции этого магического компонента: мотивации. Однако способ, которым мы достигаем этого достижения, опосредуется широким рядом процессов.

Давайте углубимся в них ниже.

«Единственная разница между успехом и провалом - это способность действовать»

- Александр Грэм Белл-

Что такое внешняя мотивация?

Внешняя мотивация определяется как все те действия, которые мы выполняем, чтобы получить какую-то внешнюю награду. Это может быть что-то физическое, денежное или психологическое подкрепление. Я имею ввиду, мотивирующий фактор не является естественным следствием задачи.

Психологические формы внешней мотивации также можно похвалить. Например, дети основывают значительную часть своего раннего поведения на этом типе мотивации: они жаждут этого позитивного подкрепления со стороны взрослых, чтобы регулировать свое поведение, строить свою личность и, в свою очередь, формировать основу внутренней мотивации. На самом деле, мы не можем оставить в стороне ключевой аспект: большая часть внешней мотивации становится внутренней мотивацией, рано или поздно человек учится выполнять ряд действий и действий, не ожидая ничего взамен. На самом деле, мы не ошибаемся, если скажем, что этот процесс, это изменение является одним из самых анализируемых в мире образования, как показали исследования, проведенные в Университете Отавы и Квебекском университете в Канаде.

При внешней мотивации поведение мотивируется желанием получить что-то желаемое или избежать неблагоприятного результата..

Что такое внутренняя мотивация

Одна из наиболее известных теорий о внутренней мотивации - это теория самоопределения.. Запущенный в 1975 году психологами Эдвардом Деци и Ричардом Райаном, профессорами Университета Рочестера, он утверждает, что у людей есть три врожденные психологические потребности:

• Необходимость чувствовать себя компетентным.
• Необходимость связать.
• Необходимость иметь автономию.

Таким образом, внутренняя мотивация возникает у человека в результате сочетания этих трех измерений.. Это относится прежде всего к тем действиям, в которых человек совершает серию поведений по собственной воле, вдохновению и желанию.. Никогда ради простой внешней награды.

некоторые Примеры этого типа мотивации учатся, чтобы улучшить и чувствовать себя выполненным, Делайте то, о чем вас просят, потому что вы знаете, что это ваш долг, и, таким образом, вы знаете себя лучше, выполняйте работу, потому что вы принимаете это как свое обязательство, и поэтому вы чувствуете себя довольным собой или занимаетесь спортом, чтобы улучшить себя..

С другой стороны, все эти спонтанные тенденции, которые мы совершаем из простого любопытства, в поисках проблем или в целях развития наших навыков и знаний, создают целый ряд преимуществ в нашем мозгу. Это, несомненно, очень важный факт, который предлагает нам задуматься.

Как они показывают в исследовании, проведенном в Университете Стратфилда, Австралия и опубликованном в Границы в человеческой нейронауке, Внутренняя мотивация способствует появлению серотонина в нашем организме, улучшает когнитивные процессы и снимает стресс.

Во внутренней мотивации поведение мотивируется стремлением к улучшению и удовлетворением от хорошо выполненных дел.

Что лучше, внутренняя или внешняя мотивация

Основное различие между двумя типами мотивации заключается в том, что внешнее возникает из-за пределов человека, а внутреннее возникает из самой задачи.. Это не означает, что внешняя мотивация хуже, чем внутренняя мотивация. Тем не менее, некоторые важные факторы должны быть приняты во внимание, особенно когда речь идет о мотивации других.

Исследователи обнаружили, что Два типа мотивации могут отличаться эффективностью людей. Некоторые исследования показали, что избыток внешних вознаграждений за уже внутренне полезное поведение может привести к снижению внутренней. Это явление называется эффектом чрезмерного оправдания.

• однако, внешняя мотивация может быть полезной в некоторых ситуациях. Например, внешние вознаграждения могут спровоцировать интерес к участию в чем-то, в чем индивид не интересовался изначально.
• также, внешние награды могут быть использованы для мотивации других приобрести новые навыки или знания. После того, как эти ранние навыки были изучены, люди могут развиться в направлении внутренней мотивации, чтобы продолжить развитие деятельности.

Внешние награды также могут быть важным источником информации, позволяя людям знать, когда они достигли требуемого уровня производительности, превысили средний уровень или достигли ожидаемого от них уровня.

Хотя большинство специалистов предполагают, что внутреннее лучше, это не всегда возможно. В некоторых случаях у людей просто нет внутреннего желания участвовать в деятельности. С другой стороны, хотя превышение вознаграждения может быть проблематичным, при правильном использовании они могут быть полезным инструментом..

Роль наград

Исследователи Леппер, Хендерлонг и Гинграс из Рочестерского университета в Соединенном Королевстве пришли к трем выводам относительно внешних вознаграждений и их влияния на внутреннюю мотивацию. Следует отметить, что неожиданные внешние награды, как правило, не умаляют внутренней мотивации. Например, если ученик получает хорошую оценку, потому что он получает удовольствие от обучения и получает вознаграждение, его мотивация к обучению не пострадает.

• Второй вывод заключается в том, что похвала может повысить внутреннюю мотивацию. Исследователи обнаружили, что общественное признание и обратная связь положительно, когда чья-то производительность превышает среднюю, это может увеличить внутреннюю мотивацию. Другой тип внешних мотиваторов, таких как материалы, может уменьшить внутреннюю мотивацию, когда она уже высока.

последний, Внешняя мотивация и внутренняя мотивация также могут играть важную роль в конфигурации обучения. Некоторые эксперты утверждают, что акцент на внешние награды уменьшает любую внутреннюю мотивацию. Другие предполагают, что эти внешние мотиваторы помогают учащимся чувствовать себя более компетентными в классе, таким образом улучшая внутреннюю.

Искусство мотивировать нас. Застой возникает, когда происходит демотивация. Восприятие, что мы не движемся ни в каком направлении, или что наша жизнь не имеет смысла, - это мысли, которые имеют тенденцию становиться скрытой идеей. Что делать, чтобы противостоять апатии перед жизнью? Читать дальше "