Плохое настроение, самый заразный вирус

¿Знаете ли вы, что плохое настроение может передаваться как заразная болезнь?? Ну, вот что показали некоторые недавние исследования. Команда, возглавляемая доктором Николасом Кристакисом, социологом из Гарвардской медицинской школы, изучила 5124 человека. Они обнаружили, что легче передать состояние юмора в группе того же пола.

Кроме того, его исследование показало, что наличие счастливого друга увеличивает вероятность того, что человек будет чувствовать себя счастливее. Еще более удивительным является то, что добрый дух, передаваемый второму человеку, может быть передан третьему и даже четвертому человеку..

Мы собираемся изобрести несколько воображаемых людей, чтобы продемонстрировать эффект. Если Mercedes - ваша подруга, и она настроена позитивно, вероятность того, что вы тоже будете счастливы, на 15% выше. Теперь, после общения с Моникой, она на 10% чаще чувствует себя счастливой. Если Моника, в свою очередь, является другом Фатимы, вероятность того, что Фатима будет чувствовать себя счастливой, увеличится на 6%.

Этот пример помогает нам показать, что действительно, Юмор может распространяться в цепочке, как описал доктор Кристакис: “похожи на небольшие волны, которые распространяются вокруг гальки, когда он брошен в озеро.”

Теперь, так же, плохое настроение также заразно. На самом деле, по словам доктора Алекса Ликермана, в своей статье Как справиться с плохим настроением вашего партнера (Как справиться с плохим настроением вашего партнера), Во время обучения в медицинской школе студентов учат, что если они чувствуют депрессию при опросе пациента, причиной обычно является депрессия пациента..

¿Как плохой юмор передается?

В основном на нас влияет процесс из трех предложений. Профессор психологии Университета Монмута Гари Левандовски-младший объясняет трехэтапный процесс в своей статье Является ли плохое настроение заразным? (¿Является ли плохое настроение заразным?.

Во-первых, то, что происходит, называется бессознательной имитацией. На этом этапе человек копирует жесты другого, не осознавая этого, например, зевая, царапая или вздыхая. Тогда люди могут испытать фразу обратной связи. Например, если вы видите, что кто-то хмурится, не думая, что вы тоже можете хмуриться. в настоящее время вы начинаете расстраиваться, потому что у вас хмуриться (вторая фаза). в конце концов, на третьем этапе они делятся своим опытом, пока их эмоции и поведение не будут синхронизированы.

Некоторые люди особенно склонны передавать свое настроение; Они могут изменить настроение каждого в офисе или заразить всех на собрании. Некоторые психологи считают, что это потому, что эти люди имеют особенно выразительные лица и делают привлекательные жесты.

¿Что делать, если вам нужно взаимодействовать с “заразительный сварливый”?

Когда кто-то плохо обращается с вами, находится в плохом настроении или разрушает ваш день, наиболее вероятно, что вы захотите поделиться с кем-то, рассказав, что с вами произошло. однако, возможно, не осознавая этого, вы становитесь еще одним звеном в цепочке плохого настроения.

Психолог доктор Алан Годвин предполагает, что, вместо того, чтобы реагировать одинаково, когда кто-то говорит с вами плохо, лучше заранее ответить тщательно подобранной фразой. Например, что бы ни говорил вам мистер Муди, вы можете сказать что-то вроде: “¿Вы видели, какая сегодня прекрасная погода?”

Доктор Годвин также предупреждает, что нужно быть готовым к тому, чтобы оптимизм не отвечал взаимностью и в то же время “эмоциональный водонепроницаемый”. Другими словами, чтобы защитить себя от плохого настроения другого человека, вы должны сознательно приложить усилия, чтобы психологически отделить себя от негативного послания этого человека и помнить, что это ваши эмоции, а не ваши..

В заключение помните, что ваше настроение очень заразительно. Итак, если вы собираетесь распространить волну юмора по всему миру, ¿не лучше это волна позитивного настроения?

Изображение предоставлено Рафаэлем Эдвардсом