Научные исследования по медитации

Ученые из Университета Калифорнии, кампус Лос-Анджелес (UCLA, для сокращения на английском языке), в настоящее время изучают взаимосвязь между медитацией и физической структурой мозга.. Давно известно, что эта практика оказывает благотворное влияние на психологическое здоровье людей, которые ее практикуют, поскольку она снижает уровень тревоги, помогает сосредоточиться и дает преимущества, аналогичные тем, которые дает сон..

Но теперь, кроме того, было обнаружено, что люди, которые регулярно медитируют годами, создали более толстый слой клеток в коре головного мозга.. Нейробиологи отметили, что в коре головного мозга развилось больше связей между нейронами, чем в мозге людей, которые не медитировали над своей жизнью, и что чем дольше они занимались этой деятельностью, тем больше количество “синапс” (отношения между клетками мозга), которые сделаны.

Удивительные открытия

Это исследование тесно связано с другими о пластичности мозга. Более десяти лет назад считалось, что умершие клетки мозга не могут быть заменены, как и клетки в других частях тела.. Результатом этой ситуации было то, что, когда область мозга была повреждена, она оставалась такой, и не было никакого способа восстановить функции, которые были потеряны из-за этого..

Например, человек, получивший удар по голове и потерявший зрение, был обречен оставаться слепым. То же самое, если память или другие функции были потеряны. Текущие нейронаучные анализы показывают, что мозг более “пластик” Исходя из того, что считалось, можно восстановить связь между нейронами, даже если некоторые из них умрут, что способствует восстановлению способностей, которые считались утраченными навсегда.

Медитация, по мнению нейробиологов, представляет собой механизм, который может генерировать обмен информацией между клетками, которые ранее не имели их, и это физически проявляется в утолщении коры головного мозга (кора) и складок, которые образуются в этом органе.

Исследование

Исследователи из Калифорнийского университета наняли (в различных местах, где практикуется медитация) 49 человек, которые медитировали не менее 20 лет и делали магнитно-резонансные снимки своего мозга. С другой стороны, из базы данных резонансов были выбраны еще 16 человек того же пола, возраста и левой или правой рукой, а также медитирующие..

Самым впечатляющим результатом исследования было то, что чем больше человек занимался этой практикой, тем больше возникающих у нее нейронных отношений, и это было очень заметно по отношению к субъектам, которые никогда не занимались медитацией.. Области, в которых генерировалось больше нейронов, связаны с умственными функциями мозга: мышление, память, суждение и решение.

Несомненно, наука все больше и больше приближается, чтобы разгадать загадки практики медитации..

Изображение предоставлено Hartwig HKD