12 лучших книг о счастье

Счастье - это стремление, которое мы все имеем. Вот почему ученые десятилетиями пытались понять, что делает людей счастливыми и как мы можем быть счастливы большую часть времени. Счастливые люди ведут себя определенным образом.

С другой стороны, это государство всеобщего благосостояния, которое вдохновило многих авторов, и это тема, которую рассматривают многие книги о счастье и что приближает нас к ней.

• Связанная статья: «15 общих привычек счастливых людей»

Книги о счастье полностью рекомендуются

В этой статье мы подготовили список книг, которые могут помочь вам понять сложное явление счастья.

1. Подлинное счастье (Мартин Э. П. Селигман)

Селигман известен своим вкладом в позитивную психологию и предоставлением знаний о том, как стать счастливее. Эта книга предлагает оптимистический взгляд на жизнь, всегда с научной поддержкой, потому что есть много исследований, которые могут помочь вам достичь большего благополучия.

• Чтобы узнать больше об этой книге, нажмите здесь.
• Статья по теме: «Мартин Селигман: биография и теории в позитивной психологии»

2. Поток (Flow): психология счастья (Михай Чиксентмихалый)

Состояние потока возникает, когда люди делают то, что они действительно хотят, потому что тогда они соединяются с собой, и кажется, что время стоит на месте. Состояние потока означает вход в состояние осознанности, как описано в нашей статье: «Состояние потока (или состояние потока): как максимизировать вашу производительность».

Эта концепция тесно связана со счастьем, и в этом тексте, автор раскрывает ключи этого состояния и объясняет, что можно сделать для его улучшения. Без сомнения, отличная работа.

• На этой странице вы найдете больше информации.

3. Привычки счастливого мозга (Лоретта Грациано)

У счастливых людей обычно есть ряд привычек, которые держат их в этом состоянии. Но что происходит с нашим мозгом, когда мы счастливы? Какие химические процессы проводятся? Это то, что цель работы Лоретты Грациано. Настоятельно рекомендуется книга.

• Вы заинтересованы в чтении этого? Нажмите здесь, если вы хотите узнать больше о книге.

4. Ловушка счастья (Расс Харрис)

Средства массовой информации постоянно отправляют нам сообщения о счастье, и во многих случаях они могут расширяться иррациональные убеждения об этом явлении. Вот почему эта книга отличается от многих из тех, которые касаются этой темы, потому что она фокусируется на том, как мы можем стать одержимыми счастьем, что-то, что негативно влияет на наше благополучие и наше счастье. Автор рассматривает ключи к счастью, принимая во внимание принципы принятия и приверженности терапии.

• На этой странице вы найдете больше информации об этой работе.
• Связанная статья: «Терапия принятия и принятия обязательств (ACT): принципы и характеристики»

5. Жизнь, которая процветает (Мартин Э. П. Селигман)

Еще одна работа Селигмана, которая дает нам некоторые уроки о счастье, потому что для того, чтобы это счастье процветало, нужно поливать наш день изо дня и делать вещи, которые позволяют нам жить жизнью Хотя иногда Солнце не выходит. Книга фокусируется на том, как управлять своими эмоциями и достичь эмоционально интеллигентной личности.

• Вы можете получить книгу здесь.
• Статья по теме: "Как эмоционально умные люди?"

6. Путешествие со счастьем (Даниэль Гилберт)

Эта работа была написана Дэниелом Гилбертом, профессором психологии в Гарвардском университете. Вращается вокруг как мы ошибаемся, пытаясь найти счастье, и его содержание имеет научную поддержку многих исследований и лет изучения этого явления. Текст с хорошими отзывами, который смог завоевать своих читателей.

• Вы найдете больше информации о книге здесь.

7. Счастье Наука за улыбкой (Даниэль Неттл)

В последние десятилетия было проведено много исследований с целью узнать, что такое счастье и как мы можем быть счастливее..

В этом смысле есть много текстов, в которых пытались собрать наиболее интересные выводы по этому вопросу. в Счастье. Наука за улыбкой, Автор делает исчерпывающий обзор этих исследований на как наше настроение влияет на наш мозг.

• Посетите эту страницу, чтобы узнать больше о книге.

8. Наука о счастье (Соня Любомирская)

Текст, похожий на предыдущий, но с более практичным подходом. То есть эта работа дает советы и дает рекомендации, чтобы заинтересованные могли улучшить свое самочувствие и почувствовать себя лучше по отношению к себе.

• Вы найдете больше информации о книге, нажав здесь.

9. Ваше ведро заполнено? Стратегии для усиления ваших положительных эмоций (Том Рат и Дональд О. Клифтон)

Текст, который фокусируется на тех эмоциональных состояниях, которые заставляют нас наслаждаться жизнью. С точки зрения позитивной психологии. Эта работа предлагает стратегии и знания, чтобы использовать наши повседневные преимущества: межличностные отношения, работу, жизненные цели и т. Д..

• Вы можете нажать здесь, чтобы получить больше информации о книге.

10. Счастье ждет тебя (Эндрю Вейль)

Книга, которая критикует медицинскую модель, когда дело доходит до лечения счастья и приносит новый подход. Автор представляет большой объем знаний с научным одобрением о некоторых восточных практиках, таких как медитация, и о том, как они влияют на качество жизни людей. Читатели извлекают выгоду из 8-недельная программа для достижения эмоционального благополучия.

• В этой ссылке вы найдете больше информации о книге.

11. Интеллектуальный оптимизм: психология положительных эмоций (Mª Долорес Авиа Аранда и Кармело Васкес Вальверде)

Интеллектуальный оптимизм является противоположностью ложного оптимизма, как вы можете видеть в статье: «Ложный оптимизм: что это такое и каковы его негативные последствия?». И это то, что, по крайней мере частично, наш образ мышления влияет на то, что мы чувствуем, поэтому мы можем научиться видеть жизнь в более позитивном ключе. Эта книга вникает в ключи, которые помогают достигнуть этого.

• Если вы заинтересованы, вы можете получить его здесь.

12. Самая счастливая компания в мире (Дэвид Томас)

Люди проводят много часов в нашей работе, поэтому благополучие на работе влияет на все сферы нашей жизни. Дэвид Томас, автор этой работы, является генеральным директором группы Ciberclyck, которая считается лучшей компанией для работы в Испании. В этой работе он объясняет как можно быть счастливой компанией, что не только положительно влияет на сотрудников, но и на результаты организации.

• Чтобы узнать больше об этой книге, нажмите здесь.