«Три сокровища Мартина» - история, которая помогает эмоциям

Все большее значение уделяется эмоциональному воспитанию, то есть, поощряйте эмоциональный интеллект детей, обучая их, как определять и управлять своими эмоциями. Тем не менее, родители и педагоги не имеют много инструментов, чтобы научить детей эмоциональному интеллекту.

Три сокровища Мартина это простая лечебная сказка, через которые можно проработать три эмоции: грусть, гнев и страх.

• Может быть, вам интересно: «Детская психология: практическое пособие для пап и мам»

Почему так важно научить детей управлять своими эмоциями?

Потому что дети, которые умеют саморегулироваться, станут психологически здоровее молодых людей и взрослых. Было бы замечательно, если бы в школах были также предметы эмоционального воспитания. Поэтому основной причиной, по которой я написал эту историю, была научить родителей, учителей и психологов стратегиям эмоциональной регуляции, кто может использовать это в своих консультациях и семинарах.

Как история работает гнев?

В этой истории лесные гномы дают Мартину ручку, чтобы взорвать его всякий раз, когда он злится: Сокровище пера. Сама ручка не может регулировать гнев, но процесс использования сокровища делает..

Сначала Мартин должен найти ручку. Сам факт осознания того, что вам нужно искать его, уже является очень позитивным изменением, потому что постепенно вы начинаете осознавать эмоции. Этот момент важен, потому что он помогает ребенку определить его гнев. Помните, что когда вы злитесь, внутренне вы меняетесь: вы ускоряетесь, нагреваетесь и чувствуете напряжение. Это уже первый шаг, чтобы изменить его.

Затем повторите небольшую заметку, которая была оставлена ​​рядом с ручкой: «Когда ваше спокойствие уйдет, взорвите ручку с энтузиазмом», подразумевает введение позитивного самообучения. Помогите Мартину озвучить процесс и сократить ментальное содержание гнева.

Наконец, можно «медленно взорвать ручку пять раз и посмотреть, как она движется». Это помогает отвлечь внимание от объекта гнева и активировать парасимпатическую нервную систему посредством глубокого дыхания. Ребенок понемногу заметит, что успокаивается.

Мы также выигрываем время для снижения кривой гнева, и таким образом его эмоции теряют интенсивность.. Ребенок может достичь спокойствия, а затем дать утвердительный ответ.

Как работает грустная история?

Второе сокровище, которое гномы отдают Мартину, - это камень в форме божьей коровки, который они назвали: "Maryquitapenas".

Этим сокровищем мы рождаем ребенка, который выражает и может делиться своими горестями с родителями. Давайте подумаем, что эмоции, как положительные, так и отрицательные, являются нормальными. Одна из ошибок, которую совершают многие родители, - не терпеть, чтобы их дети выражали грусть. Они делают все возможное, чтобы не допустить, чтобы их дети плакали, и когда они это делают, они прилагают усилия, чтобы остановить плач как можно скорее..

При таких действиях ребенок получает сообщение: «Я не позволяю тебе грустить», «грустить - это не хорошо, ты должен быть счастлив». Когда ребенок он чувствует себя комфортно, чтобы избавиться от печали, не чувствуя себя осужденным, ему может быть предложено искать способы найти себя лучше и решения его проблем. При необходимости мы можем помочь вам, но никогда не уменьшим ваши эмоции.

Как история работает страх?

Третье сокровище - амулет, с которым ребенок может столкнуться с тем, чего он боится: «Золотой миндаль».

Мой сын, например, сказал, что он положил страх в миндаль, и он проглотил его. Эта символика помогла ему терпеть немного больше каждый день только в своей комнате, пока, наконец, он не привык и не потерял страх спать в одиночестве.

Другие дети говорят, что миндаль дает им сверхдержаву, которая проходит через поры их кожи. Каждый ребенок даст свою интерпретацию. Важно то, что это сокровище позволяет вам противостоять своему страху. Самообучение: «Когда страх приближается, он берет сильный миндаль» - это послание, которое помогает сосредоточиться на том, чтобы принять страх, а не избавиться от него.

Здесь я хотел работать с идеей, что когда мы боимся ситуации, когда мы сталкиваемся с ней, мы делаем это не без страха, а с этим. Идея состоит в том, чтобы принять страх, пока он не исчезнет. Поэтому не ожидайте, что ваш ребенок успешно столкнется с ситуацией в первый день. В начале придет отношение желающих это сделать, затем они попытаются и после нескольких попыток они получат доверие, пока не получат его.

Купить рассказ вы можете через сайт Института психологии Psicode..