Краска красит стресс, новый способ расслабиться

Мы можем выключить наш мозг, отключить его или расслабить, пока мы рисуем. Раскраска помогает нам вырваться из этого мира, стимулировать наше творчество, соединиться с собой и раскрыть нашу фантазию. Вот почему появилась новая тенденция: краски краски подчеркивают.

Согласно объяснениям исследователей, когда мы концентрируемся на рисовании, мы начинаем координацию между глазом и рукой, что заставляет нас активировать определенные области мозга, которые способствуют ингибированию лимбической системы (нашего эмоционального стража), таким образом, что мы освобождаем себя беспокойств и беспокойств.

Таким образом, каким-то образом мы восстанавливаем наш внутренний порядок, нам удается уклониться и навести порядок в своих мыслях, поскольку мы погружаемся в задачу, которая понемногу ловит нас, и это весело и полезно.

Сила раскрасок для взрослых, чтобы уменьшить стресс

Но как эта деятельность работает в нашем мозгу и почему она так сильна, чтобы расслабить наше тело и наш разум? Давайте посмотрим на это ниже:

Мы отключили мозг

Не в буквальном смысле, конечно. Но через окраску мы концентрируемся на объединении нашей логической части с нашей творческой частью таким образом, чтобы мы ослабляем интенсивность, с которой мы концентрируемся на наших мыслях и эмоциях.

Поиск цветов, которые нас интересуют, заставляет нас активировать участки мозга, участвующие в зрении, и мелкую моторику, снижая активность миндалины и повышая стабильность наших эмоций..

Мы даем волю творчеству

Факт потеряться на несколько часов в деятельности, которая нам нравится, помогает нам раскрыть наш творческий потенциал, а также искать все больше и больше красивых и ярких картин.

Кроме того, есть много тем, которые варьируются от мандал, животных, лесов и других видов рисунков. Достаточно немного погрузиться в этот мир, чтобы найти то, что вам нравится больше всего.

Мы делаем занятие для чистого удовольствия

Это может показаться глупым, но мы должны перестать думать о том, сколько вещей мы делаем в наши дни из чистого удовольствия. Кроме того, мы должны задаться вопросом, что мы делаем на протяжении всей нашей жизни с целью

Получить легко и быстро место для встречи с собой ... и с другими

У нас уже есть хороший повод, чтобы сесть за цвет и посвятить себя, а также выявить проблемы и завести новых друзей. То есть окраска приглашает нас соприкоснуться с нашим внутренним и внешним миром.

Facebook и группы получили широкое распространение на страницах, на которых взрослые колористы общаются, превращая их в мотивационные места, способствующие расслаблению и благополучию. Если вы заинтересованы, мы приглашаем вас спросить в этой точке.

Бестселлеры, которые помогут вам нарисовать цветовой стресс

Хотя сегодня количество книг, которые дают нам возможность окрашивать стресс так же эффективно на ежедневной основе, как и медитация, есть некоторые, которые «ломают статистику» и растут как влиятельные бестселлеры..

Это случай "Тайный сад " шотландская Джоанна Бэсфорд, который стал настоящим международным успехом, переводя на более чем 14 языков. Его рисунки сделаны вручную и посвящены раскрашиванию таких вещей, как животные, леса или цветы. Еще одна любимая книга этого автора называетсяЗаколдованный лес ".

Согласно заявлениям самой Джоанны, на это повлияли визиты, которые она в детстве сделала к бабушке и дедушке, которые жили в окружении диких и непредсказуемых лесов. Благодаря его рисункам мы можем постепенно исследовать различные цветовые техники, терпеливо рисовать детали и создавать многочисленные нюансы, которые придают жизненные силы усилиям и успокаивают наши мысли..

Как мы видим на предыдущей фотографии, у нас есть рисунки, которые варьируются от мелких деталей до маленьких, почти волшебных деталей. Идея заключается в том, что взрослые привыкли не торопиться и работать с терпением.

Еще одна великая известная в этом мире книга «Мандалы и другие буддийские рисунки для раскрашивания». В этой же строке в этой записной книжке собраны многочисленные изображения мандал и узоров с буддийскими мотивами, так что мы питаем свой разум цветами.

Мы должны побудить нас стать последователями этого нового антистресс так что в наших руках множество творческих фишек, которые помогут нам уменьшить беспокойство и способствовать расслабляющему эффекту здоровым способом.

Еще один из самых известных авторов этой тенденции - Ричар Мерритт, у которого есть несколько очень хороших вариантов, таких как «Арт-терапия Раскраска". Как вы увидите на фотографии, которую мы показываем ниже, эти книги - настоящая красота.

Представляем вам как последний вариант из самых известныхРаскраска "Внимательность" иллюстратор Эмма Фарраронс. Его прекрасные иллюстрации приглашают нас сознательно медитировать, когда мы наполняем его страницы цветом, а наш ум - спокойствием и миром..

Небольшого поиска в Интернете будет достаточно, чтобы дать вам представление об успехе этих раскрасок среди взрослых. однако, у вас также есть возможность найти набросок для печати, если вы хотите попробовать технику.

Мы приглашаем вас взбодриться и сделать эту прекрасную работу прекрасной привычкой для вашего ума и местом встречи для вашего внутреннего мира. Двигайтесь и помните, что у вас есть хорошее оправдание цвету, когда вы не хотите ни о чем думать и вам нужно выключить.

Давайте восстановим наши карандаши, маркеры и ластики!!

Раскраска - терапевтическое удовольствие Раскраска - это безмолвный и освобождающий акт, когда внутренняя поэзия проявляется через множество эмоций, и мир, кажется, внезапно гармонизирует. Читать дальше "