Технопатология или болезни 2.0

Технопатология это термин, который относится к психическим, физическим и социальным расстройствам, которые связаны со злоупотреблением технологией. Понимать контекст, в котором были разработаны технопатологии: внедрение ИКТ (информационных и коммуникационных технологий) в нашу повседневную жизнь происходит в естественном и быстром темпе.

Нет сомнений в том позитивном влиянии, которое они оказали на наше благополучие, предоставив в наше распоряжение услуги, которые когда-то (не так давно) были чрезвычайно дорогими, просто невозможными для перевозки или потребляли огромное количество самого драгоценного: времени.

Теперь, в нашей ладони или в наших карманах мы несем инструмент, который стал необходимым. Это облегчает множество задач, от общения с людьми в нашем ближайшем окружении до консультации с самой большой энциклопедией на планете; наблюдать за картой мира с уровнем детализации, который физически невозможно было бы перенести на бумагу или измерить нашу физическую активность, калории, которые мы потребляем, напоминать нам, когда мы должны регидрировать ...

«Технология - это всегда обоюдоострый меч. Это принесет много пользы, но и много бедствий ".

-Алан Мур-

Технопатология или когда использование ИКТ становится зависимостью

Что происходит, когда мы не знаем, как правильно управлять этим огромным спектром услуг, которые нам предлагает технология? Что произойдет, если мы воспользуемся преимуществами того, что технология предлагает нам быть ее рабами? к счастью, В большинстве случаев мы действительно не сталкиваемся с зависимостью от расстройства; то есть нет патологической зависимости от ИКТ, но необходимо быть начеку к первым признакам, которые мы наблюдаем.

Технопатология относится к психическим, физическим и социальным расстройствам, которые связаны со злоупотреблением технологиями..

Мы идем в мир, полный технопатологии?

Злоупотребление или ненадлежащее использование - это способ соотноситься с технологиями, в которых либо количество времени, либо частота, либо использование начинают проявлять негативные последствия для пользователя и его среды.. Это некоторые предупреждающие знаки, которые мы должны принять во внимание когда дело доходит до признания, что есть зависимость от технологий:

• Количество времени, которое необходимо подключить человеку, увеличивается чтобы получить удовлетворение.
• Невозможно сосредоточиться на повседневных задачах, которые могут быть прерваны сообщениями, электронными письмами и постоянной необходимостью «быть на связи».
• Очевидное изменение жизненных привычек строго связано с зависимостью, которая увеличивает желание оставаться на связи. Если вы не можете достичь того, что необходимо для питания зависимости, вы можете достичь беспокойства и стресса.
• Мысль искажается под влиянием зависимого поведения и спираль потребления создана. Кроме того, могут возникать аффективные искажения, поскольку определенные эмоции больше не переносятся и возникают трудности для выявления или интерпретации своих чувств..
• Это может быть отказ от развлекательных мероприятий или обязательств. Они ищут оправдания, чтобы оставаться на связи дольше (прогулы, потеря партнера или друзей).
• Ситуации самообмана происходят во времени и частоте соединения. Случай страдания может произойти путаница между виртуальной жизнью и реальный, деконфигурирование концепции приоритетов.

Советы по предотвращению техноаддикации, самая распространенная из технопатологий

Если вы когда-нибудь задумывались, принадлежите ли вы к группе «подключенных» к технологиям, попробуйте следовать этой серии рекомендаций для поддержания хорошего цифрового здоровья..

• Установите время и расписание использовать мобильный телефон или любое другое устройство. Если вы собираетесь играть на консоли, вы можете установить определенное время, чтобы закончить. Кроме того, вы можете зарезервировать время для ответа на звонки или сообщения.
• Сконцентрируйте свои идеи или ответы в одном сообщении. Подумайте о том, что вы хотите выразить, и попытайтесь обобщить это в одном сообщении..
• Ограничить количество приложений. Лучше иметь приложения, которые мы часто используем, под рукой, потому что, если мы загружаем слишком много, наши устройства замедляются с последующей потерей времени.
• Избегайте социальной изоляции из-за технологий. Приятного отдыха и общения с людьми.
• Уважай время других. Не звоните и не берите телефон, когда вас сопровождают. Не ставьте мобильный телефон на стол во время обеда или ужина, чтобы избежать соблазна.
• Убедитесь, что социальные сети не ловят вас. Участвуйте в группах, которые вы считаете необходимыми, и считайте себя, если необходимо, чтобы ответить или прокомментировать все, что написано.
• Не дайте технологиям украсть у вас часы сна и отдыхай правильно. Постарайтесь, насколько это возможно, не иметь электронных устройств в вашей спальне..

Нет сомнений, что мы живем в информационном и коммуникационном обществе, но информирование и общение - это не единственные наши потребности. Поддерживать равновесие, чтобы забота о покрытии этих двух, более требовательных к технологиям, не заканчивалась тем, что препятствовала удовлетворению других, более или менее важных. так, в наших руках превратить технологию в инструмент, который повышает качество нашей жизни, предотвращение с помощью контроля его использования, что оно становится тем, что заканчивается этим.

«Реальная опасность не в том, что компьютеры стали думать как люди, а в том, что люди стали думать как компьютеры».

- Сидни Дж. Харрис-

Зависимость от социальных сетей Зависимость от социальных сетей - новая проблема среди молодежи. Эта зависимость была описана как более захватывающая, чем алкоголь и табак. Читать дальше "