У нас есть сила, чтобы лепить наш мозг

У нас есть сила, чтобы лепить наш мозг. Это предложение Сантьяго Рамона-и-Кахала теперь более справедливо, чем когда-либо. Это наши мысли, которые в значительной степени создали и создали наш мир. В настоящее время мы знаем, что Уверенность в себе, энтузиазм и энтузиазм способны продвигать превосходные функции мозга.

По данным различных научных исследований, мозг исключительно пластичный. Это означает, что он может меняться в зависимости от опыта, в зависимости от того, как и в какой степени он используется. Кроме того, это качество не потеряно, поэтому мы можем продолжать учиться всю свою жизнь. На самом деле, каждый раз, когда мы чему-то учимся, наш ум меняется. Поэтому, благодаря опыту, мы лепим наш мозг.

так, мозг координирует сложный набор действий которые включают двигательную функцию, визуальную и слуховую обработку, устные лингвистические знания и многое другое. Таким образом, когда мы изучаем что-то новое и, прежде всего, вначале, новый навык может быть воспринят как жесткий, но, как мы практикуем его, мы овладеваем им лучше. Эта способность гарантирует нам в клинической практике возможность изменения как тревожных, так и депрессивных состояний ума в других процессах..

«Ум - это не стакан, который нужно наполнить, а светильник, который нужно зажечь».

-Плутарх-

Перепрограммируйте наш мозг, чтобы изменить наше поведение

Хосе Диспенса, доктор хиропрактики, биохимик и нейробиолог, защищает способность человека заново изобретать себя каждый день. Верь в способность строить и управлять мозгом через личный опыт. «Если бы каждое утро мы спрашивали себя, какая у нас самая лучшая идея, у нас был бы другой мир», - говорит Dispenza..

Кроме того, последние передовые научные исследования показывают, что генетика имеет ту же пластичность, что и мозг. Гены похожи на переключатели, и в зависимости от химического состояния нашего организма некоторые включаются, а другие выключаются. Это явление известно как эпигенетика.

В этом смысле очень интересное исследование было проведено с пациентами с диабетом типа 2. Было показано, что люди с этим типом диабета, проходящие программы комедии, нормализовали свои уровни сахара в крови без потребности в инсулине. Объяснение состоит в том, что некоторые гены были активированы только фактом смеха. Это открытие открывает двери для новых вмешательств и гипотез.

«Ничто так не вдохновляет меня, как почитание и изумление, чем старик, который знает, как передумать».

-Сантьяго Рамон-и-Кахаль-

Ум похож на парашют

Каждый раз, когда мы думаем, что мы делаем химические вещества, которые действуют как сигнал, позволяющий нам чувствовать, как мы думаем. Эти вещества позволяют нам автоматически менять наше настроение. Так что, если у нас будут негативные и несчастные мысли, через несколько секунд мы будем чувствовать себя так.

Проблема всего этого в том, что наши мысли и эмоции возвращаются и как только мы начинаем чувствовать, как мы думаем, мы также начинаем думать так, как мы себя чувствуем. Поэтому, если у нас есть грустная мысль и мы начинаем грустить, мы можем в конечном итоге попасть в очень неприятные состояния.

Итак, понемногу мы запоминаем это состояние как нашу личность и мы начинаем думать и даже идентифицировать себя с несчастным, негативным или полным вины. Тем не менее, единственное, что мы сделали, - это запомнили количество химических веществ, которые были произведены внутри нас, и определили себя на его основе..

Кроме того, мы должны учитывать, что наше тело привыкло к уровню химических веществ, которые циркулируют через наш кровоток, которые окружают наши клетки или которые заполняют наш мозг. Любое нарушение постоянного, регулярного и комфортного химического состава нашего тела приведет к состоянию дискомфорта.

Мы сделаем практически все, что в наших силах, как сознательно, так и неосознанно и основываясь на том, что мы чувствуем, чтобы восстановить химическое равновесие, к которому мы привыкли. но ив это время, когда тело посылает разум.

Тем не менее, хорошая новость заключается в том, что ни один из этих элементов не является неподвижным. Приложив немного усилий, знаний и практики, можно изменить наше настроение и то, как мы себя чувствуем.

«Необходимо энергично встряхивать лес дремлющих нейронов мозга; необходимо заставить их вибрировать с эмоциями нового и вселять благородные и высокие заботы ".

-Сантьяго Рамон-и-Кахаль-

Теория разума: отправная точка эмпатии. Теория разума начинается с того, что все представления и представления о разуме образуют великую концептуальную систему. Читать дальше "