Спортивный коучинг, что это такое и каковы его преимущества

Коучинг - это дисциплина, которая стала очень модной в последние годы. И хотя он подвергается некоторой критике, если специалист, который его применяет, хорошо подготовлен, он может обеспечить отличные результаты для личного, профессионального, образовательного и спортивного развития людей..

Сегодня поговорим о спортивной тренировке, предложение, позволяющее максимально использовать потенциал спортсмена или спортсмена.

• Статья по теме: «10 причин поместить спортивного психолога в свою жизнь»

Различные виды коучинга

Тренеры направляют людей в процессе перемен и помогают им полностью раскрыть свой потенциал в различных областях и улучшить свое благосостояние. Они могут работать с людьми, которые хотят достичь своих жизненных целей (Life Coaching: секрет достижения ваших целей), с менеджерами, чтобы лучше управлять сделкой с персоналом (Coaching для компаний: что это такое и в чем его преимущества?) даже с учителями и учителями (Образовательный коучинг: инструмент, чтобы учиться и учить лучше).

Но тренер не только работает с коучами (клиентом тренера) индивидуально, но также может делать это с группами людей и рабочими или спортивными командами. В этой области это позволяет принять стратегии для максимизации учебный и управленческий потенциал психологических ресурсов полезно для достижения цели.

Коучинг - это методология, которая помогает преодолеть те ограничивающие убеждения, которые много раз мешают нам оставаться на полпути между тем, чего мы действительно хотим, и тем, чего мы можем достичь..

• Статья по теме: «6 видов коучинга: разные тренеры и их функции»

Происхождение спортивной тренировки

Отношения между коучингом и спортом - реальность с момента возникновения этой дисциплины. Фактически, тренировка, поскольку мы знаем это сегодня, родилась в Соединенных Штатах в 70-ых, особенно в области спорта. Его главным предшественником был Тимоти Галлвей, теннисист который позже стал тренером Он осознал важность психологических аспектов в достижении целей и спортивных результатов в целом. В своей книге Внутренняя игра в теннис, опубликовано в 1974 году, раскрывает его идеи о коучинге, которые впоследствии будут использоваться в других областях, особенно в сфере труда.

Теперь, коучинг берет свое начало во времени, потому что, например, вклад Сократа и его методического диалога, известного как маевтика, концепция самореализации гуманистической психологии, чьим максимальным показателем является Абрахам Маслоу, или хорошо известный Практика эмоционального интеллекта, первоначально предложенная Дэниелом Големаном, сформировала эту дисциплину.

Преимущества спортивной тренировки

Спортивная тренировка приносит много преимуществ для спортсменов. Но каковы эти преимущества?

1. Помогите лучше узнать друг друга

Спортивная тренировка позволяет спортсменам лучше узнать друг друга, потому что они развивают эмоциональный интеллект и учатся использовать инструменты, чтобы обнаружить свои собственные ограничения и импульсы, которые препятствуют их полному потенциалу. Благодаря спортивной тренировке улучшается самопознание, которое это ключ к личному и спортивному развитию.

• Может быть, вам интересно: «Самопознание: определение и 8 советов по его улучшению»

2. Помогите реально планировать

Самопознание также позволяет нам узнать, по какому пути мы хотим идти, и помогает реально планировать. Это важно, потому что это помогает держать ноги на земле и предотвращает разочарование.

3. Это позволяет достичь максимального потенциала

С помощью тренеров спортсмены развивают ресурсы, навыки и навыки, которые позволяют максимизировать производительность и потенциал. Тренировка заставляет спортсменов идти дальше, помогая им устранить психические барьеры.

4. Помогает преодолеть ограничивающие убеждения

Ограничивающие убеждения действуют как барьер для достижения потенциала, которым обладает спортсмен, потому что ум может быть нашим злейшим врагом, если мы не осознаем, как эти негативные мысли влияют на нас..

Спортивный тренер предлагает обучающим приемы и ресурсы, которые направлены на повышение таланта в лучшем виде. Другими словами, спортивный тренер может выявить слабые стороны, но также взять на себя ответственность за изменения и принять меры, чтобы преодолеть любое препятствие.

5. Благоприятствует управлению эмоциями

Эмоции могут способствовать или мешать спортивной деятельности. Благодаря коучингу спортсмены способны Знайте и регулируйте свои чувства, эмоции, убеждения, суждения и стратегии преодоления. То, что, без сомнения, позволяет получить лучшие результаты.

• Связанная статья: «Стратегии преодоления трудностей: что они и как они могут нам помочь?»

6. Повысить мотивацию

Спортивные тренировки являются ключом к планированию и постановке реалистичных целей, а также к тому, чтобы оставаться в настоящем моменте и получать обратную связь о том, как мы ведем себя. Коучинг мотивирует, потому что человек обнаруживает свои собственные мотивы и достигает большей способности к вызовам и амбициям.

7. Увеличьте концентрацию и более высокую производительность

Пребывание в настоящем моменте и приобретение высокого уровня сознания также способствует концентрации и повышает производительность.

Кроме того, так как коучинг позволяет спортсменам соединиться с собой здесь и сейчас, чтобы они достигли состояния, в котором уровень сложности задачи и мотивация, необходимая для ее выполнения, поддерживаются в почти идеальном равновесии. Это одобряет то, что известно как "состояние потока".

8. Уменьшите разочарование

Реалистичные цели и хорошо спланированные цели помогают поддерживать высокую самооценку, поскольку люди не живут в иррациональных ожиданиях и менее разочарованы. тренировка устанавливает планы действий на среднесрочную и долгосрочную перспективу, так что полезно идти шаг за шагом и жить здесь и сейчас.

9. Власть лидерства

Коучинг дает возможность спортсменам, которые чувствуют ответственность за свои собственные действия благодаря этой методике. Спортсмены имеют больше возможностей для обучения, принятия решений и они приобретают позитивный менталитет перед лицом перемен.

10. Улучшает групповую сплоченность

Коучинг может быть сделан индивидуально; однако, особенно в мире спорта, могут проводиться групповые тренировки или командные тренировки. Когда группа чувствует себя сплоченной и преследует общую цель, ей легко выполнять на высоком уровне. тренировка увеличивает чувство принадлежности, дисциплина и улучшает отношения в команде.