20 лучших целебных трав (эффекты и польза для здоровья)

В настоящее время и благодаря достижениям науки медицина способна излечивать самые разные заболевания. Но прежде чем медицина развилась до приемлемого уровня, разные народы мира использовали знания о том, что традиции и наблюдение за воздействием различных продуктов, присутствующих в природе, чтобы попытаться облегчить болезни.

Одним из основных используемых элементов являются так называемые целебные или лекарственные травы, которые имеют свойства, которые могут помочь уменьшить небольшие неудобства и незначительные изменения. Тем не менее, следует иметь в виду, что они предполагают облегчение симптомов и помощь в улучшении заживления ран, но они не могут заменить обычное медицинское лечение или заставить исчезнуть серьезные заболевания.

Существует большое разнообразие и разнообразие этих растений, учитывая разнообразие видов, описанных ботаникой. Далее мы увидим подборку лучших целебных трав.

• Связанная статья: «Пчелиный мед: 10 преимуществ и свойств этой пищи»

Что называется целебной травой??

Прежде чем комментировать некоторые из наиболее важных целебных трав, необходимо определить, что такое целебное или лекарственное растение, которое часто называют лекарственным растением. Хотя это обычно используется как синоним этой последней концепции (включая также, например, деревья), технически, когда мы говорим о целебных травах, мы имеем в виду все виды растений. с основанием, сформированным мягкой тканью и зеленым (никогда не древесный) и что они умирают, как только они произвели потомство, обычно в конце сезона, которые обладают целебными свойствами, полезными для здоровья человека.

Несмотря на это, они никогда не должны использоваться в качестве заменителей медицинского лечения, и если они приняты, им следует проконсультироваться о возможных взаимодействиях с наркотиками и других вмешательствах, с которыми они могут иметь опасные вмешательства. Кроме того, следует иметь в виду, что некоторые свойства, приписываемые многим из этих трав, не были научно доказаны, а в других случаях их полезные эффекты оказались менее эффективными, чем ожидалось..

Подборка лучших целебных трав

Это список из двадцати лучших целебных трав, большинство из которых широко известны и даже во многих случаях широко используются большой частью населения. Имейте в виду, что, хотя они оказывают положительное влияние на здоровье, у большинства из них есть противопоказания или это не рекомендуется в определенных ситуациях, и даже некоторые из них имеют разрушительные свойства.

1. Ромашка

Королева настоев, ромашка или ромашка является одной из самых известных и используемых целебных трав при попытке лечения и уменьшения боли и дискомфорта в желудочно-кишечном тракте. Он также оказывает расслабляющее и противовоспалительное действие, что делает его полезным для лечения мышц или головных болей. У этого также есть антибактериальные свойства, которые делают это также используемым, чтобы убрать раны или как ополаскиватель ...

• Может быть, вам интересно: «Ромашка: 7 свойств и преимуществ этого растения»

2. Ромеро

Обычная приправа на наших кухнях, розмарин - другая трава, которая имеет соответствующие лекарственные свойства. Богатый антиоксидантами и с большим количеством необходимых для здоровья компонентов, Это растение способствует задержке старения и гибели клеток, вызванных свободными радикалами, а также помогает улучшить концентрацию и производительность, облегчить и улучшить восстановление после респираторных или пищеварительных проблем (включая облегчение выделения газа), облегчить менструацию и увеличить уровни энергии.

Он также обладает, помимо прочего, антибактериальными, защитными свойствами печени, заживляющими, отхаркивающими и обезболивающими свойствами. Конечно, как и большинство других представителей этого списка, слишком много может быть токсичным.

3. Шалфей

Другой известной лекарственной травой является шалфей, который, несмотря на наличие абортных свойств и противопоказан людям с проблемами почек или кормящим матерям, может стать токсичным в больших количествах, имеет Антибиотик и антисептические свойства, это уменьшает диарею и гликемию, вызывает активацию аппетита и увеличивает энергию и помогает уменьшить воспаления и кишечные боли. Это также расслабляет на мышечном уровне и, кажется, способствует стимуляции и когнитивной деятельности.

4. Мята

Вероятно, продукт, который мы все использовали в кулинарии, мята - это трава, которая часто используется в лекарственных препаратах.. В дополнение к наличию мочегонных свойств, Наблюдалось, что он способствует функционированию пищеварительной системы и печени, помимо того, что обладает противовоспалительным действием, обладает отхаркивающими и противокашлевыми свойствами, способствует синтезу пота, обладает обезболивающим действием, стимулирует и активирует.

5. Валериана

Трава, особенно известная своими успокаивающими и расслабляющими свойствами, похожа на лайм. Способствует облегчению сна и особенно используется людьми с бессонницей. Он также расслабляет и успокаивает боль, печаль или беспокойство, уменьшая такие нарушения, как головные боли, мышечные боли, аритмии или тахикардия. Это также противовоспалительное.

• Статья по теме: «7 основных нарушений сна»

6. зверобой

Зверобой - это интересное лекарственное растение, которое особенно известно благодаря своим свойствам, которые помогают бороться с такими серьезными психическими проблемами, как депрессия, и оказывают антидепрессивное действие. Кроме того, это также помогает облегчить проблемы тревоги, боли и бессонницы, и полезно, когда речь идет о помощи с различными проблемами со здоровьем, связанными с менструальным циклом, проблемами с желудком и даже проблемами, связанными с инсулином..

Тем не менее, важно иметь в виду, что может отрицательно взаимодействовать с наркотиками, особенно с антидепрессантами.

7. Филипендула ульмария

Ульмария, также называемая королевой лугов, является одной из целебных или лекарственных трав, из которых был извлечен компонент, имеющий большое значение в медицине, особенно из его цветов (хотя он также присутствует у других растений): салицином.

Возможно, это название не звучит, но если мы добавим, что ацетилсалициловая кислота выходит из нее быстро, мы увидим, что это основной активный принцип аспирина. Этот компонент, таким образом, обладает обезболивающим эффектом. Кроме того, он также обладает антибактериальными свойствами, а также антикоагулянтами и противовоспалительными средствами..

8. Фенхель

Это растение, широко используемое в кулинарии, также обладает интересными лечебными свойствами. Сначала было отмечено, что это помогает лечить проблемы с пищеварением, такие как тяжесть или запор. Он также обладает спазмолитической активностью на висцеральном уровне, помимо того, что является мочегонным и позволяют уменьшить задержку жидкости. Хотя они не единственные, другие соответствующие свойства - это те, которые способствуют снижению артериального давления или поддержанию регуляции менструального цикла или времени уменьшения дискомфорта как этого, так и климактерического периода..

9. Солодка

Также называемая солодкой, эта трава, которая широко известна в производстве одноименной сладости, также приписана целебным свойствам. конкретно Обладает противовоспалительными и спазмолитическими свойствами, помимо снижения кислотности. Это также помогает снизить температуру тела и оказывает обезболивающее действие.

10. Крупный подорожник

Это растение, несмотря на то, что оно не входит в число самых известных, обладает интересными и полезными свойствами. Среди них можно упомянуть тот факт, что он помогает при лечении проблем с почками и мочевым пузырем, кишечных проблем, таких как диарея (вяжущее средство), обладает антигеморрагическими и антисептическими свойствами, обладает противовоспалительным и насыщающим действием и способствует отхаркиванию проблем с дыханием.. Он также богат антиоксидантами и, по-видимому, помогает снизить кровяное давление и уровень глюкозы в крови.

11. Мэллов

Мэллов - это еще одно травянистое растение, обладающее лечебными или лекарственными свойствами, в данном случае оно также обладает противовоспалительным, противокашлевым и отхаркивающим действием, мочегонным, антисептическим (полезно при ранах) и обладает очень слабым гипогликемическим действием. также облегчает кишечный транзит, будучи слабительным. Полезно при воспалениях, артритах, зубных болях, гастроэнтеритах или запорах, среди других.

12. Календула

Эта трава обладает мощными противовоспалительными, целебными и антисептическими свойствами, очень полезна для использования на кожных ранах. Это способствует правильному функционированию менструального цикла и оказывает успокаивающее действие и помогает лечению проблем с зубами и пищеварительного тракта, среди других.

13. Майоран

Еще одна из рассматриваемых целебных или лекарственных трав - майоран, который иногда используется в кулинарии, но также обладает антибактериальными, противогрибковыми, антисептическими, отхаркивающими, спазмолитическими, успокаивающими и вызывающими аппетит свойствами.. Полезно для дыхательных и пищеварительных проблем, также уменьшает поглощение углеводов.

14. Вербена

Вербена - травянистое растение, некоторые из его вариантов обладают интересными лекарственными свойствами. Один из них, известный как трава Санта-Изабель, Характеризуется успокаивающим и расслабляющим эффектом, в то же время, что они благоприятствуют положительному состоянию ума. Это полезно, чтобы уменьшить нервозность, бессонницу или головные боли. Также было замечено, что это превосходное мочегонное средство, а также вяжущее средство, которое препятствует диарее и способствует ретракции тканей. Кроме того, это антиоксидант.

15. Овес

Когда мы думаем о овсянке, мы, вероятно, представляем ее использование на кулинарном уровне в форме хлопьев. Но в дополнение к этому, это травяное обладает очень актуальными лечебными свойствами. Во-первых, следует отметить, что это растение способно укрепить нашу иммунную систему и повысить уровень энергии, среди прочего из-за его большого количества витаминов. Это также помогает уменьшить плохой холестерин и увеличить хороший, в дополнение к оказанию слабительного эффекта.

16. Кинза

Обычно используемый в качестве приправы, кориандр также обладает целебными свойствами. Среди них тот факт, что это помогает снизить уровень холестерина и снижает уровень глюкозы в крови, Помимо того, что он является мочегонным средством и способствует выведению токсинов (особенно на уровне тяжелых металлов), он обладает противовоспалительным, антисептическим и даже спазмолитическим действием. Это также способствует аппетиту, облегчает выброс газов и может служить отхаркивающим средством..

17. Одуванчик

Широко ценимый за свою эстетическую красоту, а иногда и употребляемый на кулинарном уровне, одуванчик также является одной из целебных или лекарственных трав. В частности, было обнаружено, что он обладает мочегонным и стимулирующим действием, а также полезен для почек и печени (помогает фильтровать кровь и предотвращать кровотечение). Стимулирует аппетит, обладает противовоспалительным и целебным действием. Тем не менее, это может быть вредно для беременных женщин или людей с биполярным расстройством.

• Может быть, вы заинтересованы: "Одуванчик: 9 использует и свойства этого лекарственного растения"

18. Базилик

Снова известный главным образом благодаря использованию в качестве приправы, этот травяной препарат также обладает лечебными свойствами. Среди них выделяется тот факт, что стимулирует аппетит, затрудняет рвоту и противокашлевые, противовоспалительные и антибиотические свойства, среди прочего. Он также богат антиоксидантами, мочегонным средством, немного антикоагулянт и улучшает нашу иммунную систему.

19. Трава Сан-Роберто

Другим показателем целебных или лекарственных трав является Geranium robertianum или трава Сан-Роберто. Это растение часто используется с целью содействия, чтобы остановить кровоизлияния. Он также является вяжущим, как с точки зрения уровня крови, так и кишечника (полезен при диарее) и полезен в качестве мочегонного средства. Интересно, что, несмотря на то, что его вкус хороший, в отличие от большинства других представителей этого списка, трава Сан-Роберто создает неприятный запах при нажатии.

20. Орегано

Мы закончили список травой, широко известной и любимой на наших кухнях: орегано. Известно, что это растение оказывает защитное действие на печень, обладает антигистаминным и противовоспалительным действием, способствует выделению газов, укреплению костей и кожи, уменьшению боли, снижению уровня глюкозы в крови у диабетиков, отхаркивающему действию, богаты антиоксидантами и даже предотвращают раковые заболевания, такие как молочные железы.

Библиографические ссылки:

• Menghini L., Genovese S., Epifano F., Tirillini B., Ferrante C. & Leporini L. (2010). Антипролиферативное, защитное и антиоксидантное действие экстрактов артишока, одуванчика, куркумы и розмарина и их состав. Международный журнал иммунопатологии и фармакологии, 23 (2): 601-610.
• Саттон Дж. (2004). Руководство садовника по выращиванию шалфеев. Нью-Йорк: издательский дом Workman