Таким образом, история осознанности развивается из медитации

Внимательность становится все более ценным ресурсом по различным дисциплинам, связанным со здоровьем и образованием. Многие психологи, психиатры и работники образования заинтересованы в исследовании потенциала этого инструмента, который был разработан на основе принципов медитации випассана, практики, связанной с буддийской традицией..

Однако, в отличие от ритуалов медитации, возникших тысячи лет назад, осознанность существует исключительно благодаря своей способности вызывать объективные изменения в благосостоянии людей и не имеет ничего общего с религиозными целями. Это попытка разработать серию систематических принципов, которые позволяют научное исследование феномена, основанного в основном на регулировании внимания и состояний сознания.

В этой статье мы сделаем краткий обзор истории осознанности, чтобы помочь понять, как он был разработан и как он развивался.

• Статья по теме: «Внимательность на работе: в чем ее преимущества?»

Истоки осознанности: история этой практики

Устанавливать истоки осознанности нелегко, поскольку, как это происходит с дисциплинами, которые начинаются с очень старой традиции, существует широкий временной интервал, по которому мы можем считать, что начинается то, что мы описываем. Это то, что происходит с психологией, чье семя приписывается некоторыми философам Греции 5-го века до нашей эры, и происходит с осознанностью, которая опирается на тысячелетние столпы медитации практикуется во многих местах в Азии.

Начало: медитация випассана и сати

Важно отметить, что столпы, на которых основана история осознанности, называются медитацией випассаны., практика, которая является частью религиозных ритуалов во многих районах Азии включены или близки к Индии, и это в свою очередь связано с более широкой философской доктриной, которая связана с медитацией в целом.

Можно много сказать о традиции медитации випассана в Азии, но главное - понять, что это явление, возникшее в буддизме около 3500 лет назад. Философский корень того, что однажды станет осознанностью, был известен в мире буддизма как сати, один из главных факторов на пути просвещения и освобождения в соответствии с идеями Будды Гаутамы. На самом деле, сати можно перевести как полное сознание; или, по-английски, «внимательность».

Столкновение культур: Запад вступает в игру

Но само осознание, в отличие от медитации Випассана, из которой она отходит, является продуктом смешения культур Запада и регионов Дальнего Востока, в которых был заложен буддизм..

В начале этот контакт между различными типами компаний пришел через британскую колонизацию Индии, в конце 19 века. Хотя интересы этой европейской империи были в основном экономическими и военными, это вторжение также имело научные и интеллектуальные последствия. Британцы, которые поселились в этих странах, были удивлены многими вещами, которые они там увидели, включая спокойствие и философию жизни тех, кто посвятил время и усилия, чтобы практиковать определенные виды медитации. Это побудило ряд исследований, которые были разработаны в течение всего 20-го века.

Этот тип исследований получил новую волну интереса со стороны европейских ученых и исследователей благодаря открытию параллельно многих других явлений, чуждых европейской культуре, которые восхищали авторов и ученых всех видов, от мыслителей, таких как Карл Юнг, до антропологи, которые намеревались узнать больше об этом регионе мира, пока не так давно относительно изолированном от остальных. По мере того как глобализация усиливала свои последствия, культурные обмены.

Один из поворотных моментов в развитии истории осознанности можно найти в исследованиях, проведенных Джоном Кабат-Зинном. Этот американский врач известен тем, что с 70-х годов предлагает внимательность в клинической области в качестве инструмента, позволяющего достичь терапевтических целей. Из этого проекта начал то, что известно как снижение стресса на основе осознанности, o Снижение стресса, основанное на осознанности, с целью использования терапевтически полезных элементов медитации, исследования и совершенствования их в области прикладной науки, когда-то отделенных от их роли в буддизме..

Возможность духовного отступления

Связь между осознанностью и религиозной традицией, в которой она коренится, всегда вызывает много споров, учитывая, что хотя верно то, что можно систематизировать определенные практики, впервые появившиеся в рамках буддизма, опыт, связанный с этими ритуалами на протяжении веков. Они также сообщают нам о природе этого инструмента.

Вот почему часты духовные ретриты связан с практикой осознанности, в которой выполняются действия, которые очень похожи на те, которые составляют повседневную жизнь буддийских монахов, хотя без веры депонированы в системе религиозных верований.

В этом смысле люди, желающие начать с осознанности или практиковать это особым образом, имеют интересную возможность записаться на первое духовное отступление в Испании, в котором примет участие сам Джон Кабат-Зинн, а также с другими престижными докладчиками, такими как д-р Хавьер Гарсия Кампайо, один из ведущих экспертов по осознанности в Испании. Отступление состоится 19 июня 2018 года, и участие в нем включено в регистрацию на 5-й Международный конгресс осознанности, который состоится с 20 по 23 июня во Всемирном торговом центре в Сарагосе..

Чтобы получить дополнительную информацию или зарегистрироваться, вы можете получить доступ к контактной информации доктора Хавьера Гарсии Кампайо или его веб-сайта по этой ссылке.