6 лучших приложений, чтобы встать рано и не уснуть

Вставать рано утром - один из лучших вариантов для нашего дня, чтобы быть продуктивным. Особенно в те дни, когда нам приходится работать или у нас много работы, необходимо положить батареи пораньше, чтобы подготовить задачи, и у нас ничего не осталось на следующий день.. 

Хотя некоторые считают, что легко встать с постели, потому что у них хорошие привычки ко сну, другие испытывают серьезные трудности с перемещением с постели..

• Связанная статья: "Различия между тем, чтобы быть утром и тем, чтобы быть vespertino"

Конечно, даже те люди, которые имеют тенденцию вставать рано, иногда испытывали чувство желания спать еще пять минут, и еще пять минут, и еще пять минут больше ...

Вставай рано и соблюдай правила гигиены сна

И то, что в те дни, когда на улице холодно и в постели так уютно, можно установить будильник из лучших побуждений, но можно нажать кнопку выключения, чтобы раздражающий звук перестал звонить и могу спать в дополнительное время. Этот вариант, однако, не идеален с точки зрения гигиены сна.

На самом деле, чтобы этого не случилось и чтобы можно было рано вставать, Вы должны иметь некоторые здоровые привычки сна, например, рано ложиться спать, не много есть ночью, не смотреть телевизор, когда ложишься спать, и т. д. Но ... что происходит, когда кто-то не имеет хороших привычек сна и должен встать рано, чтобы выполнить серьезный экзамен или пойти, чтобы доставить документы о безработице?

Лучшие приложения для того, чтобы не уснуть утром

К счастью, есть новые технологии, чтобы избавить нас от неприятностей, а на мобильных устройствах есть ряд приложений, которые могут помочь нам не заснуть. Ниже вы можете найти список приложения, которые помогут вам встать рано:

1. не могу проснуться!

Если вы один из тех людей, которые испытывают серьезные трудности с пробуждением по утрам, способны отключить будильник, не услышав этот ужасный звук, а затем снова ложиться спать, приложение «Я не могу проснуться!» что вы искали.

Доступно для Android и IO, предлагает 8 различных утренних испытаний это заставит вас быть начеку на доброе утро. Первое - это математическое уравнение, затем вам придется выполнять судоку и так далее на протяжении серии тестов. Если после последовательности вы все еще спите, вам придется переписать какой-то текст или ответить на столицу страны.

2. Головоломка-будильник

Если вы устали от типичного формата выключения будильника с помощью кнопки, потому что вы не можете проснуться утром, Puzzle Alarm он не прекращает звонить, пока вы не решили математическую операцию или проблема с памятью. Выключив будильник, вы будете готовы встретить день с ясностью.

3. Раскрути меня

Гораздо труднее вернуться ко сну, когда вы встали на ноги и пошли пешком. Есть несколько приложений, которые работают как сигнализация и они не перестают звонить, пока вы не пройдете несколько шагов или не обойдете. Один из них - «Раскрути меня». Единственный способ выключить будильник - встать с постели и физически вращаться, пока он не остановится..

4. Разбуди меня

Это любопытное приложение полезно, если вы встали с постели и отправились на работу за рулем, но сон влияет на вас так, что вы засыпаете. Создано сетью Café Amazon и агентством Proximity BBDO, Это приложение использует распознавание выражений и жестов, и когда вы замечаете, что человек за рулем держит ваши глаза закрытыми дольше, чем вы должны, звучит сигнал тревоги. Приложение, которое заботится о вашей безопасности.

5. Проснись или умри

Одно из самых любопытных приложений на рынке, поэтому отключить будильник нужно качать мобильник с достаточной силой оставить К.О. монстру, который появляется в нем. Поэтому необходимо интенсивно встряхивать запястье, что заставит вас мгновенно проснуться.

6. Время - деньги

Одна из самых гениальных тревог есть. Вам лучше встать с постели с "Time is money", иначе ваш банковский счет будет затронут. Это приложение наказывает вас, если вы не просыпаетесь, и, как следствие, оно берет деньги с вашего счета. Да, с вашего согласия. Собираетесь ли вы остаться в постели и потерять деньги? Лучше подумайте об этом, прежде чем использовать это приложение, потому что ваша экономика может пострадать.

Психологические трюки, чтобы рано вставать

Эти приложения могут быть очень полезны для вставания рано утром и не засыпания в постели. Приложения, показанные в этом списке, заставляют вас встать с постели и сосредоточиться, чтобы иметь возможность отключить раздражающий звук будильника..

Теперь также можно выполнить серию психологических стратегий, которые помогут вам естественно проснуться и быть ясными в первые часы дня. Они следующие:

• Уберите будильник от того места, где вы спите: Если вы хотите, чтобы выключение будильника стоило вам, лучше поставить его вдали от кровати. Таким образом, вы будете далеко от того места, где он звучит, и вам нужно будет идти, чтобы выключить его..

• Легкий ужин: Тяжелые обеды требуют больше времени для пищеварения, и это может повлиять на сон.

• Ложиться спать рано: если ты хочешь проснуться, чтобы быть продуктивным, то лучше ложиться спать рано. На самом деле, исследование показывает, что спать 6 часов в день так же плохо, как не спать. Вы можете нажать здесь, чтобы узнать больше об этом исследовании.

• Выключить телевизор чтобы не отвлекаться ночью.

• Спи с удобным матрасом и удобная подушка, чтобы спокойно спать.

Вы можете углубить эти психологические стратегии и другие в нашей статье: «8 психологических стратегий вставать рано»