Рациональный всадник и эмоциональный конь, человеческий баланс

Наш мозг разделен символически в двух полушариях головного мозга, известный как «эмоциональное» или «интуитивное» правое полушарие и «рациональное» левое полушарие. Человеческое равновесие определяется отношениями между ними и определяет наше собственное благополучие.

Внутри нашего триединого мозга центр эмоций находится в самой старой части филогенетически говоря. Тем не менее, наша самая логичная и рациональная часть неокортекса, новейшая область, которая позволяет нам выполнять самые сложные умственные задачи.

Эмоция и разум не являются полярными противоположностями, эмоции являются основой мышления и придать ценность нашему опыту. Таким образом, нейробиолог Пол Маклин сравнил отношения между рациональным мозгом и эмоциональным мозгом с отношениями между компетентным всадником (опытным и логичным) и его лошадью (сильным и инстинктивным)..

Человеческий баланс определяется отношениями между эмоциональным полушарием и рациональным полушарием.

Баланс человека

Слово баланс происходит от латинского Aequilibrium, aequus что означает «равный» и фунт Что означает «баланс»?. Мы признаем баланс в гармонии, невозмутимости, умеренности, в хорошем смысле, в здравом уме а также, конечно, у людей, которые имеют хорошее психическое здоровье.

Когда наш эмоциональный мозг и наш разумный мозг находятся в равновесии, мы можем чувствовать себя, к нашему личному опыту. Например, в ситуациях, когда наше выживание находится в опасности, обе системы (эмоциональная и рациональная) могут функционировать независимо.

Эмоциональное даст нам энергию, необходимую для принятия первого срочного действия (крепко держаться за перила или выступ в случае, если мы упали со скалы), причина будет искать, как предпринять следующие шаги (мы не можем оставаться вечно приостановленными ).

Человеческий баланс определяет наше благополучие.

Всадник и лошадь

Грамотный наездник должен научиться доминировать над своей лошадью, если он хочет ездить на ней. Если препятствий не так много, а погода благоприятная, всаднику будет легче получить контроль. Однако, если случится что-то неожиданное, например, громкий шум или угрозы от других животных, лошадь попытается убежать, и всаднику придется крепко держаться, поддерживать равновесие и разумно сгибать беспокойство лошади..

Точно так же это происходит, когда люди видят, что их выживание находится под угрозой, или когда они боятся, или даже высокого сексуального желания. В этих условиях сложнее не потерять контроль. Лимбическая система обнаруживает и решает, когда существует значительная угроза, и связь между мышлением (лобными долями) и этой системой становится запутанной.

Вот почему нейробиологические исследования показывают, что большинство психологических проблем не вызваны проблемами понимания, но из-за давления в регионах, которые более конкретно ответственны за внимание и восприятие. Очень сложно завершить сложные логические процессы, когда наш эмоциональный мозг встревожен и обслуживает только те сигналы, которые он считает опасными.

Что происходит, когда всадник не контролирует лошадь?

Иногда мы злимся на людей, которых любим, или боимся чего-то или кого-то, от кого мы зависим, и это вызывает борьбу. Наши "внутренности" и наш мозг начинают битву, которая, независимо от победителя, редко заставляет нас чувствовать себя хорошо.

Если всадник (разумный мозг) и конь (эмоциональный мозг) не согласны, кто победит?? В принципе, мы бы сказали, что лошадь, так как она имеет много сил. Фактически, этот результат более вероятен до того, как наш мозг полностью развился, что происходит в соответствии с исследованиями, проведенными в течение 21 года. Раньше наша префронтальная доля еще не закончила формироваться и, если мы не приобрели инструменты, которые компенсируют ее слабость, она находится в худших условиях по сравнению с толчком лимбической системы..

Как только наш мозг завершил свое развитие (или почти завершил, так как он никогда не развивался), человеку легче осуществлять контроль над своей наиболее инстинктивной и эмоциональной частью. Кроме того, опыт и инструменты, приобретенные при прохождении через жизненный путь, также имеют тенденцию помогать. В этом смысле, Обогащение этих двух продуктов (опыт и психологические инструменты) поможет нам не дать нашему эмоциональному мозгу контролировать наши мысли и поведение. когда, в случае этого, это навредит нам.

"Следуй за своим сердцем, но носи с собой свой мозг".

-Альфред Адлер-

Библиографические ссылки:

Van der Kolk, B.A. (1994). Тело сохраняет счет: память и развивающаяся психобиология посттравматического стресса. Гарвардский обзор психиатрии, 1(5), 253-265.

Эмоциональное мышление: когда эмоции затуманивают мышление Эмоциональное мышление - это познавательный процесс, посредством которого мы формируем идею или убеждение, основанное на том, как мы себя чувствуем. Читать дальше "