Тихий ум - ключ к расслабленному мышлению

Безмолвный ум не имеет веса, он прозрачен, он свободен и сияет, как поверхность моря. В нем эгоизм мгновенно исчезает, внешнее давление угасает, и даже эти внутренние водовороты, наполненные навязчивыми идеями и негативными мыслями, теряют силу. Ничто не может быть таким здоровым, как применять на практике расслабленную мысль о том, где можно найти спокойствие среди хаоса.

Гордон Хэмптон, известный акустический эколог, говорит нам, что тишина - это «вид», которому грозит исчезновение. Более того, по словам этого эксперта по природе, звук и благополучие, тишина и покой необходимы для нашего выживания. Это последнее утверждение может показаться немного чрезмерным, но в действительности оно имеет смысл и явную трансцендентность.

«Спокойствие - это восприятие спокойного и спокойного ума».

-Дебашиш Мридха-

Человек теряет способность слушать. И мы не имеем в виду только способность быть восприимчивыми к тому, что наша окружающая среда говорит нам, сообщает или вызывает нас от самых сложных и утонченных стимулов. Люди почти не слышат себя. Молчание, по словам профессора Гордона Хэмптона, заставляет нас присутствовать и быть честными. Это способ отделить душу, отнять ум и открыть сердце, чтобы встретиться с самим собой подлинным способом..

Таким образом, мы можем сказать почти без ошибок, что Наличие молчаливого ума - это способ расширить внутренние пространства, чтобы соединиться с тем, что нас окружает, и с тем, кем мы являемся. Это способ определения того, куда инвестировать в здоровье и благополучие, практика, которую мы все должны применять в повседневной жизни..

Наш разум является основным источником истощения

Давайте признаем это, Иногда наш разум - это животное с огромной энергией, она неутомима, она беспокойна, она пожирает все, она все запутывает и почти не осознавая этого, она может стать нашим злейшим врагом. Эта мыслительная машина не понимает времени отдыха и, следовательно, не стесняется выводить нас из сна, чтобы держать нас бдительными, питать размышления, бесполезные разговоры и одержимость, чтобы создать густой туман, который можно потерять. Изолированный в океане тревоги или депрессии.

Майстер Экхарт, известный доминиканский и немецкий философ тринадцатого века, уже говорил в те дни, что единственный способ успокоить внутреннюю боль - это принять тишину. По его словам, тишина и отсутствие звука вокруг нас могут действовать как очищающий огонь. Это как тихий дом, где душа становится более интуитивной, где наши глаза обновляются, а знания углубляются..

Мы знаем, что то, что объяснил нам Мастер Экхарт в свое время, имеет ясную мистическую коннотацию. Тем не менее, любопытно, как на протяжении всей нашей истории именно мир религии и духовности в некотором роде заявлял о важности молчания. Будда, например, также объяснял в своих текстах, что применение на практике безмолвного ума является способом покончить с истощением, лгать и быть свободным от всевозможных эгоистичных занятий ...

По сути, безмолвный ум не отдаляется от реальности и не избегает ее. Более того, он всегда бдителен, всегда бодрствует и прежде всего стремится увидеть природу реальности, как внешней, так и внутренней..

«Тишина - единственный друг, который никогда не предаст».

-Конфуций-

Безмолвный ум и расслабленное мышление

Нам ясно, что разум может быть нашим основным источником истощения.. Мы также знаем, что способ практиковать расслабленное мышление - это начать себя в медитации, внимательности или даже в йоге.. Они говорили нам много раз, и даже возможно, что мы пробовали это когда-либо безуспешно, вплоть до того, чтобы сказать нам, что медитация не идет с нами.

Мы не выбираем вариант с закрытыми глазами, как бы хорошо это ни было известно. Практиковать и извлекать пользу из безмолвного разума есть еще много способов, гораздо больше замков, чтобы открыть это «спокойное умственное пребывание». Ключ, как и все в жизни, заключается в том, чтобы найти ответ, который лучше всего подходит нам, нашим потребностям и личности. По этой причине, Будет полезно подумать о предложениях, которые будут подробно описаны ниже..

4 принципа практики безмолвного ума

Первая цель, какой бы странной она ни была, - перестать бояться тишины.. Согласись, но это очевидная реальность. Нечто столь простое, как поиск естественной среды без каких-либо намеков на цивилизацию в километрах и сидение там в полном одиночестве, может быть для многих чем-то ужасным.

• Молчание лишает нас и заставляет нас чувствовать себя лишенным «чего-то». Тем не менее, это «что-то» часто является всей поверхностностью и весом, которые мы затягиваем в своем разуме. Поэтому необходимо позволить себе быть охваченным молчанием без страха, с близостью, с честностью отпустить весь балласт ...
• Один час одиночества в день. Чтобы сформировать безмолвный ум, мы должны учиться или заново учиться быть одному. Одиночество, свободно выбранное на мгновение, полезно для здоровья, катарсично и заново заводит нас во всех отношениях..
• Сочувствие к себе. Чтобы успокоить беспокойный ум, ненасытный ум и его негативные мысли, давайте практиковать настоящее сочувствие к себе. Таким образом, мы обратим свой взгляд внутрь, чтобы быть тем расслабленным голосом, который может сказать нам: «Все хорошо, успокойся, останови ход этих мыслей и сконцентрируйся. Теперь все будет лучше. Только ценю тишину.
• Замедление - не напрасная трата времени. Еще одна сенсационная стратегия - научиться идти медленнее в повседневной жизни. Мы должны понимать, что медлительность не всегда является синонимом потери времени. Замедление нашей жизни, позволяющее нам больше присутствовать, также способствует душевному спокойствию.

В заключение, безмолвный ум - это не какая-либо энтелехия, это не невозможная способность приобретать, обучать или что-то, чем могут наслаждаться только те, кто медитировал годами.. Этот тип расслабленного мышления требует воли, самоконтроля и хорошей дозы любви к себе где убедить себя, что наш собственный разум никогда не должен и не должен быть нашим злейшим врагом.

Обратимое мышление: борьба с когнитивной ленью. Обратимое мышление позволяет нам мыслить как в определенном смысле, так и в противоположном. и это помогает нам преодолевать трудности. Но мозг ленивый ... Читать дальше "