Нейробиология устойчивости

Нейробиология устойчивости - это область исследований, которая объясняет с биологической точки зрения один из самых захватывающих процессов человеческого бытия.. То, где людям удается успешно противостоять стрессорам, вызванным неблагоприятными ситуациями, гораздо лучше адаптироваться к нашей сложной реальности, а также вкладывать средства в эмоциональное здоровье и снижать воздействие травмирующих событий..

Слово «устойчивость» представляет собой концепцию, которая заняла центральное место в последние десятилетия. Термин и его значение вдохновляют нас, нам это нравится, даже многие из нас читают об этом и пытаются его развить. Тем не менее, есть один аспект, который продолжает пробуждать любопытство нейропсихологов ...

Почему есть люди, которые более эффективно сталкиваются со сложными ситуациями и трудностями? а другие вместо этого оказываются в состоянии постоянной беспомощности? Почему эти люди могут быть одинаковыми в разное время в своей жизни??

«Мир разбивает всех, а некоторые становятся сильными в разбитых местах»

-Эрнест Хемингуэй-

Мы видели это много раз и самыми разными способами. Например, У нас может быть три брата, трое детей, которым пришлось пережить травматическую потерю одного или обоих родителей. При одинаковых обстоятельствах и в одной и той же среде эти дети могут вырасти, демонстрируя совершенно другую модель поведения. Некоторые из них будут перетаскивать эту травматическую рану, свидетельствуя о проблемном поведении, низкой самооценке, беспокойстве, трудностях в обучении и т. Д..

Другой брат, с другой стороны, может выработать более адаптивное отношение к себе, сохраняя психологический баланс, несмотря на удар. Все это заставляет нас задаться вопросом, почему. Какие нейробиологические механизмы заставляют некоторых из нас быть более или менее устойчивыми? ...

Нейробиология устойчивости или наша способность переносить стресс

Разговор об устойчивости подразумевает необходимую ссылку на нашу способность справляться со стрессом, а также использовать его в нашу пользу. В этом смысле идея выделяется: наш мозг, прежде всего, угрожающий детектор информации.

Один из наших приоритетов - выжить, и поэтому на ежедневной основе и почти не осознавая этого, мы обрабатываем только те аспекты, которые нас интересуют, предвидение негативных событий, которые еще не произошли, и фильтрация всех видов рисков или дисбалансов в нашей среде это может как-то повлиять на нас: физический, социальный, эмоциональный ...

Эксперты по нейробиологии устойчивости говорят нам, что умеренный стресс или «эустресс» - лучший из всех: он готовит нас к действию. Однако, когда беспокойства, страхи, память о прошлом и беспокойство о будущем охватывают нас, этот «дистресс» становится хроническим и изменяет мозг генетически и неврологически. Это когда появляются психические проблемы, несчастье и наша неспособность адаптироваться к нашим и без того сложным условиям..

С другой стороны, и хотя мы все знаем, что управление стрессом можно тренировать так же, как и устойчивость, есть те, кто родился с этой способностью естественным образом, и есть те, кто просто представляет серьезные трудности, сталкиваясь даже с самыми маленькими трудностями, наиболее каждый день. Причина? Нейробиология устойчивости говорит нам, что есть более или менее «устойчивые» мозги.

Гормональные вещества и нейротрансмиттеры в устойчивости

В начале 2016 года в журнале «Природа» было опубликовано интересное исследование по нейробиологии устойчивости. Это объясняет, что эта способность это связано с рядом очень специфических областей мозга: неокортекса головного мозга; и на подкорковом уровне миндалевидный комплекс, гиппокамп и церулеевый локус.

Кроме того, самым захватывающим и поразительным является, несомненно, активность на гормональном и нейротрансмиттерном уровнях, которая способствует или препятствует нашей способности быть устойчивой.

• Дегидроэпиандростерон (ДГЭА) обладает способностью регулировать воздействие кортизола на наш мозг. Поэтому люди с дефицитом этого типа гормонов будут менее устойчивыми.
• Человеческий мозг имеет два типа рецепторов стресса. Есть один, который активируется раньше, с небольшим количеством кортизола, и который в свою очередь стимулирует гиппокамп, чтобы увеличить след памяти.
• Другой активируется позже и при более высоком уровне кортизола в крови. Этот факт, который в большей степени стимулируется этим вторым приемником, влияет на качество нашей памяти. Наименее устойчивые люди имеют более высокий уровень кортизола в своем теле, и, следовательно, этот тип рецепторов реагирует.

Детская орхидея и детский одуванчик

Одним из наиболее распространенных факторов, которые могут дифференцировать менее устойчивых людей, является их ранний опыт. Таким образом, детство, отмеченное небезопасной привязанностью, отсутствием аффекта, злоупотреблением или определенным травмирующим событием, вызывает у ребенка токсический стресс, который влияет на его последующее развитие мозга..

Кроме того, в течение нейробиология устойчивости также дифференцирована для детей, орхидей, детей, одуванчиков..

• Первыми являются те, которые мы описали ранее, те, кто прожил травмирующее детство. Однако эпигенетика добавляется к весу окружающей среды. Например, видно, что матери все чаще страдают от эмоционального стресса. Хотим мы этого или нет, эти уровни кортизола достигают плода и изменяют нервные связи в миндалине ребенка.
• С другой стороны, дети одуванчики - это те дети, которые по разным причинам гораздо более устойчивы к стрессу. Генетическое наследство, унаследованное от отца или матери, воспитанное в надежной привязанности с благоприятным кругом общения, несомненно, определяет более устойчивое отношение к жизни и ее трудностям..

В заключение, как показывает нейробиология устойчивости, то, на что мы можем лучше всего положиться в этом измерении, зависит, на первый взгляд, от ряда гормонов и нейротрансмиттеров, от эпигенетики и качества нашего детства. Эти факторы могут казаться несомненно "детерминированными"; однако, как мы уже указывали в статье, устойчивость также изучается, разрабатывается и применяется.

Вот они, например, исследования нейропластичности головного мозга и того, как факт инициирования нового поведения, принятия новых схем мышления и отношений может сделать наш мозг гораздо более устойчивым органом. Не забывайте, что это всегда хорошее время для того, чтобы больше инвестировать в себя, учиться с большей энергией, силой и оптимизмом смотреть на наши маленькие и большие бедствия..

Неблагоприятные обстоятельства заставляют некоторых людей преодолевать свои пределы, а других - преодолевать. Самые трудные для преодоления и преодоления ограничения - это те, которые находятся у нас в голове. В каком бы направлении вы ни шли, вы всегда будете раздвигать свои границы. Читать дальше "