Предменструальный синдром причины, симптомы и лечение

Предменструальный синдром - шторм перед бурей. Недели до менструации происходят во многих случаях с рядом очень раздражающих физических и психологических симптомов. Более того, известно, что 20% женщин считают свою жизнь очень ограниченной, поэтому возникает необходимость в адекватном диагнозе и междисциплинарном подходе, позволяющем улучшить повседневную жизнь пациентов..

Каждый раз, когда мы говорим о предменструальном синдроме, очень распространено сосредоточиться только на одном аспекте: изменения в настроении женщины. часто, вы смотрите на поверхность, не замечая сложных механизмов, которые управляют менструальным циклом. Эстрогены и прогестерон колеблются неделя за неделей, уровень серотонина падает, а также другие гормоны, способствующие задержке жидкости, боли в животе, головные боли ...

Предменструальный синдром (ПМС) характеризуется рядом физических и психологических симптомов, которые появляются в лютеиновой фазе и заканчиваются, когда начинается менструация.

Этот неустанный танец нейротрансмиттеров и гормонов привлекает каждую женщину детородного возраста к ряду симптомов, которые могут варьироваться от простого дискомфорта в груди или некоторой усталости до того момента, когда человек обездвиживается судорогами, головокружением, рвотой и болью с заглавные буквы, где ибупрофена недостаточно.

Неудивительно, что такие страны, как Япония, предоставляют женщинам три дня отпуска по болезни или предменструального синдрома.. Это о seirikyuuka, разрешение, которое может получить каждый работник, если ему это нужно, без потери зарплаты. Другие страны, конечно, не задумываются об этом типе инициативы, но если на столе что-то осталось, это очевидная реальность: как сам период, так и недели до того, как он проходит, с серией очень изнурительных симптомов..

Что это такое и почему возникает предменструальный синдром?

Ранее мы указывали: не все женщины приходят с особым дискомфортом предменструального и менструального цикла. Тем не менее, известно, что более 80% женского населения испытывает некоторую симптоматологию, и 8% могут страдать от так называемого предменструального дисфорического расстройства. Это последнее состояние имеет ряд физических и психологических характеристик, которые настолько ограничивают, что почти невозможно вести нормальную жизнь.

Изменения предменструального синдрома связаны с лютеиновой фазой менструального цикла. Когда неоплодотворенная яйцеклетка распадается, чтобы быть удаленной позже во время менструации, она начинает выделять прогестерон, а также эстроген. Это изменение стимулирует, в свою очередь, другие гормоны, такие как альдостерон, минералокортикоид, который способствует задержке жидкости, отечности, ощущению тяжести ...

Как будто этого было недостаточно, Уровень серотонина также падает в этот период перед менструацией. Таким образом, чувство разочарования, усталости, дискомфорта или даже гнева, несомненно, являются частью этой эмоциональной ткани, столь распространенной при предменструальном синдроме..

4 характеристики предменструального синдрома

В среднем установлено, что предменструальный синдром характеризуется 4 изменениями, 4 измерениями, где интегрирована серия очень специфических симптомов, что каждая женщина может страдать в большей или меньшей степени. Давайте посмотрим это подробно.

SPM-A (предменструальный синдром с тревожностью)

Низкий уровень серотонина может вызывать стресс, беспокойство, нервозность, плохое настроение, постоянный стресс, чрезмерное беспокойство ... Это период, который может длиться от 3 до 10 дней, когда женщина замечает излишнюю умственную активность как изнурительную и раздражающую..

SPM-D (предменструальный синдром с физической болью)

В эту вторую симптоматологию интегрированы все те физические характеристики, которые возникают за те две недели до менструации. Не все женщины испытывают одинаковый дискомфорт, но в среднем они самые повторяющиеся:

• головная боль.
• Прорывы прыщей.
• Боль в животе.
• колики.
• Боль в пояснице.
• Отек груди и чувствительность.
• Боль в суставах.
• Эпизоды диареи или запора.

SPM-AN (предменструальный синдром и желание сладкой или другой тяги)

Предменструальный синдром часто возникает при желании сладостей, шоколада и любой пищи, богатой сахаром. Что это так связано с гормонами. Увеличение эстрогена и снижение серотонина происходит при более низком уровне глюкозы. Поэтому наш мозг подталкивает нас к особому желанию сладкой пищи.

SPM-T (предменструальный синдром с грустью или депрессией)

Колебания уровня эстрогена и прогестерона связаны с проблемами сна, унынием, усталостью, приливами. и что еще хуже, очень высокая депрессия, которая ощущается почти как настоящая депрессия.

Как уменьшить симптомы, связанные с предменструальным синдромом?

Многие женщины прибегают к нестероидным противовоспалительным препаратам (НПВП), таким как ибупрофен уменьшить симптомы, связанные как с менструацией, так и с предменструальным синдромом. Тем не менее, это всегда хорошее время, чтобы попробовать другие подходы как более эффективные. Они следующие:

• Кальций и витамин D заметно улучшают симптомы предменструального синдрома (мы можем принимать витаминные добавки или увеличивать потребление рыбы, такой как лосось, крупы, апельсиновый сок, обогащенное молоко ...)
• Магний, витамин Е и витамин В6 также очень эффективны, особенно для уменьшения боли, а также отеков или задержки жидкости.
• Натуральные растения, такие как шалфей или корни, такие как имбирь, также очень подходят.
• Мы должны сократить потребление продуктов, богатых солью, рафинированной мукой, насыщенными жирами, а также кофе или алкоголем.
• Умеренное упражнение также очень полезно.
• Йога или упражнения на расслабление дают очень хорошие результаты.

В заключение следует отметить, что в случае, если симптомы очень болезненные и мешают нам жить нормальной жизнью, желательно поговорить с врачами. В этих случаях лечение противозачаточными таблетками или даже антидепрессантами является распространенным и одинаково эффективным подходом..

Однако, не стесняйтесь дополнить их вышеупомянутым советом. Междисциплинарный подход, в котором естественное и психологическое добавляются к фармакологическим подходам, несомненно, даст нам очень положительный ответ на этот тип состояния.

Менструация может причинить столько же вреда, сколько сердечный приступ. Менструация может причинить столько же вреда, сколько сердечный приступ. Это интенсивная, оглушительная, агрессивная, острая, чудовищная, рассеянная и раздражающая боль. Читать дальше "