Путешествия улучшают здоровье вашего мозга

Путешествия улучшают здоровье вашего мозга, потому что уход от наших ежедневных карт, чтобы открыть для себя другие земли, новые ветры и наводящие на размышления сценарии, имеет невероятные преимущества. Наши когнитивные структуры «освещаются» путем реактивации цепей вознаграждения, мы порываемся с рутиной, и узел стресса и тревоги теряет силу, чтобы освободить ум и пробудить наши эмоции.

Всем нужны каникулы. Однако, как ни странно, есть немало рабочих, которые не могут или не хотят брать в эти дни необходимый отдых. Другие, однако, не знают, как на самом деле это «отключить», чтобы снизить темп и снять ответственность.

Это объясняет, например, как частота сердечно-сосудистых заболеваний не перестает расти с каждым годом: мы стали истощенным обществом, которое не знает, как отдохнуть.

«Путешественник без наблюдательной способности похож на птицу без крыльев».

-Мослих Эддин Саади-

Решение этой проблемы простое: отправляйтесь в путешествие. Теперь нет необходимости уходить слишком далеко от нашей собственной широты, нет необходимости оставлять позади нас километры, пока мы не найдем другой язык и не используем другое время..

Есть населенные пункты и близлежащие города, которые мы не знаем, и это также даст нам тот же результат. Они позволят нам уйти от повседневности, предложить мозгу новые стимулы и сломать те стереотипы мышления, в которых мы находимся в течение года.

Путешествия улучшают здоровье вашего мозга: 5 способов получить его

Иногда мы должны сделать это: уйти, чтобы иметь возможность вернуться. Оставляя наши обычные вселенные, чтобы вернуться к ним с новой силой. Потому что поездка не оставляет никого равнодушным, всегда вознаграждает, всегда предлагает что-то взамен, что приносит нам пользу и позволяет нам быть немного лучше во всех отношениях Кроме того, акт смелости дышать в другой широте, в другом полушарии или даже в соседнем городе, это приключение, которое не имеет возраста.

Потому что путешествие не только для молодых сердец и ног. Существует множество исследований, подтверждающих тот факт, что регулярные поездки в среднем и старшем возрасте значительно улучшают наше здоровье.. Когда мы становимся старше и становимся старше, ничто не может быть более позитивным, чем нарушать рутину и позволить нашему уму открыться для новых впечатлений и стимулов. Давайте посмотрим, почему путешествия улучшают здоровье вашего мозга.

1. Активировать и оптимизировать наши когнитивные процессы

• Достижение нового сценария заставляет нас использовать больше ресурсов мозга. Мы должны смотреть на карты, использовать наш пространственный интеллект, чтобы направлять нас, запоминать определенные маршруты, улицы, места встреч, организовывать маршруты ...
• Путешествие также улучшается наше внимание, мы более мотивированы, и это помогает нам уладить воспоминания и данные легче и значимее.

2. Большие нейронные связи

Все путешествия так или иначе заставляют нас делать что-то новое, оставляя позади даже определенные страхи. Взбирайтесь на самолет, путешествуйте на лодке, поднимайтесь на фуникулере, катайтесь на лошади или на верблюде, ломайте лед, чтобы говорить на других языках, или даже почему, дайте нам возможность отправиться в одиночку.

Все эти события порождают новые связи в нашем мозгу. Уровень дофамина и серотонина повышается, улучшается кровообращение, насыщается кислородом мозга ... Все эти новые и положительные стимулы «освещают и освещают» наши нейроны и ткани мозга. Это, так сказать, лучшая энергия, которую мы можем дать, это тренировать это тело по максимуму, чтобы получить ловкость и когнитивный резерв.

3. Улучшить нашу эмпатию

Путешествие полезно для вашего мозга, потому что мы вводим в действие связь. Мы соединяемся с окружающей средой, связываемся с новыми ощущениями, вкусами и впечатлениями ... И сМы также общаемся с людьми, которые нас окружают, и теми, кого мы находим в каждой из этих эскапад. Нечто столь же важное, как раздевание наших обычаев, чтобы познакомиться с новыми, дает нам мир с большим смирением и близостью.

Путешествия делают нас более терпимыми, мы обнаруживаем другие личные взгляды, отличные от наших, а также заставляем нас применять гораздо более гибкое мышление. Вся эта динамика также формирует эмпатию, стимулирует способность ставить себя в чужую шкуру и рассматривать другие реальности как особенные для нас..

«В моем случае я не путешествую, чтобы пойти в определенное место, но чтобы пойти. Я путешествую для удовольствия путешествовать. Вопрос движется.

- Роберт Луи Стивенсон-

4. Путешествие стимулирует творчество

Творчество не имеет возраста. Этот потенциал всегда находится внутри нас, как и способность учиться. Тем не менее, наши работы и рутины ставят нас в повторяющиеся круги, где мало или ничего нового не происходит. Там, где повседневность заканчивается окислением нас, а отсутствие стимулов и новинок снижает нашу способность генерировать новаторские идеи, вдохновляющие мысли.

Если путешествие улучшает здоровье вашего мозга, это потому, что оно пробуждает ваш разум. Потому что это бросает вызов вашим чувствам. потому что Вы погружаетесь в пейзажи, которых никогда не видели, с новыми лицами, с не услышанными историями, бездоказательными блюдами, переулками, которые хранят секреты, скрытые запасы странных запахов и сытных книг и удивительных предметов.

Мы знаем, что путешествие - это культура, но оно также способствует внутреннему пробуждению, где мы находим вдохновение и релятивизируем концепции, идеи, старые схемы. Это находит вдохновение и позволяет нам изучать новые вещи, которые редко забываются.

5. Улучшает настроение и снимает стресс

Путешествуйте и наслаждайтесь каждым опытом и тем временем покоя, максимально снижающим уровень кортизола в нашем организме.. Гормон стресса приходит в норму, и мы улучшаем самочувствие. Нет внешнего давления, есть только возможность насладиться окружающей средой и каждым стимулом, вписанным в нее: природой, шипучими городами, культурой на каждой улице или в каждой галерее, хорошей едой, пляжами, музеями или музыкальными мероприятиями ...

Каждая эскапада - это способ извлечь максимум из себя, открыть себя и трансформироваться. И мы сделаем это через более открытый, восприимчивый и оптимистичный настрой.

Путешествия улучшают здоровье вашего мозга, потому что это заставляет вас видеть мир в более широкой и яркой перспективе. Так что не стесняйтесь, иногда стоит иметь паспорт с марками на дом, полный интересных историй, которые мы можем рассказать, в одиночку и просто потому, что мы жили ими.

Закрыто на праздники! Твой разум тоже нуждается в отдыхе. На отдыхе твой разум нуждается в отдыхе. Таким образом, правильное выполнение этой работы гарантирует возвращение к работе, полной энергии. Читать дальше "