Декалог счастливой пары

Есть Декалог счастливой пары который используется в некоторых кругах. Следующее упражнение - это адаптация других, которые я видел в разных местах. Со временем я обнаружил, что это хороший инструмент для оценки аспектов отношений.

Как это сделать??

Во-первых, я обычно делаю это с обоими присутствующими членами пары и объясняю, что это командная работа. Мне нравится говорить это, потому что также позволяет мне наблюдать за их поведением, когда они знают, что должны работать в команде. Это интересно, и это дает много игры. Каждый должен иметь фолио и ручку, чтобы написать.

Я уточняю, что речь идет о поиске 10 аспектов, которые делают пару счастливой. Ясно, что мы должны привязать его к числу, и поэтому их 10. Но вы можете сказать, что в этих 10 все аспекты, которые исследования показывают, что ценность пары в их отношениях включены и делает их счастливее в отношениях и в повседневной жизни.

Очевидно, что некоторые из них стоят дороже, а другие - дешевле, и есть некоторые аспекты, которые большинству из них сложно определить или даже рассматривать как часть счастья пары. Из-за этого тоже интересно. В целом они обычно совпадают с критериями и признают ценность этих аспектов.

Это будет первая часть, а вторая включает в себя индивидуальную работу.

Прежде чем объяснить вторую часть, я представляю список декалога.

Десять баллов декалога

В консультации я записал каждый аспект на карточке, и как только пациенты попадают в этот аспект, они так или иначе описывают его, и я выбрасываю эту карточку ... Мы можем говорить намного выше ее, и мы продолжаем искать другие аспекты ... И хорошо, пока вы не дойдете до десяти пунктов упражнения. Иногда я должен им сильно помогать, а иногда мне просто нужно им помочь, или ничего. Я обычно даю им положительное подкрепление шаг за шагом.

Иногда, чтобы облегчить упражнение, я даю им один или два аспекта, чтобы открыть рот, и чтобы упражнение не стало таким длинным.

Те, которые я привожу в качестве примера:

• уважение.
• связь

Затем, как я прокомментировал: «Нам нужно только восемь, как вы думаете?» И мы продолжим со списком декалогов ...

• Поделитесь хобби.
• Искренность / доверие.
• Взаимная поддержка.
• Индивидуальный проект / Общий проект... (одна пациентка сказала: "Пространство, но и поделись ..." Это была пара старшего возраста ... и это был ее способ понять это и вернуть себе пространство).
• Сексуальное удовлетворение ... (Многие говорят "секс", но заниматься сексом недостаточно, чтобы быть счастливым, это должно быть удовлетворительным).
• Соучастие / Эмпатия ... (термин "эмпатия" и его концепция теперь становятся более известными на популярном уровне).

Последние два, которые кажутся менее очевидными в консультации.

• Чувство юмора.
• преклонение.

Что касается восхищения, следует уточнить следующее. В парной терапии, Влюбленность не сильно помогает, в некоторых случаях это может стать настоящей проблемой.. Мы не считаем это чем-то позитивным или необходимым в отношениях пары. Мы не презираем его ни радостно, ни даром..

С другой стороны, восхищение имеет основополагающее значение, чтобы гарантировать хорошее будущее в отношениях пары, даже когда есть важные проблемы.

Заключительная часть: оценка

Следующая часть упражнения короче, и я прошу вас идти на работу индивидуально. Я даю каждому ручку другого экзотического цвета и прошу затем оценить от 0 до 10 пар, как команду, записку, которую они несут в каждом из названных аспектов. Помните, что вы оцениваете два в целом ... и записываете счет рядом с этим аспектом. Я даю вам время подумать и положить ваши заметки. Если у вас есть проблемы с пониманием, я приведу вам преувеличенный пример, чтобы понять.

Я прошу, чтобы, как только они закончили размещать свои заметки, они передали мне свои страницы. Я смотрю на их списки и оценки и возвращаю их своему партнеру, чтобы они могли видеть, как они оценивают в целом. Начиная с этого момента, мы проводим обзор всех ваших баллов и исследуем каждый аспект, связанный с ними. это предлагает хорошую основу для терапии пар.

Декалог счастливой пары - это всего лишь инструмент, и он будет зависеть от практики и других переменных, чтобы иметь возможность использовать его так, чтобы его выполнение могло занять серию сеансов. однако, Это очень полезно, потому что это порождает много других стратегий и для оценки состояния проблемы.

Тот факт, что члены пары могут оценить свои отношения в целом, очень полезен, и их способ решения этой задачи дает нам много информации и позволяет паре осознавать состояние своих отношений в каждом из этих аспектов..

В некоторых случаях это помогает паре начать расставаться. Многие другие, чтобы работать в самых уязвимых районах. Он предлагает бесконечные возможности, поэтому я часто использую это упражнение.