5 проблем любовных разрывов и как с ними бороться

Расставания с любовью часто являются драмой. Вы можете видеть, как заканчивается история любви, которую вы пережили, и это не только меняет нашу точку зрения о том, каким будет наше будущее, но и заставляет нас переосмыслить то, что было истинной природой отношений что мы поделились с другим человеком.

Конечно, эмоциональное воздействие расставания с парой может быть подавляющим; Это своего рода стена новых чувств, которая поражает нас почти внезапно, если мы решаем порезать, или в одно мгновение, если это другой человек, который порезает нас. Тем не менее, это не означает, что вы не можете распознать несколько проблем и проблем (как психологических, так и материальных), с которыми вы столкнетесь в распаде пары..

Восстановление после перерыва, столкнувшись с вашими проблемами

Принятие этого удара на наши эмоции и распознавание в нем различных проблем, относительно отдельных друг от друга, может быть полезным при восстановлении после перерыва.

Давайте посмотрим, каковы некоторые из этих проблем, которые включают сентиментальные расставания, и как противостоять им, чтобы двигаться вперед с нашей жизнью.

1. Перерыв влияет на самооценку

Видя себя таким пострадавшим от разрыва любви, можно повредить самооценке. В конце концов, в течение периода, который может длиться дни или недели, мы замечаем, как мы становимся более эмоционально уязвимыми, более склонный к плачу и иногда более изолированный и одинокий.

Если вы привыкли жить с чувством собственного достоинства, которое дает нам очень идеализированное представление о себе (и связано с ценностями и характеристиками, наиболее ценными для нашей культуры, которые, как правило, имеют высокую оценку твердости характера и автономии) этот опыт может причинить нам боль таким же образом.

Способ преодолеть это - научиться принимать этот аспект нашей личности как свой собственный и человеческий, что также определяет нас. Примирение с нашим самым эмоциональным лицом важно.

2. Дружба с другим человеком может быть потеряна

Разрыв пары также стоит нам, потому что они заставляют нас ставить болезненную дилемму: Как мы теперь относимся к другому человеку?

Нерешительность между незнанием того, стоит ли окончательно прерывать контакт или поддерживать дружеское отношение, усугубляется тем фактом, что мы не знаем, сможем ли мы выполнить какой-либо из этих двух вариантов. И, конечно, к этому мы должны добавить, что мы должны уважать решения, которые бывший партнер принимает в этом аспекте.

Желательно, чтобы по умолчанию, после короткого периода, в течение которого контакт не поддерживается, у вас снова будет еженедельный контакт с другим человеком (если оба согласны) и решить, как будут продолжаться отношения в зависимости от того, что испытывает каждый человек. Таким образом, мы не будем подчиняться социальным соглашениям, и мы заставим отношения с этим человеком адаптироваться к тому, что каждый из них честно чувствует..

Статья по теме: «6 проблем и 6 преимуществ возвращения к бывшему партнеру»

3. Похоже, много времени, чтобы заполнить чем-то

Одна из вещей, которая делает свидание разрывом отношений болезненным, состоит в том, что рутина, к которой мы привыкли, разрывы. Если перерыв является полным, и мы не поддерживаем контакт с бывшим партнером, чувство одиночества может доминировать большую часть нашей повседневной жизни, если мы не сделаем что-то с этим.

Один из ключей к смягчению этой проблемы и постепенному продвижению к нормализации собственной холостяцкой жизни - заставить себя общаться с другими людьми, даже если это неудобно для нас. Для этого хорошо полагаться на дружбу, но не обязательно зависеть от них: проблема в том, чтобы покинуть зону комфорта и потерять страх вступать в новые разговоры с новыми людьми. Если мы не навязываемся самим себе, вполне возможно, что мы долгое время находимся в состоянии бездействия, в котором смешаны меланхолия, скука и, возможно, навязчивое поведение..

Поиск новых увлечений тоже очень позитивно, но вы должны постараться, чтобы они не изолировали нас все больше и больше.

4. Взаимные друзья также могут потеряться

Если отношения длились достаточно долго и были связаны с более или менее насыщенной общественной жизнью, вполне вероятно, что оба участника пришли к укреплению связей с общими друзьями, парой и собой. Отказ от отношений может поставить под контроль эти связи, если вы выбираете полную или частичную изоляцию с другим человеком. Тем не менее, стоит оценить, что многие из этих дружеских отношений имеют ценность для себя, а не только внутри сообщества, сформированного вокруг отношений, из которых мы вышли.

Как всегда, здесь общение и честность незаменимы. Но мы также должны самостоятельно исследовать себя и спросить себя, действительно ли это нужно поддерживать дружбу или иметь канал связи с бывшей парой.

5. Улучшение можно воспринимать как нечто плохое

В большинстве случаев печаль, связанная с разрывом любви, имеет тенденцию исчезать с течением времени. Это кажется хорошей вещью, и во многих случаях это так, но она также может иметь двойное преимущество, поскольку Это заставляет задуматься о том, что на самом деле означали отношения, через которые мы прошли.

Если мы чувствуем, что мы оправились «слишком быстро» от разрыва, это может заставить нас чувствовать себя плохо, не видя способа увидеть, насколько значительными были эти отношения, и полагая, что время было потеряно или что ложь была прожита , Это своего рода очень тонкая боль, связанная с экзистенциальными кризисами.

Нет простого способа справиться с этой проблемой, которая возникает, когда мы оглядываемся назад и переформулируем то, что пережили за то время, когда он жил с другим человеком: каждый должен найти способ примириться со своим прошлым. И это плохо и хорошо одновременно.