5 видов терапии пар

Отношения сложны. Это не просто вопрос любви к себе: поддерживать баланс между страстью, близостью и преданностью, правильное общение и отношения, которые позволяют обоим партнерам расти и обогащать жизнь друг друга, требуют больших усилий. В этом контексте весьма часто встречаются конфликты разных типов, с которыми сталкивается пара, и они могут не иметь возможности сделать это самостоятельно..

Альтернатива, которая доступна, если есть желание улучшить ситуацию, - обратиться за профессиональной помощью: может потребоваться обратиться к профессионалу, который помогает нам проводить терапию для пар. Тем не менее, терапия пар не является однородной вещью, которая всегда проводится одним и тем же способом, различные направления мысли разработали разные подходы, которые могут быть более или менее полезными в зависимости от рассматриваемой проблемы. В этой статье мы прокомментируем, что такое терапия пар в целом и некоторые виды паротерапии, которые существуют.

• Связанная статья: «Как узнать, когда идти на терапию пары? 5 веских причин»

Что такое парная терапия?

Название парной терапии - это тот тип лечения или процедуры, который используется на профессиональном уровне ** для улучшения ситуации и взаимоотношений пары ** до того, как возникнет проблема любого типа, которая мешает ее нормальному функционированию или который является генератором страданий для одной или обеих сторон.

Этот тип терапии очень полезен для тех пар, у которых есть серьезные проблемы и конфликты, или для тех, кто стремится решить незначительные проблемы, но это может повлиять на отношения. Самое обычное, что за разными проблемами прячутся наличие какого-то разочарования или недовольства с некоторыми аспектами отношений, обычно связанными или ухудшенными из-за отсутствия связи.

Вполне возможно, что кроме наличия реляционных проблем нет явного требования, и одним из основных аспектов работы является выяснение причины неудовлетворенности с целью поиска путей ее уменьшения и внесение изменений, которые позволяют разрешить проблему. конфликты. однако, в других случаях причина конфликта может быть более ограничена обстоятельствами, ситуация или конкретное несоответствие.

Некоторые из основных причин, которые обычно приводят пару к часто это появление неверности, проблем или отсутствия общения, плохого сосуществования, наличия ревности, эмоциональной зависимости, проблем фертильности, сексуальных дисфункций, отсутствия общих целей или восприятия недостаточной вовлеченности одной из сторон, расхождений в воспитание потомства, структурные несоответствия на уровне иерархических проблем или отсутствие равноправия во власти или неожиданные проблемы, такие как смерть ребенка или диагноз или страдание от хронического или неизлечимого заболевания или психического расстройства.

• Может быть, вы заинтересованы: "Типы психотерапии"

Виды терапии пар в соответствии с их парадигмой

Все эти проблемы можно наблюдать и лечить с очень разных теоретических и практических точек зрения. Например, некоторые из них могут сосредоточиться больше на эмоциональных факторах или ощущениях своих членов, в то время как другие в большей степени основаны на существовании семейных ролей и структур или на более когнитивных аспектах. Все они считаются терапией пар, и все они имеют свою полезность в различных ситуациях..

Далее мы рассмотрим некоторые из основных типов терапии пар, которые существуют на основе теоретического тока, от которого они отходят.

1. Психодинамическая парная терапия

Терапия пар, проводимая с психодинамической точки зрения, обычно фокусируется на наличии конфликтов, возникших в детстве или на ранних этапах развития, как причины возникновения проблем пары в настоящем. также Использование защитных механизмов, таких как проекция в другом, анализируется своих собственных страхов или внедрения характеристик другого в самость человека.

Другими заслуживающими внимания аспектами являются высокая ценность терапевтических отношений и сознательных и бессознательных фантазий каждого члена пары, особенно в отношении этих отношений..

• Может быть, вам интересно: «Проекция: когда мы критикуем других, мы говорим о себе»

2. Системная парная терапия

Один из наиболее известных видов парной терапии, который также приводит к применению семейной терапии, основан на системной парадигме. В этом случае отношения пары рассматриваются как открытая система, в которой происходит обмен ролями, нормами и отношениями. Большинство проблем обычно связаны с проблемами общения, отсутствием набора или выражением потребностей каждого члена пары или появление или поддержание фиксированных ролей, которые становятся нефункциональными и генераторы страданий.

3. Когнитивно-поведенческая парная терапия

Когнитивно-поведенческая терапия является наиболее распространенной и признанной по сей день в большинстве аспектов психологии. Этот тип терапии обычно связаны с познаниями, убеждениями, ожиданиями и мыслями каждого субъекта, а также в поведении, полученном из них. Таким образом, расхождения обычно работают в рамках этой парадигмы с точки зрения ожиданий в отношениях, наличия поведения, предполагающего страдания одной из сторон. Ситуации, когда существует чрезмерный контроль или слабое взаимное усиление.

• Связанная статья: «Поведенческая когнитивная терапия: что это такое и на каких принципах она основана?»

4. Гуманистическая парная терапия

Другой тип парной терапии, возможно, менее известный, чем предыдущие, основан на гуманистическом подходе. Из этого подхода выясняется, что члены пары развивают и оптимизируют свои возможности, разрушают маски и роли и открывают для себя себя. Это считается развитие индивидуальности каждого члена пары что приведет к более тесному союзу между двумя.

5. Другие виды терапии пар

До сих пор мы говорили о различных типах терапии пар, основанных на парадигме, которая является частью, но они не единственные. Мы можем найти в этих же парадигмах различные способы концептуализации и осуществления терапии..

Например, есть терапия, ориентированная на эмоции (который стремится улучшить связь от выражения эмоций и преодоления порочных кругов отрицательных эмоций) или интеграла, основанного на принятии и приверженности проблемной ситуации (например, страдания от хронического расстройства). Есть также методы лечения, более сфокусированные на определенных аспектах отношений, таких как секс-терапия..