Мой бывший партнер с другим, как я могу преодолеть это?

Одна из самых сложных ситуаций, с которыми мы можем столкнуться, это отсутствие любви. Хотя, когда мы влюбляемся, мы можем жить в облаке, оставляя его с человеком, которого мы так любим, может вызвать сильную грусть и негативно повлиять на нашу жизнь..

Возможно, отсутствие любви является одним из тех жизненных переживаний, которые ведут нас непосредственно к экзистенциальному кризису: наша самооценка серьезно подорвана, и мы не очень хорошо знаем, куда нам следует идти в жизни. Конечно, недостаток любви преодолевается, хотя иногда нам нужно время.

• Рекомендуемая статья: «14 типов пары: как ваши отношения?»

Когда они разбивают наши сердца и оставляют нас для другого

Но если оставить его кому-то сложно и больно, еще хуже, когда тот человек, которого мы любили, начинает отношения с другим человеком сразу после того, как покидает нас, или, что еще хуже, он оставляет нас ради другого.

Мы можем чувствовать себя как настоящие неудачники, мы можем винить себя за то, что не знаем, как поддерживать отношения, мы можем чувствовать себя хуже, если верим, что их новый партнер лучше для нас, и, что еще хуже, мы можем верить, что мы недостойны людей, потому что другой человек переделал их жизнь, и мы не можем это сделать.

Ну даже в эти моменты сильнейшей эмоциональной боли, можно выйти укрепленным и извлечь уроки из этого травмирующего опыта. Ниже вы можете найти серию советов для достижения этого.

1. Примите это

Одним из недостатков, которые есть у людей, является то, что мы обычно очень легко обвиняем себя и недостаточно ценить наши достижения. И в этой ситуации, когда кажется, что мы являемся виновниками этой истории, мы можем раздавить себя таким образом, что становится трудно не провести ни одной ночи, не плача и не спя.

Утверждение о том, что потерять человека, которого вы любите, а также увидеть, как он возобновляет свою жизнь с кем-то и что его легко принять за одну ночь, является ошибкой, поскольку влияние первых новостей, которые мы имеем, оставляет нас серьезно затронутыми.

Теперь также верно, что люди обладают удивительной способностью адаптироваться, и именно эти моменты заставляют нас расти как люди. По этой причине, чем раньше мы примем то, что произошло, зная, что это медленный процесс и что он требует воли, прежде чем мы будем на плаву, и мы сможем снова полностью насладиться жизнью..

• Если помимо потери вашего партнера вы пострадали от неверности, вы можете прочитать нашу статью «Преодолеть неверность: 5 ключей, чтобы ее получить»

2. Выразите, что вы чувствуете

Эта сложная ситуация, в дополнение к болезненной может быть смущающим. Это нормально, что мы не хотим ни с кем разговаривать и решили оставить всю эту боль внутри, чтобы не выглядеть слабыми людьми. Но во многих случаях выражение того, что мы чувствуем с теми людьми, которым доверяем, может предполагать эмоциональный катарсис, который поможет нам чувствовать себя лучше. Теперь нехорошо воссоздавать этот неудачный опыт снова и снова, поэтому необходимо.

3. Не принимайте это как битву

Трудно понять, что другой человек сумел восстановить свою жизнь и сделал это с другим, но это не битва. Каждому нужно свое время, чтобы преодолеть недостаток любви, и даже если ваш партнер с другим, это не значит, что он победил. Есть люди, которые не знают, как быть одному из-за своей низкой самооценки и эмоциональной слабости. Поэтому вместо того, чтобы сосредоточиться на своем бывшем, направьте внимание на себя, свои мечты и потребности.

4. Новая возможность для вас

Перерыв всегда причиняет боль, особенно когда ты любишь человека, с которым ты был, но, как говорится, боль учится. Теперь вы не делитесь своим временем ни с кем, поэтому у вас есть все время в мире, чтобы узнать себя и бороться за свое личное развитие. Влюбись в себя и успех обеспечен.

5. Не твоя вина

Легко обвинять, когда отношения не закончились хорошо, потому что никто не любит быть виновником, и в момент ухода от отношений оба участника сразу удаляют всю грязную одежду, потому что обычно появляются гнев и обида. Возможно, что часть разрыва - ваша, но не вся. Так что не чувствуйте себя виноватым и вместо того, чтобы использовать время, чтобы обвинить себя, используйте это, чтобы изменить то, что вам нужно в вашей жизни, чтобы вы могли расти.

6. Не сравнивайте себя

И если нехорошо обвинять себя, ни сравнивать себя с вашим партнером или с вашим новым парнем или девушкой. Как я уже сказал, ваш бывший может быть с другим, потому что он не знает, как быть одному. Также не стоит сравнивать себя с другим человеком, потому что у вас есть таланты, способности и другой способ существования, и это не значит, что вы хуже. Примите, как вы, стремитесь расти каждый день, и приедет другой человек, с которым вы будете соответствовать.

7. Избегайте мест, где вы можете пересечь

Когда вы заканчиваете отношения, необходимо избегать тех мест, где вы можете пересекаться с вашим партнером., поскольку недостаток любви не является линейным, то есть бывают взлеты и падения. Если вы проводите неделю, в которой вы чувствуете себя лучше, возвращаясь к своему бывшему с другим, вы можете почувствовать то же самое или хуже, чем месяц назад. Так что продолжай свою жизнь и не делай акцент.

8. Избегайте поиска

И избегать тех мест, где вы можете пересекаться с вашим партнером, также нужно искать его, например, через социальные сети. Из-за недостатка любви ценность - это все или ничего, поскольку, когда мы влюбляемся, наш мозг страдает от нейрохимикатов, похожих на то, что происходит в мозгу наркомана. Из-за недостатка любви мы можем легко стать одержимыми и подавленными, потому что уровень серотонина снижается.

• Статья по теме: «Химия любви: очень сильный наркотик»

9. Сосредоточьтесь на себе

Кроме того, «все или ничего» означает, что мы можем переделать свою жизнь и сосредоточиться на себе, не думая о другом постоянно. Сначала это может стоить, но со временем наш мозг восстанавливает стабильность и, следовательно,, Проще сосредоточиться на нашем личном развитии, что является ключом к преодолению любого распада пары.

10. Ищите психологическую поддержку при необходимости

Иногда, но, страдают от недостатка любви и видят, что наш партнер с другим может повлиять на разные сферы нашей жизни и в течение очень длительного периода времени. В этих случаях необходимо пойти на психологическую терапию, чтобы выучить новые навыки, связанные с отношениями, изменить некоторые негативные убеждения, которые могут повлиять на нашу жизнь, и повысить нашу самооценку. Психолог может помочь вам преодолеть этот сложный этап вашей жизни.

• Связанная статья: «8 преимуществ от перехода на психологическую терапию»