Что такое подсознание и как оно работает?

¿Вы когда-нибудь слышали о сила ума? Как мы знаем, мозг по-прежнему остается великим неизвестным, и чем больше вы узнаете о его работе, тем больше мы понимаем, что упускаем еще больше информации. Без сомнения, ум необычен, и очень интересно обнаружить каждую из тайн, которые он скрывает..

Одна из этих загадок о нашем подсознании или бессознательном, но, ¿что именно такое подсознание?, ¿Как это работает? Психоанализ определяет подсознание как наименее доступную часть нашего разума, где обнаруживаются подавленные воспоминания и импульсы. В этой статье о психологии онлайн: что такое подсознание и как оно работает, Мы подробно расскажем обо всем, что связано с этой интересной темой..

1. Что такое подсознание?
2. Как работает подсознание?
3. Подсознание говорит правду? Психологический эксперимент
4. Как получить доступ к подсознанию?

Что такое подсознание?

Чтобы объяснить эту концепцию, часто используется метафорический пример айсберга. Сознание было бы верхушкой айсберга (вы можете увидеть это невооруженным глазом), поэтому придет подсознание или бессознательное. последняя часть айсберга, самый низкий, который находится ниже ватерлинии и что мы не можем его видеть, хотя мы уверены, что он есть, потому что это основание айсберга.

Подсознание или бессознательное является оригинальным термином психоанализа и относится к все, что мы сохранили или хранится в нашем собственном сознании, как если бы оно было скрыто, и мы не могли видеть его невооруженным глазом, как это происходит с айсбергом. По этой же причине люди находят это очень трудно получить доступ к информации что мы сохранили в нем.

Определение бессознательного

но, ¿Какую информацию мы храним в подсознании? Информация, которую мы там храним и к которой мы не можем легко получить доступ, как в сознании, обычно содержит глубокие страхи, подавленные желания и травмирующие переживания что даже сознательно мы не хотели бы помнить. Все это содержание может привести к появлению определенных патологий, таких как определенные тревожные расстройства, страхи, фобии и т. Д..

Однако, несмотря на то, что нам трудно иметь доступ к подсознанию, ко всему тому содержимому, которое мы там храним, мы обычно выражаем его бессознательно по-разному.

Примеры подсознательного выражения

Чтобы привести несколько примеров:

• Сны: у человека, пережившего травматический опыт в детстве, могут быть сны, связанные с ним, даже если он не помнит этого сознательно.
• Бессознательные действия: человек, который бессознательно подавляет свою гомосексуальность, что, когда он употребляет алкоголь, он становится свободным и приближается к людям того же пола.
• Lapsus linguae: когда мы говорим о теме, и вдруг мы говорим слово или фразу, которая не имеет никакого отношения к этому.

Моменты, в которых этот тип информации, которую мы храним в подсознании, обычно выявляются, когда наш уровень сознания снижается.

Как работает подсознание?

Наше подсознание это работает как отправитель сообщения или стимулы, которые мы обрабатываем на сознательном уровне и которые активируют определенные модели поведения, не осознавая этого. То есть решения, которые мы принимаем каждый день, даже если кажется, что принимаем их сознательно, действительно зависят от нашего собственного подсознания..

Наше подсознание как будто это была компьютерная программа что мы создавали на протяжении многих лет с помощью накопленного нами опыта, и эта же программа (состоящая из идей, глубоко укоренившихся убеждений, мыслей и т. д.) заставляет нас больше склоняться к одному решению, чем к другому.

Иногда наше подсознание соответствует нашим истинным желаниям, и мы принимаем решения, которые мы действительно хотим, однако в других это не так, и негативная информация, которую мы хранили и которая накопилась за эти годы, очень много с самого детства, что мы можем добираться до саботажа.

Несколько исследователей определили, что наше подсознание является источник творчества и это помогает нам решать проблемы, даже те, которые, кажется, не имеют решения. Это было продемонстрировано различными исследованиями, одно из которых довольно интересно показывает, как мы становимся более креативными, используя наше подсознание.

Подсознание говорит правду? Психологический эксперимент

В этом исследовании участников попросили придумать разные способы использования клипа, для которых им было назначено определенное время. Группе людей было назначено 5 минут, а другой - только 1 минута..

Удивительно, но назначенные им люди меньше времени они были более творческими и они нашли больше способов использовать клип.

но, ¿как это случилось? Исследователи пришли к выводу, что подсознание всегда было в движении, работая над созданием новых идей в процессе расходящихся, в то время как люди, которым было выделено больше времени, вступили в процесс конвергентного мышления, поэтому Сознательно они отбрасывали все те идеи, которые они считали абсурдными или неуместными, заботясь о содействии только тем “яркий”, что ограничивает их, когда дело доходит до творчества. Люди, у которых была только 1 минута для выполнения упражнения, не были ограничены “причина”, они позволили себе уйти и, без сомнения, они смогли раскрыть все свое творчество.

Как получить доступ к подсознанию?

Сегодня есть несколько методов, которые помогают нам соединиться с нашим подсознанием, среди самых известных, которые применяются в психологической терапии, являются следующие:

Свободная ассоциация

Этот тип метода состоит из выражать без использования сознания и по-свободному, все те мысли, которые спонтанно приходят в голову. Эта техника может быть выполнена с использованием некоторого элемента, который противостоит ассоциации, как, например, элемент, который другой человек называет некоторым словом, числом, изображением и т. Д. который ответит мгновенно, не задумываясь.

Мечта направлена

Эта техника состоит в том, чтобы заставить пациента войти в состояние души, которое между бодрствованием и сном. Для этого пациент должен быть полностью расслабленным на кушетке и уделять внимание только своему внутреннему миру. Терапевт направляет фантазию, которую пациент должен начать визуализировать (у этих фантазий универсальные символы), например, пребывание в море, поиск сокровищ и т. Д. Цель состоит в том, чтобы стимулировать пациента взаимодействовать в его собственной фантазии.

Pваш проект

Один из механизмов защиты, который мы используем, чтобы не принимать в качестве своих собственных то, что мы приписываем другим, проекция. Когда мы говорим о проекции, мы имеем в виду бессознательный процесс что мы используем, чтобы освободить себя от веса, порожденного эмоциями или идеями, которые мы не хотим. Цель проективных тестов состоит в том, что человек может экстернализировать то, что находится внутри него, и что он не может воспринимать это, потому что это в его подсознании, чтобы иметь возможность проникнуть в вашу личность и заставить ее узнать больше о себе.

Среди различий, которые существуют проективные тесты, являются структурные, тематические, выразительные или графические, конструктивные, ассоциативные и те, которые связаны с движением. Наиболее известным проективным тестом является тест Роршаха..

гипноз

Гипноз - это техника, которая помогает нам войти в глубокое состояние расслабления и позволяет нам сосредоточиться на себе и своем опыте. С помощью гипноза мы можем получить доступ к информации, которую мы сохранили в подсознании, и до которой, будучи полностью осведомленной, не так сложно добраться до нее..

В терапии этот тип техники используется для определения того, какие возможные причины проблем и страдания человека, а также усвоить те негативные переживания, которые там хранились, а также реструктурировать их и превратить их в более позитивные. Интересно отметить, что существует также самогипноз где мы те, кто может побудить себя к этому состоянию расслабления и помочь нам перепрограммировать наш разум.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Что такое подсознание и как оно работает?, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию личности.