Гипнагогические галлюцинации, что они такое и что они могут быть симптомом

Галлюцинации - это все те ощущения, которые, несмотря на то, что они не основаны на реальных стимулах, заставляют нас видеть, слышать или даже чувствовать на ощупь. В случае гипнагогических галлюцинаций это происходит ночью, и они не имеют прямого отношения к расстройствам органического типа.

В настоящей статье мы рассмотрим концепцию этого типа галлюцинаций, а также их причины и наиболее важные характеристики с точки зрения их симптомов, которые обычно возникают, когда мы пытаемся заснуть..

• Статья по теме: «15 видов галлюцинаций (и их возможные причины)»

Что такое гипнагогические галлюцинации??

Гипнагогические галлюцинации имеют ту особенность, что происходят только во время переходного процесса из состояния бодрствования в состояние сна, особенно в первой и второй фазе сна (MOR). Это означает, что они случаются, когда мы пытаемся заснуть ночью.

Часто эти галлюцинации связаны с переживаниями субъекта в течение предыдущего дня, а наиболее распространенными являются слуховые и визуальные. Они могут быть галлюцинациями любого рода; визуальный, слуховой, вкусовой, обонятельный или даже тактильный.

Они обычно возникают на молодых этапах развития, когда субъект находится в детстве и в подростковом возрасте. Они реже встречаются в зрелом возрасте, когда в естественных условиях это нормально, что они полностью исчезли. Однако могут быть исключения, и в этом случае они могут рассматриваться как показатели невротической или психотической патологии.

Этот тип галлюцинаций является во многих случаях объяснением «паранормальных переживаний», которые, как утверждают некоторые люди, испытывали в ночные часы, когда они пытались заснуть..

Их не следует путать с гипнопомпическими галлюцинациями, которые происходят в процессе перехода между состоянием сна и состоянием бодрствования, то есть они являются полной противоположностью гипнагогическим.

Может также случиться, что субъект знает, что то, что он чувствует в этот момент, не реально; в этом случае это будет псевдогаллюцинация.

причины

Этот тип галлюцинаций обычно происходит изолированно у людей, в зависимости от стадии развития, на которой находится субъект. Как мы уже упоминали ранее, Они распространены в детстве и подростковом возрасте, момент, когда люди все еще не обладают логически-рациональной мыслью во всей ее полноте, и тот, который все еще преобладает, является магико-религиозной мыслью.

На этих молодых этапах жизни эти галлюцинации можно отнести к этим фантазиям и убеждениям соответствующих возрастов (От 6 до 17 лет).

В более повторяющихся случаях, когда эти галлюцинации повторяются часто, они могут быть вызваны некоторыми специфическими нарушениями сна. Например, знаменитый паралич сна.

Если случится так, что интенсивность гипнагогических галлюцинаций будет более сильной, это может быть одним из симптомов нарколепсии (чрезмерный сон в течение дня). Однако этот тип галлюцинаций не считается патологическим, когда он происходит в изоляции.

Во взрослой жизни они могут возникать один раз, не считаясь показателем расстройства. Если, с другой стороны, если распространенность значительна, именно в тех случаях, когда они происходят в течение длительного месяца, вам следует обратиться к специалисту (неврологу или психиатру).

Доктор будет тот, кто выполняет необходимые анализы обнаружить возможное происхождение галлюцинаций. При обычных обстоятельствах эти переживания не длятся более двадцати секунд, и когда субъект просыпается, они обычно не помнят их.

• Может быть, вы заинтересованы: «Дрожание перед сном: миоклонические спазмы»

Как они предотвращены

Предотвращение этих галлюцинаций включает в себя принятие во внимание нескольких факторов, связанных с их происхождением, что означает, что вы должны были определить, что заставляет их действовать, чтобы предотвратить их определенным образом для каждого обстоятельства.

Давайте начнем с наиболее распространенных причин: чрезмерная усталость, вызванная неадекватным режимом сна. Когда это является причиной, рекомендуется распределять время лучше. Идея состоит в том, что вы можете ложиться спать в разумный час и хорошо выспаться ночью между 6 и 8 (в случае взрослых).

Беспокойство и потребление некоторых веществ могут также вызвать эти ночные галлюцинации.

В частности, когда причиной является беспокойство, Техники релаксации перед сном работают довольно хорошо. К ним относятся специфические формы дыхания для снижения уровня беспокойства и улучшения сна..

Что касается потребления определенных веществ, то профилактика заключается в том, чтобы отказаться от такого потребления, иначе гипнагогические галлюцинации сохранятся или могут даже усилиться в зависимости от того, какое вещество является или если человек продолжает употреблять какое-то другое, обладающее более сильным эффектом. для вашего организма.

Наконец, когда гипнагогические галлюцинации являются продуктом расстройства сна, их лечение и профилактика проходят через те же расстройства, что и субъект, страдающий..

Библиографические ссылки:

• Джермейн А., Нильсен Т.А. (1997). Распределение спонтанных гипнагогических образов по ЭЭГ-стадиям Хори в начале сна. Исследование сна. 26: 243.
• Nielsen T., Germain A., Ouellet L. (1995). Анион-сигнальные гипнагогические образы: сравнительное ЭЭГ-картирование переходов начала сна, быстрого сна и бодрствования. Исследование сна. 24: 133.