Клаустрофобия определение, причины, симптомы и лечение

Фобии - это тревожные расстройства это может развиваться с некоторой частотой, и одним из наиболее распространенных является клаустрофобия. Научные исследования говорят, что от 2 до 5% населения страдает этим типом фобии, которая является интенсивный и иррациональный страх оказаться в ловушке в закрытом месте и от которого человек думает, что он не сможет уйти.

Фобические расстройства могут вызывать сильный дискомфорт у человека, который страдает, и могут по-разному влиять на их повседневную жизнь. Например, не имея возможности подняться на лифте, не садясь в метро на работу или не желая проходить сканирование CAT. Люди, которые страдают от этого состояния, избегают ситуаций, которые вызывают фобию и вызывают у них сильное беспокойство.

В этой статье мы проанализируем клаустрофобию от руки Игнаси Ллорача, главного санитарного психолога в Барселонском институте Мензала, одной из самых престижных клиник в Испании, и экспертов в лечении фобических расстройств.

• Связанная статья: «Типы фобий: исследование расстройств страха»

Что такое клаустрофобия?

Клаустрофобия относится к группе специфических фобий, среди которых есть и другие иррациональные страхи, такие как аэрофобия (или боязнь полета) или арахнофобия (или боязнь пауков).

«Это тревожное расстройство, которое поражает человека при воздействии закрытых помещений: небольших комнат без вентиляции, лифтов, подвалов, туннелей и т. Д. В общем, люди, страдающие клаустрофобией, испытывают иррациональный страх в любой ситуации, которая включает в себя закрытие, ограничение или заключение в тюрьму, потому что они думают, что не смогут уйти или останутся без воздуха, то есть не смогут дышать. Люди с клаустрофобией могут также чувствовать большой дискомфорт в местах, где много людей ", - объясняет Ллорах.

Хотя некоторые специфические фобии не обязательно выводят из строя, потому что люди, которые страдают от них, имеют тенденцию избегать того, что вызывает у них страх, или трудно найти вызывающий страх стимул в их обычной среде (например, кулрофобия или страх перед клоунами). ), другие фобии может вызвать ситуации, которые чаще вызывают дискомфорт, как в случае клаустрофобии.

Некоторые люди могут отказаться от работы из-за невозможности путешествовать поездом или автомобилем в течение относительно длительных периодов времени или они могут избегать посещения кино со своим партнером из-за дискомфорта, который они испытывают, находясь в темной комнате, где они автоматически и навязчиво ищут выходы.

Причины этой фобии

«Большинство фобий возникает в результате травмирующего события, которое произошло в детстве, - говорит Ллорах, - хотя начало может наступить в любое время жизни, когда человек узнает по ассоциации (классическая обусловленность), что закрытые пространства провоцировать негативные последствия.

Известное исследование, проведенное Ларс-Граном, показало, что клаустрофобия обычно начинается в детстве, и распространенные переживания, которые могут вызвать эту патологию, заключаются в следующем: запереться в темной комнате и не найти дверь или выключатель света, тыкать голова между двумя барами, а затем не в состоянии вытащить ее, запереть в шкафу, упасть в бассейн, наполненный водой, не зная, как плавать или заблудиться среди множества людей и не найдя родителей.

Теперь, «обучение не всегда производится прямым опытом, но также возможно, что оно происходит через наблюдение», говорит Ллорах.

С другой стороны, в соответствии с теорией подготовки Селигмана, Мы биологически предрасположены к фобиям, потому что мы легче связываем определенные стимулы с негативными реакциями, потому что они способствуют нашему выживанию.

Фобические расстройства состоят из примитивных и некогнитивных ассоциаций, которые нелегко изменить с помощью логических аргументов. Эта теория не предполагает, что фобии являются врожденными, но что человек имеет Врожденная способность изучать фобические реакции.

Симптомы и признаки

Клаустрофобия может проявляться в разных ситуациях, и у человека, страдающего от этой фобии, могут быть разные реакции. Например, войдите в комнату и проверьте, где находятся выходы, чтобы быть рядом с ними. Вы также можете избежать вождения автомобиля в «час пик», чтобы не застрять в пробке.

Когда человек страдает фобическим расстройством, присутствует поведение избегания, чтобы уменьшить дискомфорт и беспокойство, которые характеризуют это расстройство.

Таким образом, люди с клаустрофобией имеют следующие симптомы:

• Крайняя тревога и страх перед присутствием или воображением фобического стимула.
• Избегание поведения.
• Мысли о том, что человек выбежит из воздуха.
• Мысли о скорой смерти.
• гипервентиляция.
• hyperperspiration.
• Ускоренное сердцебиение.
• тремор.
• Боль или стеснение в груди.
• Ошеломление, тошнота, головокружение и головные боли.

Лечение и терапия

Если вы страдаете от клаустрофобии или любого другого вида фобии, Игнаси Ллорах напоминает вам, что «с помощью правильного психологического лечения можно преодолеть фобию, и важно знать, что вы не одиноки, но многие люди испытывают этот тип фобии в какой-то момент своей жизни и им удается преодолеть это. Также вам не придется терпеть это в одиночестве. Сообщите свои страхи, потому что, говоря об этом, очень важно признать, что вы страдаете от этого страха ».

Психологическая терапия - лучший вариант оставить позади этот иррациональный страх. Существует много видов психотерапии, но исследования пришли к выводу, что одним из наиболее эффективных методов является когнитивно-поведенческая терапия, целью которой является вмешательство, направленное на изменение психических процессов (мыслей, убеждений, эмоций ...) и поведения, которое человек выполняет, и они могут быть неадаптивными и причинять страдания.

Методы релаксации или экспозиции две широко используемые методики в лечении фобических расстройств. В частности, наиболее часто используемый метод воздействия - это систематическая десенсибилизация, которая включает постепенное воздействие на пациента фобической стимуляцией и развитие наиболее полезных навыков преодоления стресса. Осознанность также оказалась очень эффективной при лечении всех типов тревожных расстройств..

В крайних случаях фармакологическое лечение (в основном анксиолитики) можно применять; однако, никогда, как единственный терапевтический вариант, но в сочетании с психологической терапией.

Если вы хотите получить психологическую помощь для лечения фобии или любой другой проблемы, связанной с психическим здоровьем и благополучием, вы можете найти контактную информацию клиники Mensalus, нажав здесь.

• Статья по теме: «Откройте Центр психологии Мензала с этим фотоотчетом»