Как найти психолога для посещения терапии 7 советов

Есть те, кто, зная, что им нужно пройти психотерапию, не решается броситься на это просто потому, что им трудно найти психолога, который соответствует вашим потребностям.

Однако правда в том, что, хотя некоторые люди могут найти этот процесс пугающим, он не так сложен, как можно подумать, даже в странах, где этот тип услуг не очень хорошо регулируется. Найти профессионала в области психического здоровья, среди прочего, благодаря Интернету, становится все более простым и доступным для всех типов населения..

В следующих строках мы увидим несколько советов о том, как найти психолога для индивидуального подхода к нашему делу., принимая во внимание ваши знания и наши основные конкретные потребности.

• Связанная статья: «8 преимуществ от перехода на психологическую терапию»

Как мне найти психолога, который бы позаботился обо мне? 7 шагов

Следуйте этим рекомендациям, чтобы найти психолога или группу психологов в психологическом центре, который соответствует вашим требованиям..

1. Определите серьезность и характер вашей проблемы

На практике, даже если психолог видит, что он не может работать с делом, подобным тому, которое вы представляете, он посоветует вам наилучшим образом, чтобы кто-то, кто специализируется на таких проблемах, мог вас посещать. однако, если вы потратите немного времени на то, чтобы подумать о том, что с вами происходит, у вас будет больше шансов попасть в первый (принимая во внимание, что весьма вероятно, что у вас нет объективного и реалистичного представления о том, что действительно происходит, и что это нормально, что даже вы допускаете ошибки в этом отношении).

Итак, спросите себя. Во-первых, какая у вас проблема: связана ли она в основном с вашими социальными отношениями, или она затрагивает вас лишь относительно изолированно? Это связано с вашими чувствами, с вашим восприятием вещей или с обоими? Это что-то автоматическое или что-то, что связано с вашим способом принятия решений??

Второй вопрос насколько это серьезно, какова интенсивность вашего дискомфорта или кто с вами общается.

В зависимости от этих проблем в дальнейшем вам следует искать психологов с той или иной специализацией и с более или менее требовательными требованиями к опыту, учитывая вашу доступность и вашу способность нанимать у них сеансы терапии..

2. Установите лимит расходов

Вы должны быть реалистами и думать долго, помня, что вам понадобится несколько часов работы у психолога. Поэтому имейте в виду все расходы, которые повлечет за собой разумное количество часов., включая, казалось бы, незначительные аспекты, такие как транспортные расходы, и установить максимальную сумму денег, чтобы посвятить этому.

3. Решите, ищете ли вы очную, онлайн или смешанную терапию

Многие психологи предлагают возможность посещать своих пациентов через Интернет, с помощью видеозвонка или подобного. Поэтому, в зависимости от ваших потребностей, решите, ищете ли вы только один из двух способов посещения терапии, оба из которых хороши, в зависимости от обстоятельств. Этот шаг по поиску психолога связан также с тем, что мы увидим ниже..

4. Сделайте первый выбор психологов

Если вы заинтересованы в терапии лицом к лицу, вы можете искать конкретно Специалисты по психическому здоровью, которые работают в вашем районе или городе, либо в собственной практике, либо в кабинете психотерапии, либо дома. Для этого очень полезным инструментом для поиска этих специалистов являются справочники психологов, такие как этот, который работает, чтобы найти психологов в Испании.

Вы также можете искать в Google, хотя в этом случае это может стоить вам немного больше, чтобы сравнить.

Поначалу хорошо, что вы смотрите на два фундаментальных критерия: цена и местоположение (последний, особенно если вы не заинтересованы в онлайн-терапии).

5. Убедитесь, что у вас есть официальные квалификации для практики

Убедитесь, что у людей, выбранных вами при первом обследовании, есть их университетские номера в Официальном колледже психологов в вашей стране, который гарантирует вам, что вы сделали формирующую траекторию, которая позволяет вам осуществлять психологическое вмешательство в клинических или медицинских условиях.

6. Проверьте свои специальности

Не смотрите только на то, что человек говорит, чтобы специализироваться: проверьте, что у вас есть дипломы, которые принесли вам основы опыта и теоретические основы в этих клинических областях. Имейте в виду, что курсы и семинары могут проходить в один выходной, а для получения звания эксперта требуется гораздо больше часов, а для получения степени магистра необходимо инвестировать в нее не менее одного года..

7. Выберите несколько специалистов и спросите

На этом последнем этапе поиска вы можете подробнее узнать о предлагаемых услугах. Если у вас есть сомнения, которые, скорее всего, спросите, но хорошо выберите, что вы ищете ответы, и задавайте свои вопросы по существу; читайте отличные тексты, в которых кто-то, кто не является клиентом, описывает свои проблемы и ищет ответы на все вопросы не по вкусу и, в любом случае, ваши проблемы они могут быть глубоко изучены только на этапе оценки, в первых сессиях.

Итак, из этого последнего шага, вы должны быть в состоянии выбрать.

Библиографические ссылки:

• Ардила Р. (2004). Психология в будущем. Мадрид: пирамида.
• Моррис С. (1997). Введение в психологию. Верхняя Река Седло: Зал Прентис.