Они обнаруживают рак в любимых стратегиях преодоления

Рак, слово, которое сокращает желудок, переполняет и располагает человека, которому поставлен диагноз и его окружение, к ситуации уязвимости.

Это не за меньшее, так как, по данным ВОЗ, рак является одной из основных причин заболеваемости и смертности в мире. В 2012 году было зарегистрировано около 14 миллионов новых случаев, и ожидается, что число новых случаев увеличится примерно на 70% в течение следующих 20 лет..

Учитывая эти глобальные данные, что можно сделать? Может быть, просто дождаться предполагаемого и растущего научного прогресса и улучшения клинической помощи. Но что происходит, когда рак перестает быть абстрактным страхом, который влияет на общество, чтобы материализоваться в определенном страхе, который затрагивает человека, присутствующего в его жизни? Что происходит, когда кому-то из вашего круга диагностируют рак?

• Связанная статья: «Типы рака: определение, риски и как они классифицируются»

Когда у близких появляется рак: как справиться

Мы знаем, что существует много видов рака, в зависимости от пораженных органов, стадии, в которой они находятся, и конкретной ситуации каждого пациента. Несмотря на это, кажется, что перед диагнозом возникает общий страх: страх страдания пациента и страх смерти.

От этого страха, как и большинства других страхов, зависают другие, связывая проблемы, которые необходимо решить, чтобы минимизировать влияние, которое они могут оказать как на саму психику, так и на семью и социальную группу, в которой они живут..

Каждый человек наделен способностью противостоять трудностям. Существуют индивидуальные различия во время управления болезненными ситуациями, но есть также ресурсы и стратегии, которые могут быть полезны для многих людей..

В этой строке ниже приведены некоторые действия, которые могут помочь любому взрослому адаптироваться к ситуации диагностики рака у близкого человека..

1. Дайте себе разрешение на реакцию и эмоциональное выражение.

Представьте себе: они сообщают вам, что у человека, которого вы любите, рак. Эта новость похожа на холодную воду, но вы должны продолжать выполнять свои повседневные обязанности, вероятно, быстрыми и эффективными темпами. Тем не менее, мы должны найти пространство для эмоциональной интеграции новостей, оставляя пространство для связи с эмоциями, которые это вызывает.

Грусть, гнев, разочарование, гнев ... это эмоции, которые в социальном отношении считаются негативными, но отрицание их не облегчает ситуацию, совсем наоборот. Дайте себе разрешение чувствовать и выражать их.

Может быть, мы должны приложить усилия, чтобы освободить место для эмоций, которые вторгаются в вас. Как? Поиск вашего выражения будет первым упражнением. Есть люди, которые живут своими эмоциями в одиночестве, находя тихое место, где они могут плакать, глубоко дышать или кричать. Другие используют дневник, чтобы свободно выражать свои эмоции.

Если одиночество не является для вас утешительным пространством, свяжитесь с людьми, которым вы доверяете, чтобы выразить себя и выразить свои эмоции. Известно, что факт словесные эмоции, уже имеет важный терапевтический эффект.

• Может быть, вы заинтересованы: «Страх смерти: 3 стратегии, чтобы справиться с этим»

2. Если эмоции затопляют, ищите рефлот

Хотя вы должны оставить место, чтобы соединиться с эмоциями, также мы должны обратить внимание на опасность того, что они достигнут неадаптивных уровней для самого баланса.

Я имею ввиду, может появиться грусть или гнев, но если они остаются в течение длительных периодов интенсивного и влияют, например, на качество сна, привычки питания или аффективные отношения, вы должны обратиться за помощью.

В ситуациях, когда эмоции, кажется, наводняют жизнь, не смелый, кто собирается плавать только, глотая воду, но кто может найти доску, чтобы всплыть.

• Статья по теме: «Дуэль: перед лицом потери любимого»

3. У меня нет медицинской подготовки, и я ничего не понимаю, что мне делать??

Перед диагностикой рака возникает много сомнений, связанных с медицинскими понятиями, с которыми иногда вы не знакомы. В настоящее время у нас есть быстрый доступ к информации, что не всегда хорошо.

Возможно, что до того, как появятся медицинские заключения, необходимо знать больше, и мы окажемся в Интернете. чтение вещей, которые, возможно, далеко не успокаивают нас, еще больше усугубляют наши страхи.

Учитывая это, возможно, лучше перестать смотреть самостоятельно и записать в тетради сомнения и вопросы, связанные с заболеванием, и сопоставить их с медицинской командой, которая занимается этим делом. Мы должны помнить, что каждый человек и каждый процесс имеет свои особенности, и поэтому лучше быть информированным о конкретной ситуации.

• Статья по теме: «Цифровые ипохондрики: опасность использования Интернета для самодиагностики»

4. Следуй изо дня в день, мир не останавливается

Хотя кажется, что мир остановился, изо дня в день должен продолжаться, независимо от того, является ли прогноз более или менее благоприятным. Это может показаться нечувствительным, но это на благо больного человека и его окружения. Мы должны стремиться к тому, чтобы рак не был главным героем, а также открывать просторы и моменты, чтобы расслабиться, насколько это возможно, и найти мелочи, которые приносят благополучие.

В этом смысле нет необходимости составлять список «дел перед смертью» и делать их, но, возможно, искусство ценить мелочи и обогащать повседневную жизнь важнееДарите и поливайте ароматическое растение, играйте, гуляйте, вспоминайте хорошие времена, готовьте, смотрите на море, смотрите фотографии, фильмы, слушайте музыку ...

Вполне возможно, что есть демотивация, отсутствие аппетита или трудности с выполнением некоторых действий. Если это произойдет, мы можем основывать действия на простой и очень важной цели: смеяться. Смех участвует в выработке опиатов (природных веществ, выделяемых мозгом, чтобы справиться с болью) и является одним из самых мощных инструментов.

Рассказывайте шутки, анекдоты, истории или смейтесь, даже если не хотите, чтобы получить настоящий смех и даже заразить его. Вы должны это доказать, мало вещей так же благодарны, как человеческий смех. Найдите способ заставить человека, который страдает, смеяться Это может быть одним из самых мощных действий, которые вы можете сделать прямо сейчас.

Если серьезность заболевания мешает движению или сложным познавательным действиям, мы основываем действие, понимая эту концепцию: компания по питанию. В этом смысле сопровождайте без принуждения, позволяя человеку, больному раком, чувствовать себя сопровождающим, выражать свои эмоции, задавать вопросы, противопоставлять мнения или делиться молчанием..

Библиографические ссылки:

• Kleihues, P. & Cavenee, W. (2000). Всемирная организация здравоохранения по классификации опухолей. Патология и генетика опухолей нервной системы. МАИР, Лион.

• Jaimes, J., Claro, A., Perea, S. & Jaimes, E. (2011). Смех, существенное дополнение к выздоровлению пациента. Мед УИС, 24, 1-6.