Определение сентиментального шока, причины, симптомы и фазы

Говорят, что английская королева Виктория постоянно месяцами рыдала и оплакивала смерть своего мужа, принца Альберта. Наступление королевы привело к тому, что дворец превратился в ее тюрьму, и она оделась в траур до конца своих дней..

Хотя в викторианскую эпоху они не знали об этом, королева испытала то, что сейчас называется сентиментальным шоком. Состояние отчаяния и страдания, которое человек испытывает после распада любви или потери любимого. Это состояние состоит из разных фаз, с началом и концом, которые служат человеку, чтобы оправиться от этого сентиментального разрыва.

• Связанная статья: «14 типов пары: как ваши отношения?»

Что такое сентиментальный шок?

Сентиментальный шок происходит после любовного разрыва и определяется потому, что человек испытывает состояние тупости или психологического паралича, которое может сопровождаться чувством психологической дезориентации и пустоты.

Необходимо уточнить, что сентиментальный шок не считается расстройством сам по себе, а является естественным явлением с предсказуемым течением симптомов и с четко определенными фазами и стадиями, для которых есть начало и конец..

Хотя каждый человек испытывает эмоциональный шок по-своему, первый кризис или первый перерыв обычно переживают гораздо более травмирующим образом, так как у человека еще нет необходимых инструментов или механизмов, чтобы справиться с этой ситуацией.

Аналогично, другая тенденция, которая повторяется у большинства людей, заключается в том, что степень силы сентиментального шока прямо пропорциональна интенсивности приверженности, которой обладали отношения. Чем дольше вы были с человеком и чем глубже приверженность, тем больше времени потребуется, чтобы преодолеть разрыв.

Можете ли вы преодолеть эмоциональную травму?

Обычно большинству людей удается преодолеть последствия эмоционального шока в течение первого года после перерыва. Тем не менее, естественно найти людей, для которых это выздоровление занимает немного больше времени, в зависимости от хорошего личного функционирования.

Эмоциональный шок - это нормальный и даже здоровый процесс, который не становится патологическим, если человек не пытается подавить его или компенсировать это отрицанием или чрезмерным поведением. такие как употребление наркотиков или злоупотребление алкоголем.

Для успешного преодоления перерыва необходимо смотреть на боль и двигаться вперед, переживать эмоциональный шок, проходить через его различные фазы и понимать каждую из ее особенностей..

Неспособность распознать и проявить эмоциональный стресс может серьезно повредить психологическому здоровью человека. Было показано, что последствия плохо разрешенного эмоционального шока, помимо нанесения вреда эмоциональному здоровью, имеют множество последствий для организма..

Чувство постоянной боли, депрессии или депрессии и разочарования может ослабить иммунную систему человека, делая его более восприимчивым к физическим заболеваниям..

Поэтому хотя и неприятно и больно, сентиментальный шок - признак здоровья и единственный способ преодолеть любовный разрыв.

симптомы

Хотя, как уже упоминалось выше, эмоциональный шок нельзя считать расстройством или психическим заболеванием, у большинства людей, страдающих от него, он представляет собой обычную симптоматику. Среди симптомов, которые можно найти:

• болезнь
• Потеря аппетита
• Плач нападения
• Глубокое чувство грусти или депрессии
• Бессонница или проблемы с засыпанием
• Потери памяти
• Недостаток энергии
• Нужно быть в уединении
• Чувство отсутствия контроля над жизнью
• промискуитет
• Чувство пустоты
• Интенсификация чувств
• Мучить от мысли остаться в одиночестве

Когда человек начинает понимать динамику переживания эмоционального шока, постепенно приобретай навыки, которые помогут контролировать свои чувства и страхи..

также, факт знания различных этапов процесса и того, что они имеют как начало, так и конец, оказывает на человека обнадеживающее влияние.

Шесть этапов сентиментального шока

Как обсуждалось выше, симптомы эмоционального шока развиваются в соответствии с заранее установленной схемой шести стадий: шок, горе, вынесение обвинительных приговоров, отставка, реконструкция и разрешение.

Ритм, в соответствии с которым человек скользит от одной стадии к другой, называется временем аффективных изменений и сильно варьируется от одного человека к другому. Некоторые люди испытывают различные стадии очень быстро, в то время как другие делают это очень медленно.

Кроме того, интенсивность симптомов будет снижаться по мере того, как человек проходит различные стадии. Как правило, больший стресс испытывается на стадиях шока, горя и осуждения по вине.

Наконец, и прежде чем продолжить, чтобы объяснить различные этапы, необходимо отметить, что, хотя существуют общие закономерности, эксперимент сентиментального шока не должен быть линейным. Человек может идти вперед и назад на разных этапах в соответствии с имеющимися у него механизмами выживания.

1. Шок

На первом этапе называется шок, человек испытывает неизбежное ощущение психологического паралича, сопровождаемого дезориентацией и неверием.

В очень экстремальных случаях человек может чувствовать себя неспособным выполнять основные действия, такие как прием пищи или сон, и может даже забыть, что произошло на этом этапе.

Стадия шока служит изолятором воздействия, которое вызывает потерю или разрыв, и его продолжительность обычно составляет от дня до месяца, но редко увеличивается во времени.

2. Штраф

Во время этой стадии горя, человек не только сожалеет о потере человека, он также оплакивает все время, которым они делились, и все пережитое.

Это горе может превратиться в чувства гнева и раздражения. Человек может чувствовать себя раздражительным или злым из-за разочарования и ощущения, что ни один человек не может понять, что он чувствует.

Обычно, когда человек находится на этой стадии, он чувствует необходимость общаться с другим, поддерживать какой-то контакт, каким бы нереальным он ни был. Попытки, которые, как правило, являются более вредными, чем полезными.

3. Решение по вине

Когда чувство печали уменьшается, человек чувствует необходимость знать, что случилось с отношениями. Поэтому возникает необходимость проанализировать все, что произошло на протяжении отношений, в поисках виновных как в себе, так и в других..

Кроме того, обычно анализируют различные ситуации, в которых прожила пара, чтобы знать, что они сделали бы, чтобы избежать этого, или анализируют, чтобы обвинить другую..

4. Отставка

Также известный как до свидания этап, Это момент, когда человек может признать, что другого больше нет в его жизни. Пришло время признать, что отношения окончены, полностью отделиться от другого человека и восстановить энергию.

Это этап, на котором люди обычно проводят больше времени, так как, с одной стороны, они чувствуют облегчение, когда им удается преодолеть разрыв, однако они также испытывают чувство скорби из-за необходимости полностью расстаться с отношениями..

5. Реконструкция

В этот момент человек замечает, что у него больше радостных моментов, чем грустных., ему удается восстановить концентрацию и чувствует, что его жизнь снова принадлежит ему.

Кроме того, он чувствует себя готовым выйти и встретиться с другими людьми и начинает сосредоточиться больше на своих собственных потребностях, чем на мыслях о прошлом.

Чтобы завершить этот этап удовлетворительно, вам необходимо восстановить свои силы, развить чувство собственного достоинства и уверенность в себе.

6. Разрешение

С разрешения начинается начало нового жизненного цикла. Человеку удалось разрешить конфликт с самого начала шока, и его жизнь снова идет по новому пути. В этот момент человек обладает уверенностью, необходимой для создания собственного благополучия.