Чрезмерный сон, что это такое, симптомы, причины и лечение

Недавно термин «чрезмерное сновидение» (первоначально «неадекватное сновидение») был предложен для обозначения постоянного погружения в свои фантазии, значительно влияющего на функциональность и повседневную деятельность..

Мы увидим в этой статье что чрезмерно мечтать, каковы некоторые из его возможных причин и эффективность его лечения.

• Статья по теме: "Зависимость: болезнь или расстройство обучения?"

Что такое чрезмерные мечты? симптомы

«Чрезмерное сновидение» - это недавно созданная конструкция, описывающая тенденцию периодически отвлекаться в собственных фантазиях, которая в конечном итоге порождает важный стресс, а также трудности в выполнении повседневных задач..

Он определяется как: «обширная фантазийная деятельность, которая заменяет человеческое взаимодействие и / или мешает межличностному, академическому или профессиональному функционированию» (Sommer, 2015). В этом смысле чрезмерное сновидение характеризуется психологическая зависимость, проявляющаяся в навязчивости абстрагироваться в фантазиях. Как таковой это трудно контролировать. Иногда это может длиться часами, а иногда даже днями, что в конечном итоге влияет на повседневные обязанности человека..

Описание чрезмерных мечтаний приобрело популярность среди частых пользователей Интернета по всему миру, которые общались, чтобы рассказать о своем опыте в задумчивости. На самом деле, этот опыт связано с высокой ежедневной экспозицией в Интернет.

Последние особенно сообщили о следующих характеристиках чрезмерного сна:

• Человек признает, что с детства имеет тенденцию интенсивно абстрагироваться в своих фантазиях.
• В частном порядке он генерирует ритуалы, которые облегчают состояние сна (например, прогулки, прослушивание музыки).
• Они связывают это с переживаниями страданий в течение предыдущих жизненных циклов, особенно в детстве и подростковом возрасте.
• Чрезмерное мечтание признано умственной привычкой, которая также является препятствием для выполнения повседневных дел.

Некоторые исследования этого вида мечты

Мечты и мир фантазий давно изучаются психологией с момента ее возникновения. Этот опыт прошел аппроксимации различных подходов. Они переходят от психоаналитических постулатов о том, что при связывании чрезмерного сновидения с депривацией и скрытыми психическими конфликтами, к когнитивно-поведенческим теориям, которые отличаются между конструктивным сновидением, связанным с творчеством, и навязчивый, связанный с дефицитом внимания или избегающим поведением.

Предыдущее породило различные исследования о природе мечтаний и чрезмерных мечтаний. Между одним и другим было обнаружено различие в количественных показателях, с точки зрения содержания, с точки зрения переживания стресса и ощущения контроля, а также с точки зрения вмешательства в функциональность человека..

Это может указывать на то, что чрезмерное мечтание разделяет некоторые характеристики зависимости от определенного поведения. Однако исследования пришли к выводу, что необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, является ли это конкретным расстройством или клинической картиной, или же это одна из характеристик, связанных с различными типами зависимости..

Также необходимо определить, является ли это специфическим синдромом или одной из характеристик других клинических состояний, таких как диссоциативные расстройства или синдром дефицита внимания и гиперактивности. В любом случае, уже есть стандартизированный инструмент проанализировать, является ли сновидение нормальным или чрезмерным.

Это Шкала Чрезмерного Сновидения (Маладаптивная Шкала Сновидений), которая является подтвержденным инструментом самоотчета в англосаксонской популяции 45 различных стран. Та же шкала соотносит баллы чрезмерных мечтаний с обсессивно-компульсивным поведением и мышлением, диссоциацией, дефицитом внимания, а также с ощущением присутствия во время мечтаний и возможностью психотических проявлений..

• Может быть, вам интересно: «Визуализация: сила воображения для преодоления трудностей»

причины

Содержание фантазий, согласно сообщениям тех, кто известен как чрезмерные сны, часто характеризуется вопросы, которые включают эмоциональную поддержку, компетентность и социальное признание.

В этом смысле мечтание утешительно и полезно, так как это облегчение от повседневных стрессов, связанных, например, с продвижением чрезмерного индивидуализма и высоких требований общественного признания. Это также связано со стратегиями преодоления этих стрессоров и имеющимися альтернативами компенсации..

лечение

Что касается лечения, большая часть научной литературы согласна с тем, что необходимо проводить больше исследований для получения убедительных результатов. однако, Начаты эмпирические исследования эффективности психотерапевтического лечения в этих случаях. В частности, Эли Сомер (2018) из Университета Хайфы в Израиле, сообщил о курсе психотерапии у 25 мужчин, у которых было много мечтаний. Терапевтический план включал когнитивно-поведенческие вмешательства, а также медитацию в стиле осознанности.

Это продолжалось 6 месяцев, и его результаты периодически оценивались. В заключение, люди сократили время своих общих мечтаний более чем на 50%, а также количество времени, проведенного в Интернете, на 70%. Последнее привело к улучшению социальной и рабочей функциональности. Тем не менее, неадекватные сновидения улучшились в более низком процентном соотношении, так же как и самоотчеты об удовольствии или удовлетворении, связанном со сновидениями.

Библиографические ссылки:

• Schupak, C. and Rosenthal, J. (2008). Чрезмерное мечтание: история болезни и обсуждение странствий ума и высокой фантазийной преданности. Получено 27 сентября 2018. Доступно по адресу https://web.archive.org/web/20121025225258/http://www.scribed.com/doc/9089146/Excessive-daydreaming-A-case-history-and-discussion -of-ума-блуждающая-и-высокая фантазия склонность.
• Сомер Э. (2018). Неадаптивные мечты: качественный запрос. Журнал современной Prychotherapy, 32 (2/3): 197-212.
• Сомер Э. (2018). Неадаптивные сны: онтологический анализ, обоснование лечения; Пилотный случай. Границы в психотерапии и травмы и диссоциации, 1 (2): 1-22.
• Somer, E., Lehrfeld, J., Bigelsen, J. and Jopp, D. (2015). Разработка и проверка шкалы неадаптивных мечтаний (MDS). Сознание и познание, 39: 77-91.
• Петкевич И.Ю., Нечки С., Банбура А. и Томальский Р. (2018). Неадаптивные мечты как новая форма поведенческой зависимости. Jorunal Поведенческая зависимость, 21: 1-6.