Эремофобия (фобия одиночества) симптомы, причины и лечение

Человек - общительное животное, для выживания и процветания которого необходим социальный контакт. Семья, пара, друзья ... все это является частью нашей жизни и имеет большое значение на всех этапах жизни. Хотя иногда нам может быть необходимо побыть одному, а некоторым людям не нужен постоянный контакт, большинство из нас нуждаются и наслаждаются обществом других.

Таким образом, идея одиночества, продленного во времени, порождает некоторый дискомфорт и страдания. Однако у некоторых людей развивается фобия или паника, несоразмерная идее одиночества, даже в течение короткого периода времени, от приступов паники и физиологических симптомов.. Это то, что происходит с людьми с эремофобией.

• Статья по теме: «[Как преодолеть одиночество: 5 ключей, чтобы разорвать изоляцию (/ социальный / преодолеть одиночество)»

Фобия в одиночестве: эремофобия

Под эремофобией понимается фобия в одиночестве. Эремофобия будет классифицироваться как ситуационно-специфическая фобия, то есть то, что вызывает страх, было бы не конкретным физическим элементом (например, пауком или лучом), а ситуацией или состоянием, в котором субъект находится или может быть найден: в данном случае, будучи одиноким.

Как фобия, это психологическое изменение, при котором возникает иррациональный и непропорциональный страх (часто являющийся рассмотрением этой иррациональности, признаваемой субъектом) по отношению к определенному стимулу или ситуации, в данном случае один..

Этот страх настолько интенсивен, что сам факт столкновения с фобическим стимулом или просто идея сделать это порождает беспокойство, способное вызвать такие изменения, как холодные поты, головокружение, головные боли, тахикардия или проблемы с дыханием, что-то, что также порождает активное избегание или бегство от этой ситуации или стимула или того, что может это запомнить.

В эремофобии страх, как правило, направлен на уединение, так как привычно, чтобы страх оставался физически одиноким, хотя обычно он включает в себя идею чувствовать себя одиноким, несмотря на то, что окружен людьми..

В этом конкретном случае размышления и мысли одержимого типа также появляются с возможностью остаться в одиночестве, омрачая способность к суждению и рационализации и постоянно чувствуя сильную тревогу. Даже в событиях, где вас сопровождают часто возникает упреждающая мысль о том, что она останется одна. Это может также вызвать тревожные реакции, возможность остаться наедине с незнакомцами, необязательно, чтобы одиночество было физическим.

• Может быть, вы заинтересованы: «Типы фобий: изучение расстройств страха»

симптомы

Этот уровень страха перед одиночеством может стать очень инвалидизирующим, требуя от человека постоянного внимания или компании и в значительной степени ограничивая его повседневное функционирование..

Социальный контакт с семьей, парой и друзьями может ухудшиться, а также время досуга и производительность труда (хотя это будет зависеть от типа рассматриваемой работы). Пострадавший человек любой ценой будет избегать одиночества, а в крайних случаях сможет полностью зависеть от общества других. Таким образом, они обычно стремятся встретить кого-то или остаться в компании все время.

В крайних случаях это может привести к историческому, театральному поведению и даже к притворству болезней, чтобы манипулировать их окружением, что-то, что когда-то обнаружено, будет генерировать в целом расстояние от окружающей среды и растущая изоляция объекта (что-то на самом деле полностью противоречит тому, что утверждает субъект).

Аналогично, также вероятно, что будет принята позиция эмоциональной зависимости от их окружения, независимо от того, какое лечение они оказывают, если их не оставить в покое. Фактически, помимо тех самых страданий, которые порождает эта фобия, один из наиболее серьезных возможных рисков заключается в том, что страх остаться один может привести к унижающему достоинство обращению и даже к случаям жестокого обращения в любой из жизненно важных областей, включая преследование на рабочем месте, преследование. сексуальное или даже насилие в свиданиях. Кроме того, в некоторых случаях могут появляться страх и отчаяние, раздражительность и даже агрессивность, если они пытаются оставить их в покое..

Возможные причины

Конкретные причины появления этой фобии не полностью известны, хотя в этом отношении было разработано несколько гипотез. Прежде всего, стоит отметить, что боязнь одиночества распространена почти у всех людей, и этот нормативный страх следует отличать от наличия фобии..

Одна из теорий в этом отношении говорит нам, что есть некоторые фобии, которые происходят из стимулы и ситуации, которые мы запрограммированы на страх, будучи продуктом эволюции вида. Если мы думаем, например, о фобии насекомых или змей, мы можем представить, что в древности этот страх и бегство от этих стимулов были адаптивными, потому что они представляли реальную угрозу для существования. В случае одиночества происходит то же самое: в предыстории человек мог быть лишь легкой жертвой хищника, поскольку способность к защите или приобретению пищи значительно уменьшалась.

Таким образом, тем, кто остался в группе и боялся остаться один, было легче выжить, передав эту особенность следующим поколениям. Если мы добавим к этой унаследованной тенденции существование какого-либо типа стрессора или угрожающей ситуации, связанной с одиночеством, мы получим вероятную почву для появления фобии или расстройств личности, таких как зависимый или гистрионический.

Другая теория говорит нам, что эта фобия приобретается через обусловливание: в какой-то момент жизни одиночество было связано с травмирующим событием или чувством беспомощности и отсутствие контроля над нашей жизнью, а затем страх, порожденный этим моментом, обобщается на любую ситуацию, связанную с одиночеством. Частыми примерами являются случаи, когда дети бросали в детстве своих родителей, оставались бездомными или становились сиротами в раннем возрасте. Также запугивание или неспособность порождать прочные дружеские отношения могут породить страх остаться только.

Также важно иметь в виду, что, как правило, эремофобия обычно возникает, как это происходит с социальной фобией, в подростковом возрасте и при формировании идентичности. На этом этапе лишение компании или восприятие неприятия остальными препятствует приобретению твердой идентичности, то, что в конечном итоге сделает невозможным оставаться наедине с собой и нуждаться в чьей-то компании, чтобы чувствовать себя завершенным. Также распространено, что этот тип фобии встречается у людей с небольшими социальными навыками, отсутствием уверенности в себе, неуверенности и низкой самооценки.

Также необходимо иметь в виду, что страх одиночества на заднем плане может передавать страх смерти, неспособность опередить себя, неудачу или неспособность достичь жизненных целей (частая, что одна из они должны иметь семейный или социальный успех).

• Может быть, вы заинтересованы: «Ануптофобия: иррациональный страх быть одиноким»

лечение

Эремофобия - это очень серьезная проблема для тех, кто страдает ею, но, к счастью, это излечимое изменение посредством психотерапии.

Во-первых, необходимо выяснить, чего боится субъект одиночества или какие у него есть идеи или концепции. Также необходимо будет поработать над тем, зачем нужна компания, в какой момент пациент считает, что страх возник и почему, какое значение он придает фобии, ожиданиям и убеждениям, которые он имеет как в отношении себя, так и в отношении мира или ваше будущее.

Как только это будет сделано, может быть целесообразно применить терапевтические ресурсы, такие как когнитивная перестройка, чтобы воздействовать на убеждения субъекта и пытаться генерировать объяснения реальности и самого себя, которые более адаптивны, чем те, которые поддерживались до сих пор, а также ожидания и ожидания. требует как по отношению к себе и окружающей среде.

Также будет полезно поработать над управлением стрессом, социальными навыками и решением проблем., чувство собственного достоинства и чувство самоэффективности и самостоятельности, все это что-то жизненно важное в этом типе фобии.

Точно так же, как и почти во всех фобиях, наиболее эффективным методом лечения фобических симптомов (не столько в их причинах, а в методологиях, подобных предыдущим), является воздействие. Было бы необходимо сделать так, чтобы субъект постепенно подвергался одиночеству, после согласования с терапевтом иерархии связанных с ним элементов, которым постепенно будет представлен. Также может быть полезно использовать предотвращение реакции, то есть субъект избегает поиска компаньонов во время начала беспокойства..

Библиографические ссылки:

• Американская Психиатрическая Ассоциация. (2013). Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам. Пятое издание. DSM-V. Массон, Барселона.
• Bados, A. (2005). Специфические фобии Университет Барселоны. Факультет психологии Департамент Персонала, Avaluació i Tractament Psicològics.