Нормально ли иметь беспокойство без причины?

Тревога является одним из наиболее распространенных человеческих переживаний и связана с различными элементами психического, биологического и социального порядка. Несмотря на то, что беспокойство является обычным явлением, беспокойство может легко стать важным условием страдания. Кроме того, это опыт, который часто путают с другими (например, стресс, боль или страх), что также вызывает дискомфорт.

По иронии судьбы, причины, по которым возникает беспокойство; или, скорее, игнорируя эти причины, является одним из спусковых элементов тревоги. Далее мы рассмотрим различные определения тревоги и ее взаимосвязи с другими подобными понятиями, чтобы, наконец, предложить ответ на следующий вопрос: Нормально ли иметь беспокойство без причины?? Давай посмотрим.

• Статья по теме: «Типы тревожных расстройств и их характеристики»

Тревога, страх, стресс или боль?

С начала двадцатого века тревога стала одной из главных тем изучения в психологии и смежных областях, таких как медицина или физиология.. Последнее породило проблему точного определения «беспокойства», и оттуда адрес это соответственно. В частности, в психологии его различные теоретические течения обычно сталкиваются с противоречиями и перекрываются с теми, которые в конечном итоге смешивают тревогу с болью, стрессом, страхом, страхом, напряженностью и другими..

Фактически в собственных диагностических руководствах по классификации психических расстройств и в их переводах тревожность Понятия муки, стресса или страха часто смешивались, через которые сгруппированы различные проявления как психического, так и физического.

От муки до тревоги

Психологи Sierra, Ortega и Zubeidat (2003) провели теоретическое исследование, в котором они предлагают нам поразмышлять на эту тему, и они говорят нам, что в некоторых из более классических определений понятие «страдания» было связано с преобладанием физические реакции: паралич, страх и резкость в момент захвата причинного явления. Вопреки «тревоге», которая определялась преобладанием психологических симптомов: ощущение удушья, опасности или испуга; сопровождается спешкой, чтобы найти эффективные решения для ощущения угрозы.

В связи с последним моментом авторы сообщают нам, что Зигмунд Фрейд уже предложил в начале 20-го века немецкий термин «Angst» для обозначения физиологической активации. Эта последняя концепция была переведена на английский язык «Тревога», а на испанском языке она была переведена вдвойне на «мука» и «беспокойство».

Тревога в настоящее время определяется как ответ, который порождает психологическое напряжение, сопровождаемое соматическим коррелятом, что это не связано с реальной опасностью, но что оно выглядит как постоянное и рассеянное состояние, близкое к панике. Это связано с будущими опасностями, часто неопределенными и непредсказуемыми (Sierra, Ortega and Zubeidat, 2003). В этом смысле тревога имеет тенденцию парализовать как гиперактивность, так и отсутствие реакции..

Это опыт, отличный от страха, потому что страх представляет собой предъявленные, определенные и локализованные стимулы, которыми он имеет рациональное объяснение и имеет тенденцию активировать, а не парализовать. В том же смысле боль была тесно связана со страхом, потому что вызвано четко идентифицируемым стимулом. В обоих случаях человек имеет четкое представление о стимулах или ситуациях, которые их вызывают.

• Может быть, вам интересно: «Симпатическая нервная система: функции и путешествия»

От беспокойства до стресса

Наконец, мы столкнулись с проблемой разграничения тревоги и стресса. Некоторые авторы предполагают, что эта последняя концепция пришла на смену тревоге как в исследованиях, так и во вмешательстве. Другие считают, что стресс - это термин, который относится к физиологическому ответу, а тревога - это то, что связано с субъективным ответом. Термин «стресс» является, пожалуй, самым трудным для разграничения сегодня, так как в последнее время он используется практически без разбора во многих областях исследований..

В любом случае, те, кто изучает его, склонны согласиться с тем, что стресс опыт, связанный с важными изменениями в окружающей среде человека; и с чувством разочарования, скуки или отсутствия контроля. Тогда это адаптивный процесс, который вызывает различные эмоции и позволяет нам относиться к окружающей среде, а также удовлетворять их требования. Тем не менее, это опыт, который также может быть обобщен и относится к напряженности, которую переживает наше общество в настоящее время..

Беспокойство без причины?

Если мы суммируем все вышеизложенное, мы увидим, что чувство тревоги без видимой причины не только нормально, но и является условием самого переживания тревоги. Это ситуация, которая они имеют психологическое происхождение и физический коррелят, так что этот недостаток также может быть целью терапевтической работы.

В этом смысле и с учетом того, что тревога была недавно изучена в связи с физическим коррелятом, есть важная часть психологии и медицины, которая подошла к ней как к многоузловому явлению, где можно идентифицировать различные инициирующие события. Например, психическое, социальное и физиологическое., от травмирующих событий до частого употребления психотропных веществ.

Если это нормально, можно ли этого избежать??

Как мы уже видели, есть недомогания, которые являются частью человеческих существ и которые могут быть адаптивными как физически, так и психологически. Речь идет о Дискомфорт, проявляющийся на психическом и соматическом уровнях, но это не изолированные, но в постоянной связи с требованиями и характеристиками окружающей среды.

Проблема в том, что эти дискомфорты больше не действуют как адаптивные или стабилизирующие механизмы, а скорее появляются перед практически всеми обстоятельствами, которые нас окружают, включая обстоятельства без конкретной реальности. Это проблема, потому что, если причина дискомфорта связана со всем, что нас окружает (даже с самым повседневным и самым интимным), это легко порождает ощущение, что конца нет. То есть это обобщенно.

Это когда речь идет о беспокойстве, которое стало циклическим, что может вызвать постоянные или повторяющиеся картины страдания, а также влияет на нашу повседневную деятельность, наши отношения и наши жизненно важные процессы.

Короче говоря, беспокойство может быть функциональной реакцией нашего организма, оно может держать нас в готовности к различным стимулам, будь то положительным или отрицательным. но, если это станет очень частым опытом, вызванное диффузным восприятием опасности в большинстве повседневных ситуаций, тогда оно может вызвать значительные страдания. Тем не менее, это тип предотвратимых и контролируемых страданий.

Одна из первых вещей, которые необходимо сделать, чтобы противостоять ей, - это как раз уделить внимание чувству (психологическому и физиологическому) общей угрозы, а также изучить явное отсутствие причин, которые ее порождают..

Библиографические ссылки:

• Sierra, J.C., Ortega, V. and Zubeidat, I. (2003). Тревога, боль и стресс: три понятия, которые нужно различать. Журнал Mal-estar E Subjetividade, 3 (1): 10-59.