Фобия к симптомам лифтов, причины и как с этим бороться

Страх чувствовать себя запертым в маленьком пространстве может появиться в любой момент нашей жизни. Однако, когда этот страх преувеличен и мешает нам развивать нашу обычную повседневную жизнь, мы можем столкнуться с фобией.. Это то, что происходит с фобией лифта.

В этой статье мы опишем, из чего состоит этот тип конкретной фобии, а также каковы ее симптомы и причины, и что может сделать страдалец, чтобы справиться с дискомфортом, который вызывает.

• Связанная статья: «Типы фобий: исследование расстройств страха»

Что такое фобия лифтов?

Фобия лифтов проявляется как обостренный, иррациональный и неконтролируемый страх перед этим типом машин. Тем не менее, хотя их симптомы такие же, как и при любом другом специфическом тревожном расстройстве, страх перед лифтами не считается фобией как таковой, а относится к двум другим очень распространенным фобиям: клаустрофобия и акрофобия.

Клаустрофобия состоит из иррациональный страх пространства или ограждения или ограниченных размеров, тогда как акрофобия - это чрезмерный страх высоты.

Понимая эти две концепции, гораздо легче понять, из чего состоит страх перед лифтами. В тех случаях, когда человек начинает испытывать симптомы тревоги в тот момент, когда он поднимается к лифту, или даже когда знает, что он собирается подняться, это страх, свойственный клаустрофобии; из-за ограниченного пространства, в котором человек.

Однако, когда возникает этот иррациональный страх, когда думаешь, что достигается определенная высота, основа страха перед лифтами в акрофобии. Этот страх имеет тенденцию усиливаться в тех лифтах, которые имеют стеклянные стены, так как человек испытывает более сильное ощущение, что его держат в воздухе..

• Может быть, вы заинтересованы: «7 типов тревоги (причины и симптомы)»

Какие симптомы испытаны?

Независимо от основания или происхождения фобии лифта, люди, которые страдают от этого склонны испытывать чрезмерный, иррациональный и неконтролируемый страх перед лифтами, лифты или вилочные погрузчики, воспринимающие интенсивную тревожную реакцию всякий раз, когда они подвергаются возможности езды на одном из них.

Основным следствием этой фобии является то, что человек склонен выполнять все виды поведения, действий и поведений, направленных на то, чтобы избежать ситуации, которой боятся, или избежать ее как можно скорее..

Поскольку эти устройства встречаются практически во всех местах, боязнь лифтов может быть очень раздражающей, а иногда и сильно отключающей, мешая важным образом в повседневной жизни человека. Однако, как мы увидим, Есть ряд рекомендаций, которым можно следовать, чтобы лучше переносить эти ситуации, полные тревоги. или, в случае серьезной проблемы, очень эффективные психологические методы лечения.

Поскольку это иррациональный страх перед конкретным объектом или ситуацией, фобия лифта разделяет симптомы с остальными специфическими фобиями, являясь наиболее характерным проявлением высокого уровня тревоги у людей, страдающих от этой фобии.

Хотя количество симптомов и их интенсивность могут варьироваться от человека к человеку, так что этот страх можно классифицировать как фобический, человек должен представить некоторые из симптомов, типичных для трех категорий, связанных с фобиями: физические симптомы, когнитивные симптомы и поведенческие симптомы.

1. Физические симптомы

Поскольку это тревожная симптоматика, до появления фобического раздражителя человек обычно испытывает ряд изменений и изменений в своем организме.. Происхождение этих изменений происходит от чрезмерной активности вегетативной нервной системы, и может генерировать следующие эффекты:

• Увеличение частоты сердечных сокращений.
• Ускорение дыхания.
• Ощущение удушья и одышки.
• Мышечное напряжение.
• Повышенный уровень потоотделения.
• мигрень.
• Проблемы с желудком.
• головокружение.
• Тошнота или рвота.
• Обморок и потеря сознания.

2. Когнитивные симптомы

Эти физические симптомы сопровождаются рядом навязчивых и иррациональных представлений о предполагаемой опасности лифтов. Эти искаженные убеждения играют двойную роль, поскольку они порождают физические симптомы, а также силы, когда они появляются с человек не может снять эти идеи с головы.

Эти когнитивные симптомы включают в себя:

• Навязчивые и неконтролируемые убеждения и идеи о фобической стимуляции.
• Навязчивые спекуляции.
• Катастрофические изображения о возможных сценариях или ситуациях.
• Страх потерять контроль.
• Чувство нереальности.

3. Поведенческие симптомы

Третья группа симптомов - это те, в которые включены все поведенческие или поведенческие паттерны, которые появляются в ответ на фобический стимул.. Такое поведение направлено на то, чтобы избежать страшной ситуации (избегая поведения) или сбежать, когда человек уже столкнулся с фобическим стимулом (избегать поведения).

В поведении избегания человек выполняет все возможные поведения или действия, которые позволяют ему избежать возможности столкнуться со стимулом. В этом случае это может быть подъем по лестнице, а не на лифте, независимо от количества этажей.

Что касается поведения при побеге, оно появляется, когда человек уже находится внутри устройства, в рамках которого он сделает все необходимое, чтобы уйти как можно скорее. Например, нажимая на кнопку открытия двери.

В чем причина?

Попытка определить специфическое происхождение фобий может быть очень важной задачей сложный, так как во многих случаях Нет ни одного фактора, который вызывает расстройство. Но человек испытывает страх перед лифтами, но не знает причину, почему.

Тем не менее, существуют теории, которые указывают на идею о том, что генетическая предрасположенность человека, а также наличие события или травмирующей ситуации, связанной каким-либо образом с лифтами, могут, весьма вероятно, вызвать появление указанной фобии..

Как противостоять этому страху?

Существует ряд ключей или рекомендаций, которые могут помочь людям, которые испытывают сильный страх перед лифтами, избежать усиления чувства тревоги. Вот некоторые из этих рекомендаций:

• Дышать медленно, глубоко вздыхая и медленно выдыхая, чтобы уменьшить учащенное сердцебиение и избежать ощущения головокружения и удушья.
• Старайтесь не выполнять навязчивое поведение при побеге, например, взламывать дверь, так как это еще больше увеличит уровень тревоги..
• Иди в сопровождении или попроси о помощи при необходимости или мы очень плохо себя чувствуем. Компания другого человека обеспечивает нам большую безопасность.
• Постарайтесь занять свой ум во время путешествия.

Есть ли психологические методы лечения??

В тех случаях, когда ни одно из вышеприведенных руководств не функционирует, и страх сильно ослабляет или расстраивает, может быть начато психологическое лечение этой фобии. В этом вмешательстве психотерапия используется для изменить или устранить ошибочные мысли и убеждения что в конечном итоге вызывает остальную симптоматику.

Кроме того, эта психотерапия сопровождается методиками лечения фобий, такими как живое воздействие или систематическая тренировка по десенсибилизации и релаксации..