Связь между тревогой, фобиями и навязчивыми идеями

Тревога - это психологический и физиологический феномен, лежащий в основе многих психических расстройств. В этой статье мы увидим связь между тревогой и фобиями, навязчивыми идеями и приступами паники.

• Связанная статья: «7 типов тревоги (причины и симптомы)»

Что мы подразумеваем под беспокойством?

Сегодня мы слышим понятия «стресс и беспокойство» во многих областях. Но на самом деле ... что такое стресс, что такое беспокойство и что они могут вызвать, если их недостаточно контролировать??

Проще говоря, стресс можно понимать как реакцию субъекта, когда он сталкивается с неизвестная ситуация, воспринимаемая как напряженная или опасная, объект / человек или неприятная ситуация. Это может выглядеть как:

• ответ: человек имеет полный контроль над ним, так как он имеет внутреннее происхождение.
• стимул: его происхождение является внешним, и субъект не контролирует его.
• взаимодействиеЯвляется ли связь между человеком и контекстом, который он чувствует, превышает его ресурсы и ставит под угрозу его благополучие.

Разница между состоянием и тревожной чертой

Когда этот «нормальный» стресс не контролируется должным образом, он масштабируется и становится беспокойством; понимание этой концепции как чувства тревоги с высокой интенсивностью, длительностью, разрушительной и инвалидизирующей природой и с происхождением, как правило, в тривиальных вещах. Это универсальная эмоция и служит адаптивным ответом организма перед лицом стресса.

Важно различать состояние и тревожную черту. Первое основано на том, чтобы быть обеспокоенным в определенный момент, как реакция на какое-то конкретное обстоятельство. Во-вторых, это тенденция сохранять беспокойство в течение длительного периода времени, и это обычный способ справиться с повседневными обстоятельствами..

Когда эта тревога фокусируется на конкретных объектах или ситуациях, она известна как фобия; когда это происходит в эпизодических приступах, это называется паника; или это может быть более нерегулярным, как в случае навязчивых идей.

Тревожные симптомы

Основные симптомы тревоги делятся на следующие категории.

соматический

• учащенное сердцебиение.
• Затрудненное дыхание.
• Сухость во рту.
• Тошнота и головокружение.
• Частое мочеиспускание.
• Мышечное напряжение.
• потение.
• тремор.

психология

• Чувство страха и угрозы.
• возбудимость.
• паника.
• Внутренний террор.
• Сложность концентрации.
• бессонница.
• Неспособность расслабиться.

Синдромы, связанные с тревожным компонентом

3 основных синдрома тревоги следующие.

1. Генерализованное тревожное расстройство

Это проблема, сфокусированная на повседневных делах. Характерные компоненты идеи вопросы личной опасности и физического ущерба.

• Связанная статья: «Генерализованное тревожное расстройство: симптомы, причины и лечение»

2. Социальная тревога и специфические фобии

Это непропорциональный страх перед конкретной ситуацией, объектом или человеком. Они не могут быть объяснены или аргументированы, не находятся под добровольным контролем человека и страх ведет к избеганию ужасной ситуации. Они могут быть как внешними, так и внутренними стимулами.

• Может быть, вы заинтересованы: «Типы фобий: изучение расстройств страха»

3. Тревожное расстройство

Поделитесь симптомами генерализованной тревоги, есть крайнее чувство страха и содержит панические атаки; они появляются внезапно, и средняя продолжительность составляет от 10 до 20 минут, время, в течение которого симптомы проявляются с очень высокой степенью интенсивности.

Это может быть разделено на два типа: респираторный тип (с болью и дискомфортом в груди, поиском воздуха, парестезиями и ощущением привлечения) и не дыхательный.

Навязчивые идеи и принуждения

С другой стороны, навязчивые идеи и принуждения это мысли, образы, побуждения, размышления или страхи и действия, ритуалы и поведение, соответственно. Важно отметить, что субъект сохраняет свою проницательность, знает, что его навязчивые идеи иррациональны, но все же не может избежать их.

Основными элементами, составляющими обсессивно-компульсивный опыт, являются:

• Триггер, который вызывает одержимость, чтобы начать.
• Одержимость сама по себе.
• Несоответствие и вина.
• Компульсивная срочность, нужно проводить определенное поведение.
• Опасения по поводу катастрофы.
• Чувство ответственности усугубляется.
• Поведения, с которыми вы ищете безопасность.
• Избежание раздражителей или ситуации, которые могут вызвать навязчивые идеи или принуждения.
• Прерывание социального функционирования.
• сопротивление.

В этих случаях то, что может вызывать беспокойство в этих случаях, - это потеря времени, потраченного на эти одержимости и навязчивые состояния, а также физиологический дискомфорт, который вызывает это состояние активации. факт быть плохим перед обществом и действовать иначе, чем установленные или ожидаемые стандарты.

итоговый

Наличие хобби, внеклассных занятий, времени для отдыха и времени для себя - это меры, предотвращающие развитие некоторой патологии тревоги.

Самопознание и самонаблюдение очень важно знать, как реагировать на стрессовые ситуации. и навыки совладания, которыми обладает каждый из нас, чтобы знать, есть ли у нас еще области возможностей, в которых мы можем работать, или нам нужно разрабатывать новые стратегии, потому что те, которые у нас есть, уже не эффективны. Психическое здоровье имеет такое же значение, как физика.