3 основные теории тревоги

Тревога - сложное явление с психологическими и физиологическими компонентами. Это связано с визуализацией негативных событий в будущем. Например, тревожный субъект, который хочет играть в шахматы, будет считаться проигравшим до того, как переместит первую фигуру..

Теории тревоги разнообразны, но все согласны с тем, что люди, которые представляют это, чувствуют, что им угрожают повседневные и безвредные ситуации..

Современные знания относительно теорий тревоги постоянно развиваются. Этот прогресс в значительной степени обусловлен многочисленными научными исследованиями, которые были проведены до настоящего времени, и особенно тем, которые все еще открыты. Большинство исследований предназначены для проверки и создания эффективных подходов к лечению..

• Статья по теме: «Эмоциональная психология: основные теории эмоций»

Теории тревоги

Давайте посмотрим на некоторые из существующих теорий тревоги. В значительной степени эти вклады были сосредоточены на связь между обработкой информации и эмоциями.

Хотя различные теории тревожности были постулированы, существует три основных направления:

• Биоинформационная обработка изображений и аффектов, автор Carl Lange.
• Бауэр, ассоциативная концепция сети.
• Бек наброски концепции.

Эти три теории тревоги основаны на убеждении, что существуют когнитивные структуры, касающиеся тревожных расстройств. Давайте проанализируем его характеристики.

1. Эмоции и образ: Биоинформационная обработка

Для биоинформационной теории способ хранения информации не имеет значения, типы хранимой информации и результаты, полученные при активации указанной информации. Предполагается, что вся информация, обрабатываемая человеческим разумом, кодируется в мозге абстрактно и в то же время..

В частности, теория биоинформации показывает, что в основе мышления лежат логические отношения, которые можно выразить посредством формулировок логики высказываний. Предложения сгруппированы в психических сетях, сети образуют ассоциативную структуру или ассоциативную память эмоции, которая представляет собой своего рода «аффективную программу». В психологическом лечении фобий, как правило, эмоциональная память активирована, через словесный метод.

2. Концепция ассоциативной сети (Bower)

Эмоции представлены в памяти в виде единиц или узлов, в форме ассоциативной сети (семантическая сеть). Узлы связаны с другими типами информации: соответствующими ситуациями для облегчения эмоций, внутренними реакциями, воспоминаниями о приятных или неприятных событиях. и т. д..

Активация эмоционального узла облегчает доступ к материалу, совпадающему с состоянием ума (гипотеза соответствия состояния ума).

Запомненный материал лучше запоминается, когда существует связь между условиями, в которых он был первоначально изучен, и условиями, при которых он предназначен для запоминания (гипотеза зависимости от настроения).

Предубеждения действуют на разных уровнях обработки: внимание, интерпретация и память. Экспериментальные данные, как правило, указывают на то, что депрессия в первую очередь связана с предвзятостью в развитии, а не памятью.

• Статья по теме: «Как эмоции влияют на наши воспоминания?» Теория Гордона Бауэра »

3. Понятие схемы (Бек)

У Бауэра и Бека есть общее, что оба считают, что у пациентов с некоторым тревожным расстройством должна быть дисфункциональная когнитивная структура, которая приводит к производить определенные уклоны во всех аспектах обработки информации. Они разработали свою теорию, думая больше о депрессии, чем о тревоге.

Таким образом, для Бека есть небольшая адаптивная когнитивная схема, которая поддерживает высокую степень тревоги при применении для анализа и интерпретации реальности. Однако причины, по которым преобладает определенный режим, недостаточно объяснены..

Терапия, связанная с этим психологическим изменением

Некоторые из наиболее эффективных методов лечения тревожных расстройств

1. Когнитивная перестройка

Когнитивная реструктуризация - это общая стратегия когнитивно-поведенческой терапии. Это цели изменить субъективную интерпретацию и режим оценки субъекта, через диалог и маевтику.

• Может быть, вам интересно: «Когнитивная перестройка: какова эта терапевтическая стратегия?»

2. Выставочные техники

Когда обеспокоенный субъект боится говорить публично, он может пропустить занятия, чтобы не подвергать опасности своих сокурсников. Целью этих методов является то, что посредством многократного воздействия и под контролем терапевта, субъект постепенно приобретает контроль над беспокойством, пока не исчезнет.

3. Систематическая десенсибилизация.

Вместо того, чтобы немедленно ставить субъекта перед лицом ужасной ситуации или объекта, лечение и воздействие начинают с ситуации, которая лишь незначительно угрожает в среде, контролируемой терапевтом, шаг за шагом продвигаться к цели..

Вы должны пойти на терапию

Посещение психотерапии всегда будет лучшим способом преодолеть тревогу или научиться ее контролировать. Наука показывает, что психотерапия - лучший вариант, чтобы помочь пациенту; дает вам техники, чтобы расслабиться и помогает вам увидеть ситуации со здорового подхода.

Библиографические ссылки:

• Нусс, П (2015). «Тревожные расстройства и ГАМК нейротрансмиссия: нарушение модуляции». Neuropsychiatr Dis Treat 11: 165-75.
• Rapee R. M. Heimberg R.G. (1997). «Когнитивно-поведенческая модель тревоги при социофобии». Поведенческие исследования и терапия. 35 (8): 741-56.
• Rosen JB, S.J. (1998). «От нормального страха до патологической тревоги». Психологический обзор. 105 (2): 325-50.