4 различия между стеснительностью и социальной фобией

Мы встречаем человека, который не смеет выражать себя или говорить публично и который сдерживает выражение своих мыслей. Этот человек страдает от этого и ему трудно связать и защитить свою позицию. Почему это стоит так дорого? Некоторые считают, что этот человек чрезвычайно застенчив, а другие считают, что у него социальная фобия. Но каковы различия между одним и другим?

С этой целью мы дадим краткое определение каждой из двух концепций, чтобы затем сосредоточиться на Различия между стеснительностью и социальной фобией.

• Статья по теме: «Социальная фобия: что это такое и как ее преодолеть?»

Что мы понимаем под стеснением?

застенчивость это личностная характеристика присутствует у большого количества людей, у которых у субъекта, у которого это есть, возникают трудности с публичным выражением и связью со сверстниками, что требует определенных усилий и часто вызывает беспокойство. 

Эти люди, как правило, молчат не потому, что они не имеют права голоса, а потому, что они боятся сделать это из-за возможности быть оцененными негативно.

Дело не в том, что застенчивый человек интровертирован (на самом деле робкие люди могут быть очень экстравертированными), но из-за страха они предельно осторожны в отношении того, что говорят и кому, и не осмеливаются раскрывать свои взгляды твердость. Эти люди могут чувствовать себя неуверенно и некомфортно в социальных ситуациях, и обычно не имеют дело с большими группами незнакомцев. 

Застенчивый человек может страдать от такой стеснительности, вызывая некоторую изоляцию и ограничение социальной жизни. Тем не менее, застенчивость не считается патологией, если она не доведена до крайности, а социальные ситуации активно избегаются или возникают такие симптомы, как кризис тревоги..

Социофобия

Социальная фобия или социальное тревожное расстройство это расстройство, связанное с тревогой в котором субъект, который страдает от этого, имеет иррациональный и постоянный страх разоблачить себя в социальных ситуациях или перед определенными людьми, из-за страха быть судимым или совершить какое-либо действие, которое заставляет их выглядеть нелепо.

Человек старается как можно больше избегать социальных ситуаций и чувствует высокий уровень тревоги, если он вынужден участвовать в таких ситуациях, и может испытывать кризис тревоги. Человек признает, что его страх иррациональный и не связан с другими расстройствами или употреблением психоактивных веществ.

Это расстройство может возникать в обобщенном виде или путем ограничения паники в определенных ситуациях, таких как проведение выставок или определенный вид деятельности на публике..

Различия между стеснительностью и социальной фобией

Как мы видим из определений застенчивости и социальной фобии, оба понятия сходны в основе концепции: в обоих случаях человек страдает от страха быть осужденным в обществе своими действиями или словами, в некоторой степени подавляя их взаимодействие со сверстниками и вызывая более или менее серьезное ограничение выражения и социальных связей.

На самом деле, иногда считается, что Социальная фобия - патологическая крайность стеснительности, и это не странно, что личности с высоким уровнем стеснительности в детстве могут развиться в будущем социальной фобии (хотя это не должно произойти).

Несмотря на упомянутое выше сходство, мы можем найти различные различия между стеснительностью и социальной фобией, среди которых основными являются следующие.

1. Неуклонение от социального взаимодействия

Во-первых, застенчивость - это личностная характеристика, которая более или менее стабильна на протяжении всей жизни, хотя ее можно уменьшить по мере изменения жизненного опыта субъекта. Но даже если это может привести к некоторым ограничениям это не считается беспорядком.

Социальная фобия подразумевает наличие высокого уровня страха перед лицом социальных ситуаций, которые постоянно и настойчиво провоцируют их избегать. Тем не менее, застенчивый человек способен осуществлять взаимодействие в социальных ситуациях И даже если вы не чувствуете себя в безопасности в таких условиях, вы не избегаете их так активно. Например, застенчивый человек может пойти на вечеринку, даже если он мало говорит, но фобический избежит этого, если сможет это сделать..

2. Широко распространенный страх

Другой момент, в котором оба понятия отличаются, заключается в том, что хотя застенчивый человек часто чувствует себя некомфортно в ситуациях или людях, в социальной фобии страх и имеет тенденцию быть более распространенным (даже если речь идет о ограниченной фобии).

3. Физиологические различия

Третье отличие состоит в наличии симптоматология на физиологическом уровне. Застенчивый человек может страдать от покраснения, потливости, желудочно-кишечного дискомфорта и некоторой нервозности при воздействии, но в целом никаких серьезных изменений не возникает. Однако в случае социофобии тахикардия, затрудненное дыхание и тяжелые кризисы могут возникнуть не только при столкновении с ситуацией, но и при ее воображении..

4. Интенсивность ограничения

Наконец, застенчивый человек может страдать в определенное время из-за ощущения неспособности связывать или отстаивать свою точку зрения, но в случае социальной фобии страх и беспокойство они более продолжительны и ограничивают качество своей жизни.

Таким образом, кто-то застенчивый может предпочесть перейти улицу вместо той, которая находится в нескольких метрах, чтобы не встретить кого-то, в то время как человек с социофобией может не выходить из дома, чтобы знать, что в это время человек кто любит возвращаться с работы и может найти его случайно.