8 причин, почему вы должны пойти к психологу

психотерапия Это эффективно для преодоления многих проблем, которые возникают на протяжении всей нашей жизни. Хотя существует много исследований, которые подтверждают эффективность психологического лечения, во многих случаях человек, который нуждается в помощи, не осознает, что у него есть проблема или он не сталкивается с реальностью..

Причины обратиться к психологу

но, Как плохо нужно идти, чтобы узнать, действительно ли вам нужно пройти консультацию психолога? Вот некоторые признаки, которые могут указывать на то, что пора перестать страдать.

1. Ничто из того, что вы сделали до сих пор, не работает

Многие люди испытывают беспокойство в течение многих месяцев или страдают на рабочем месте в течение многих лет, и ситуация не меняется. Многие люди постоянно живут с депрессивными симптомами и ничего не делают, чтобы их изменить, то, что известно как научная беспомощность. Другие, с другой стороны, прочитали тысячи руководства по самопомощи, они бегают каждый день или ходят на занятия йогой, но их настроение такое же.

Возможно, что в этих ситуациях проблема глубже, например: проблема убеждений. Если вы не прекращаете делать что-то, чтобы изменить ситуацию, но видите, что все еще страдаете, пришло время взять трубку и связаться со специалистом по психологической терапии..

2. Ваши друзья или члены семьи устали слушать

У тебя три неудачных отношения, но ты не перестаешь обвинять других в своих неудачах в любви. Друзья и семья, которые слушали тебя, уже мешают тебе говорить об одном и том же каждый день.

Кроме того, для многих советов, которые вы даете, вы продолжаете делать то же самое, что и в первый день, и не похоже, что это изменит ситуацию, в которой вы оказались. Если вы чувствуете отождествление с этой ситуацией, Вы должны серьезно рассмотреть вопрос о прохождении консультации.

3. Вы начинаете злоупотреблять веществами, чтобы смягчить негативные симптомы

Когда вещи становятся трудными, легко пройти через вещества, которые на мгновение ослабят симптомы, такие как алкоголь.

Также не случается, что время от времени напиток потребляется, но если причина его употребления связана с плохим настроением, то если это серьезная проблема. То, что на первый взгляд может показаться облегчением, может стать очень серьезным осложнением в будущем..

4. Ваши знакомые переживают за вас

Так же был друг, который спросил вас, все ли хорошо, или член семьи, который сказал вам, что он видит, как вы изменились. Люди, которые знают, что вы можете знать, переживаете ли вы плохие времена в вашей жизни.

Если вы получаете этот тип обратная связь, Лучше начать размышлять о том, что происходит в вашей жизни..

5. Не переставайте думать о негативном

Все, что происходит с вами в жизни, имеет негативный оттенок. Катастрофические мысли Они - ваша первая реакция на все, что происходит, и это стоит вам жить изо дня в день, так как вам не хочется ничего делать.

Это нормально - переживать период скорби, когда вы заканчиваете отношения, теряете работу или не можете поступить в университет, который вы хотите. Если это состояние души сохраняется в течение многих месяцев, Вы должны внести изменения как можно скорее.

6. Вы чувствуете агрессивность, которую не можете контролировать, и думаете, что все против вас.

если Вы воюете со всем миром И это влияет на ваши отношения, возможно, что есть фундаментальная проблема, которая заставляет вас так чувствовать. Вспышки гнева могут увеличиться, и это может быть опасно.

Чем раньше вы обратитесь к психологу, чтобы решить, что вызывает у вас дискомфорт, тем меньше вреда вы нанесете окружающим.

7. Вам трудно спать

Если у вас большие трудности с отдыхом, отключиться от ситуации или заснуть, и это влияет на вашу повседневную жизнь и работу, вы должны обратиться к специалисту, чтобы решить ее и вернуться к нормальной жизни.

Правильный отдых - основа для наслаждения днем.

8. Вы не наслаждаетесь такими же вещами, как прежде, и ничто не мотивирует вас

Возможно, в прошлом вы выполняли действия, которые вызывали чувство благополучия, но теперь эти же действия не вызывают приятных ощущений.

Если вы добавите к этому, что ничто не мотивирует вас в жизни, вам может понадобиться помощь, чтобы вернуться, чтобы наслаждаться повседневными делами. Если проблема сохраняется в течение длительного времени, это может быть признаком депрессия. Но не пугайтесь и действуйте вовремя.