Клиническая психология

Сезонные аффективные расстройства причины, симптомы и лечение

Сезонные аффективные расстройства причины, симптомы и лечение / Клиническая психология

¿Вы когда-нибудь чувствовали Удрученный, грустный и явно подавленный в определенное время года? Возможно настоящая сезонная депрессия (сезонная депрессия на английском) и нужно обратиться к специалисту. Этот феномен, также известный как зимняя депрессия или сезонное аффективное расстройство, характеризуется симптомами, очень похожими на симптомы депрессии. Тем не менее, расстройство сильно проявляется в определенные времена года, а затем, кажется, исчезает.

Если вы хотите оставить сомнения, в следующей статье Psychology-Online мы поговорим о Сезонное аффективное расстройство: причины, симптомы и лечение. Кроме того, если вы продолжите читать эту статью до конца, вы найдете очень полезный тест, чтобы узнать, есть ли у вас сезонная депрессия.

Вы также можете быть заинтересованы в: Отрицательное расстройство: причины, симптомы и индекс лечения
  1. Что такое сезонная депрессия
  2. Симптомы сезонного аффективного расстройства
  3. Причины сезонного аффективного расстройства
  4. Сезонное аффективное расстройство весной и летом
  5. Лечение сезонного аффективного расстройства
  6. Аффективное эмоциональное расстройство: ТЕСТ

Что такое сезонная депрессия

Это расстройство было обнаружено в 1984 году Розентом и его сотрудниками[1]. В ходе расследования эта команда обнаружила, что некоторые люди симптомы очень похожи на симптомы депрессии но эти симптомы появлялись только в определенные периоды года, обычно совпадая с холодными месяцами и с меньшим количеством света. Команда Ростенхаля назвала это явлениесезонная депрессия".

Обычно это явление начинается в подростковом и осенне-зимнем сезонах, когда люди, у которых сезонное аффективное расстройство (или САД), похоже, находятся в подавленном состоянии, раздражены, разочарованы и имеют другие симптомы, сходные с симптомами депрессивного расстройства. , Тем не менее, исследования показывают некоторые характеристики, которые не соответствуют простой картине депрессии.

Симптомы сезонного аффективного расстройства

Симптомы зимней депрессии очень похожи на основные симптомы депрессии, но с некоторыми характеристиками, которые мы должны выделить:

  • чрезмерная сонливость: ненормальное увеличение часов сна.
  • гиперфагия: внезапное увеличение голода и поведения при еде, без каких-либо видимых физиологических объяснений, со склонностью к потреблению углеводов (хлеб, хлопья, макароны, сахар и выпечка)
  • Увеличение веса: вопреки потере веса, характерной для депрессивного расстройства

¿Каковы симптомы депрессии?

Помимо конкретного диагноза сезонной депрессии, мы также выделяем следующие характерные симптомы самая распространенная депрессивная картина:

  • безнадежность
  • Упадок настроения
  • Frustación
  • Irritabibilidad
  • гипосексуальность: снижение сексуального аппетита
  • Социальная изоляция
  • Снижение способности концентрироваться
  • ангедония: неспособность наслаждаться определенными стимулами и действиями
  • абулия: отсутствие воли или мотивации для выполнения задач

Важно отметить, что аффективное эмоциональное расстройство может привести к серьезной депрессии или циклотимии, если не лечить должным образом, поэтому, хотя симптомы, похоже, исчезают, важно обратиться к специалисту, если мы почувствуем, что сезонная депрессия удлиняется больше, чем привычный.

Причины сезонного аффективного расстройства

Как правило, этот тип расстройства обычно возникает зимой из-за недостатка мелатонина и воздействия света (вот почему его обычно называют зимней депрессией). Тем не менее, все возможные причины САД были тщательно изучены и почему возникают симптомы гиперфагии и гиперсомнии.

Таким образом, можно утверждать, что сезонная депрессия вызвана взаимодействием следующих факторов:

  • Уменьшение пребывания на солнце: когда наша сетчатка получает меньше света, в течение дня вырабатывается больше мелатонина, который смещает уровни серотонина и вызывает гиперсомнию (повышенная утомляемость и ежедневные часы сна)
  • Снижение уровня серотонинаСеротонин известен как гормон счастья, этот гормон отвечает за то, чтобы держать нас энергичными и активными в течение дня, когда этот гормон становится неуравновешенным, наше настроение снижается, и мы чувствуем себя более уставшими и раздражительными.
  • Другие причины сезонной депрессии могут быть связаны с холодная и социальная изоляция что климатические условия умиротворяют. Весной и летом у нас больше солнечных часов, а погода побуждает нас выходить на улицу и наслаждаться активным отдыхом, а не осенью и зимой..

Раритеты сезонной депрессии или

¿Вы хотите знать, почему зимой мы склонны есть больше и почему одним из симптомов зимней депрессии является желание есть углеводы?

Наше тело обнаруживает гормональный дисбаланс, вызванный низким воздействием солнца, и посылает сигналы в нервную систему, чтобы найти какой-то способ перестроиться. Чтобы найти мелатонин естественным образом, мы должны потреблять продукты, богатые углеводами, такие как хлеб или макароны, и, следовательно, почти без сознания, наше тело стремится регулировать сам по себе.

Сезонное аффективное расстройство весной и летом

¿Возможно ли, что это депрессивное расстройство возникает во время высокой солнечной экспозиции? Хотя это правда, что большинство людей, страдающих сезонной депрессией, страдают осенью и зимой. От 1 до 5% населения США страдает от SAD (сезонное аффективное расстройство) в течение весны и лета[2].

Тем не менее, причины эмоционального аффективного расстройства летом Они совершенно разные

  • высокие температуры влияют на уровни активации некоторых людей, которые не могут хорошо переносить жару.
  • привет от предыдущих лет
  • Низкая самооценка и плохое изображение тела может вызвать эту грусть и внезапную безнадежность в месяцы большего количества солнца и высокой температуры года.

Лечение сезонного аффективного расстройства

Сосредоточив внимание на зимней депрессии как главном выражении сезонного аффективного расстройства или SAD, было изучено влияние различных психологических методов лечения для его эффективного лечения. Одним из самых успешных методов лечения оказалось светолечение[3].

Фототерапия характеризуется как лечение, при котором пациент получает искусственное облучение искусственным путем, тем самым заменяя недостаток света, который мы испытываем в осенние и зимние месяцы.

Другие методы лечения были эффективны следующие:

  • Когнитивно-поведенческая терапия депрессии
  • Внимательность и медитация
  • Упражнения для поощрения позитивного мышления
  • Применение антидепрессантов по назначению врача

Аффективное эмоциональное расстройство: ТЕСТ

Чтобы иметь возможность узнать и оценить, если вы представляете ТАС, очень важно, чтобы обратите внимание на свое эмоциональное состояние в течение недель и наблюдайте, совпадают ли ваши периоды печали с октябрем по февраль. Если это так, вам следует проконсультироваться со специалистом, чтобы поставить диагноз в соответствии с симптомами, которые представляют.

Та же команда, которая обнаружила сезонное аффективное расстройство, также разработала анкету под названием Анкета для оценки сезонных моделей (SPAQ) где они подобрали основные симптомы, уже упомянутые в этой статье[4].

Онлайн тест на депрессию

Есть несколько психологических тестов, которые могут помочь вам узнать, есть ли у вас SAD или депрессия. В Psychology-Online мы рекомендуем вам сделать следующее: Тест на депрессию Бека.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Сезонное аффективное расстройство: причины, симптомы и лечение, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию клинической психологии.

ссылки
  1. Wehr, T.A., Sack, D.A. & Rosenthal, N.E. (1987). Сезонное аффективное расстройство с летней депрессией и зимней гипоманией. Американский журнал психиатрии.
  2. Rosen, L.N., Targum, S.D., Terman, M., Bryant, M.J., Hoffman, H., Kasper, S.F., ... & Rosenthal, N.E. (1990). Распространенность сезонного аффективного расстройства на четырех широтах. Психиатрические исследования, 31(2), 131-144.
  3. Kasper S., Rogers S.L., Yancey A., Schulz P.M., Skwerer R.G. & Rosenthal N.E. (1989). Фототерапия у лиц с субсиндромальным сезонным аффективным расстройством и без него. Архив общей психиатрии.
  4. Магнуссон А. (1996). Валидация вопросника оценки сезонной структуры (SPAQ). Журнал аффективных расстройств, 40(3), 121-129.