Как быть умнее каждый день

¿Вы хотите быть умнее? Хотя у всех нас есть IQ, правда заключается в том, что мы можем работать каждый день, чтобы повысить его, повысить умственную скорость и ловкость. Чтобы сделать это, мы просто должны начать вводить серию привычек и упражнений, которые помогут нам развивать свой мозг и сделать его полностью пригодным. В этой статье о психологии онлайн мы узнаем вас как быть умнее каждый день дать вам лучший совет, а также упражнения, которые вы можете сделать, чтобы получить его. Идеальный способ жить более полно и осознанно и пробудить свой критический дух.

Вы также можете быть заинтересованы в: Психопедагогическое консультирование: более популярные модели Index

1. Как быть умнее: 3 подсказки, чтобы получить это
2. 4 упражнения, чтобы быть умнее
3. Стимулируйте мозг, чтобы быть умнее

Как быть умнее: 3 подсказки, чтобы получить это

¿Знаете ли вы, что можно тренировать интеллект? Если вы хотите быть умнее каждый день, вам просто нужно начать тренировать свой мозг и, таким образом, вы сможете повысить свои когнитивные способности и свои умственные реакции. Это правда, что есть люди, которые с рождения чрезвычайно умны. Тем не менее, мы также можем повысить наши интеллектуальные возможности, если мы тренируем ум и мы заставляем это работать каждый день.

Чтобы быть умнее, важно, чтобы, каждый день заставляйте свой мозг работать. Точно так же, чтобы заботиться о своем силуэте, вы идете в тренажерный зал, чтобы заботиться и наращивать свой мозг, вы должны иметь привычную и постоянную практику. Благодаря этому вы сможете повысить умственные функции, такие как творчество, способность к размышлению, абстрактное мышление и т. Д..

Интеллект не является врожденной способностью, но он строится и формируется годами. Ежедневная практика и наши жизненные привычки могут сделать нас более или менее умными. Поэтому, если вы хотите повысить эту емкость, лучше не принимать во внимание эти советы:

• Тренируйте умственный процесс: Важно, чтобы вы посвятили время своей жизни уму, чтобы оно могло расти, становиться сильнее и умнее
• Поиск источников информацииИнтеллект также измеряется способностью самокритики, которую может иметь человек, и отражением, которое можно сделать из повседневных событий. Поэтому важно быть хорошо информированным, выслушивать противоположные мнения и создавать твердое и правильное мнение
• Сосредоточьтесь на вашей области интересов: ясно, что нельзя быть умным во всех плоскостях. Поэтому мы рекомендуем вам сосредоточиться на той области, в которой вы хотите работать, и, таким образом, вы можете стать экспертом в этой области.

В Psychology-Online мы предлагаем вам тест на интеллект так что вы можете измерить свой IQ из собственного дома.

4 упражнения, чтобы быть умнее

Есть ряд упражнений, которые вы должны применять каждый день. Это простые привычки, которые вы стремитесь применить к своему разуму и сделать его активным дольше. Здесь мы находим лучшие упражнения, которые помогут вам проснуться и активировать ваш мозг.

Читайте не менее 20 минут в день

Чтение - это одна из лучших привычек, которую вы можете использовать в своей повседневной жизни, и это поможет вам обрести более сильный и умный ум. Вы можете выбрать тип чтения, который вы предпочитаете: более новаторское чтение, поэзия, история, эссе ... Дело в том, что, читая письменные слова, мы заставляем наш мозг начать мыслить и осуществлять умственную работу, связанную с интерпретацией языка, риторика, размышления и т. д..

Медитировать каждый день 10 минут

Одной из лучших практик, которые вы можете сделать, чтобы расширить свой кругозор, является медитация. Это тысячелетняя практика, которая стремится избавиться от ежедневного стресса, от повседневных мыслей изо дня в день и помогает нам соединиться с нашим внутренним миром. С медитацией мы становимся более полно осведомленными о жизни и, кроме того, мы учимся жить с большей безмятежностью и благополучием. Идеальное упражнение, чтобы успокоить ум и начать придавать значение всему, что действительно важно. Здесь мы находим лучшие упражнения для медитации дома.

Поддерживать концентрацию каждый день в течение получаса

С медитацией вы увеличите концентрацию, однако мы рекомендуем вам на 100% сосредоточиться на одной задаче каждый день в течение как минимум 30 минут. На работе, дома, в спортзале ... что угодно. Вам нужно постараться не отвлекаться на социальные сети, мобильные телефоны и разговоры с кем-то. Сохраняйте максимальную концентрацию на том, что вы делаете, чтобы ваш мозг работал на самом высоком уровне.

Начните изучать новый язык

Когда мы пытаемся выучить новый язык, мы расширяем интеллектуальную работу нашего мозга, и нам удается активировать нашу память, нашу способность к сохранению и понимание других систем, которые отходят от той, которую мы уже знаем. Это идеальный способ расширить свой кругозор и продвинуть свой интеллект.

Активируйте свой интеллект с играми

Еще одна отличная идея, чтобы быть умнее каждый день, это включить в свою рутину некоторые занятия или игры, которые заставляют ум работать. Например, «побег из комнаты» теперь очень модно, игра в головоломки и загадки, которая заставляет наш мозг работать не менее 1 часа. Вы также можете выбрать такие игры, как кроссворды, заниматься судоку, учиться играть в шахматы и т. Д..

Стимулируйте мозг, чтобы быть умнее

В дополнение к упражнениям, которые мы давали вам ранее и которые помогут вам заставить ваш мозг работать каждый день, мы также рекомендуем вам выполнить ряд упражнений, с помощью которых вы будете стимулировать свой мозг и расширять его. Здесь мы обнаруживаем те, которые мы считаем наиболее важными.

Спорить с людьми, которые не думают как ты

Один из лучших способов стимулировать ваш мозг - это окружить себя и поговорить с людьми, которые думают не так, как вы. Таким образом, вы сможете узнать другие точки зрения, расширить свои концепции и, кроме того, вы также получите научиться защищать свою позицию. При таком типе дебатов (конечно, всегда с уважением) вы можете размышлять вместе с другим человеком, обмениваться мнениями и понимать друг друга. Идеальный способ получить больше знаний и тренировать свой ум.

Окружите себя интеллектуально активной средой

Если вы хотите быть умнее каждый день, важно, чтобы вокруг вас были люди, стимулирующие ваш интеллект. Обычно, когда вы учитесь в университете, вы интеллектуально активнее, когда вы всегда окружены стимулами и людьми, которые повышают ваш ум. Однако, когда мы вступаем во взрослую жизнь, у нас могут не быть этих «бесов», которые могли бы помочь нам быть более активными. Поэтому мы рекомендуем вам зарегистрироваться на интеллектуальную деятельность, клуб чтения и т. Д., Чтобы вы могли начать окружать себя люди, которые стимулируют ваш интеллект.

Documéntate, чтобы быть в курсе

Интеллект очень связан со способностью анализа и отражения, которые есть у человека. Он не основан на знании наизусть новостей, которые происходят в вашей повседневной жизни, но вы можете проанализировать их и сделать свои собственные выводы. Это то, что известно как критический дух, то, что можно создавать ежедневно, быть хорошо информированным, противопоставлять мнения и прислушиваться к себе.. Никогда не теряй желание учиться потому что, ну, вы всегда будете иметь активный ум и готовы ко всему.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как быть умнее каждый день, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию когнитивной психологии.