Напористые примеры общения и методы

Напористость - это полезный инструмент коммуникации, его применение зависит от контекста, и поэтому неуместно быть напористым во всех ситуациях. Вы должны иметь в виду, что внезапное использование самоутверждения может восприниматься другими как акт агрессии.

Кроме того, даже при правильном использовании напористых стилей общения нет никакой гарантии успеха. В этой статье о психологии онлайн мы поговорим о Напористое общение: примеры и приемы развивать это.

1. Некоторые методы для развития напористой коммуникации
2. Характеристики напористой коммуникации
3. Напористое общение: примеры диалогов

Некоторые методы для развития напористой коммуникации

¿Хотите знать, как развить общение, основанное на уверенности в себе? Далее, мы рекомендуем следующие методы для развития ассертивного потенциала:

• Выберите правильное время и место.
• Использовать один безопасный голос.
• Говори твердо, но спокойно.
• Повторяйте (как неработающая запись), пока вас не услышат.
• Перейти в наступление Задать вопрос Объясните, как вы себя чувствуете. «Я чувствую, что ты толкаешь меня. ¿Почему ты заставляешь меня сделать это? ¡Я не хочу это делать!
• Предложите обязательство, если это уместно.
• Откажитесь от возможности более подробно обсудить проблему и сменить тему..
• Отказ от продолжения обсуждения темы и / или ухода.

Последний Техника уверенности, Может показаться, что он имитирует реакцию на полет, но как только вы попробовали другие методы, но они не сработали, это был бы другой вариант..

Характеристики напористой коммуникации

Напористое общение - это способность Выражать позитивные и негативные идеи и чувства открытым, честным и прямым способом. Это также позволяет нам признавать наши права при уважении прав других, а также брать на себя ответственность за себя и свои действия, не осуждая и не обвиняя других, конструктивно противостоять и находить взаимно удовлетворительное решение в случае конфликта.

Первая характеристика, которую мы должны принять во внимание, заключается в том, что уверенность в себе - это личная ценность, которую мы можем наблюдать в наших социальных и личных отношениях. Это происходит потому, что мы наблюдаем обсервидность в момент общения.

Вот некоторые из основных характеристик уверенности в общении. Это:

• Попадание в глаза: показать интерес, показать искренность
• Поза тела: конгруэнтный язык тела улучшит смысл сообщения
• Жесты: соответствующие жесты помогают добавить акцент
• Голос: хорошо модулированный, ровный тон более убедителен и приемлем, и не пугает
• Синхронизация: используйте свое суждение, чтобы максимизировать отзывчивость и влияние
• Содержание: как, где и когда вы решили комментировать, вероятно, важнее, чем вы говорите

Напористое общение: примеры диалогов

Вот некоторые примеры фраз, которые являются частью напористой коммуникации:

• «Спасибо за ваше предложение, я буду иметь это в виду»
• «Нет, я не занят во вторник, но я бы хотел, чтобы так было».
• "¿Не могли бы вы дать мне больше информации, чтобы я мог понять, что вы пытаетесь сказать? "
• «Мне придется снова поговорить с тобой об этом».
• «Я думаю, что понимаю, что вы говорите, но я не согласен».
• "¿Когда самое время поговорить о чем-то, что беспокоит меня? "

Некоторые примеры уверенного общения

Другие ситуации будут следующими:

• курс: Каждый день, когда вы возвращаетесь домой с работы, ваш муж и ваши дети игнорируют вас и продолжают делать то, что вы делаете. Никто не узнает вас и не спрашивает, как прошел ваш день. Один из способов убедительно сообщить о своем дискомфорте: «Мне грустно, когда я прихожу домой, и никто, кажется, не рад меня видеть и не спрашивает, как прошел мой день. Я чувствую себя одиноким и недооцененным». Уверенные люди всегда говорят, в чем проблема, вместо того, чтобы предполагать, что другие знают, что они думают, чувствуют или нуждаются.
• курс: Ваш подросток сердится каждый раз, когда вы пытаетесь сказать ему, чтобы он убирался в своей комнате или помогал дома. Напористый ответ: «Я чувствую себя перегруженным, когда вы не сотрудничаете и не помогаете содержать дом в чистоте и порядке. Я понимаю, что вам не нравится напоминание о том, чтобы убирать вашу комнату, но это задача, которая должна быть выполнена, и каждый должен выполнять свою часть ".

Иногда мы не выражаем себя, потому что боимся реакции другого человека (¿Он будет зол? ¿Тебе не понравится, если я это скажу?). Уверенные люди понимают, что они не несут ответственности за то, как другой человек решит отреагировать - это их право. Нормальный человек поймет, что у всех нас есть потребности и желания и что мы должны иметь возможность выражать их свободно.

• курс: Ваш начальник хочет, чтобы вы сделали отчет вашего коллеги, потому что он был задержан, и он знает, что вы работаете эффективно. Это случалось часто. Утвердительный ответ: «Это четвертый раз в этом месяце, когда я получаю дополнительную работу, потому что мой партнер остался позади, я хочу помочь команде, но я чувствую стресс, когда я перегружен. ¿Что мы можем сделать, чтобы это больше не повторилось? "

Расскажите факты и выражать свои чувства Это помогает не дать другому человеку защитить себя. Предлагаем помочь решить проблему выразить вашу озабоченность.

• курс: Вы работаете на полную ставку, у вас дома 3 маленьких ребенка, и вы проводите занятия йогой две ночи в неделю. Некоторые знакомые, входящие в ассоциацию, мешают вам принять участие в мероприятии по сбору средств, которое они проводят и которое требует большой работы. Один утвердительный ответ будет: «Это не приоритет для меня, я помогу в следующем сборе средств, если у меня будет время».

Уверенные люди знают, что совершенно нормально сказать «нет» тому, чего ты не хочешь делать. Объяснение, почему вы отказываетесь, может быть полезным, но это не обязательно. Принятие не приносит пользы никому.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Напористое общение: примеры и приемы, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию когнитивной психологии.