Что такое психологическая травма

В нашей повседневной жизни обычно происходят неожиданные события, которые нарушают психологическое равновесие и изменяют наше эмоциональное состояние. Эти тревожные события могут варьироваться от простой неудачи до драматических событий с трагическими последствиями, таких как смерть близкого человека, диагноз серьезного заболевания, физическая или умственная нетрудоспособность, полное разрушение или потеря ценного имущества, увольнение с работы, развод, физическое или психологическое насилие и т. д..

Неудачи принимаются и преодолеваются быстро, потому что они не влияют ни на один существенный и определяющий фактор нашей жизни; но травмирующее событие происходит, потому что оно изменяет восприятие, которое мы имели о себе и окружающей среде, вызывая трансцендентные жизненные изменения. В этой статье о психологии онлайн мы проанализируем и объясним что такое травмирующее событие.

Вы также можете быть заинтересованы: Как преодолеть индекс психологической травмы

1. Лицо с травмой: процессы
2. Формирование травмы от реального события
3. Теории психологических травм
4. Происхождение психологических травм
5. Соответствие прогнозам
6. Потенциал для эмоциональной активации

Лицо с травмой: процессы

Перед лицом травмирующего события некоторые люди склонны не принять очевидное и стараться жить спиной к реальности, избегать ее, но это не позволяет восстановить психологический баланс и эмоциональную стабильность, для этого требуется их принятие.

Исходя из психобиологического подхода, одним из способов решения этой проблемы является анализ психических процессов, связанных с травмирующими событиями, и их принятия, сосредоточив внимание на этом на двух основных процессах:

• Формирование травматического события на основе реального события.
• Принятие этого пострадавшим лицом.

Формирование травмы от реального события

Вопрос состоит в том, чтобы выяснить, как реальное событие приобретает статус травматического. Из анализа различных определений психической травмы, наиболее общие характеристики, которые квалифицируют травматическое событие, могут быть получены:

• Создано событие, не связанное с повседневными событиями нормальный, то есть непредсказуемый, неожиданный или случайный (может быть уникальным и интенсивным или менее интенсивным, но повторяющимся).
• Это воспринимается и опыт как нечто негативное (вредный, опасный, угрожающий) для физической или психологической неприкосновенности и нежелательных.
• Это вызывает сильное психологическое воздействие и вызывают очень сильные эмоциональные повреждения или страдания, способные сдерживать или ограничивать их способность реагировать.

Как можно заметить, в травмирующее событие вмешиваются два фактора: одна цель относится к реальному событию и его обстоятельствам, а другая - субъективная, касающаяся человека, которого оно затрагивает. Среди этих стратегий - поиск закономерностей в повседневных событиях и, исходя из них, прогнозирование будущих событий..

Теории психологических травм

Регулярность отношений в системе человек-среда

Согласно Общая теория систем регулярность - это эволюционный механизм, который дает стабильность системам, следовательно, существует тенденция к этому. В надсистемной среде «человек-среда» также наблюдается тенденция к регулярности их взаимодействия, и примером этого могут служить социальные системы, такие как семья, дом, друзья, рабочие места или развлекательные ассоциации, где каждый член занимает определенную должность, выполняет определенную функцию и поддерживает тип установленных отношений, и все эти характеристики обычно остаются стабильными во времени.

Наш разум ищет закономерности, возникающие в этих взаимодействиях, и посредством процессов обучения он включает их в свою память, что предполагает более низкую когнитивную и энергетическую стоимость, поскольку он избегает необходимости обрабатывать одну и ту же информацию каждый раз. В связи с этим Д. Канеман (2011) отмечает, что неявная когнитивная система, а вместе с ней и формы первичного обучения, играют важную роль “поддерживать и обновлять модель нашего личного мира, которая представляет то, что в нем нормально, и имеет тенденцию отклонять изменения, которые могут быть обработаны только путем предупреждения явной когнитивной системы, что является очень трудным когнитивным усилием для поддержания”.

Происхождение психологических травм

Каждый из нас, от знания, жизненный опыт, убеждения и ценности создает устойчивый и регулярный образ себя и окружающего его мира (теория личностных конструктов Дж. Келли может проиллюстрировать этот процесс через фундаментальный постулат и его 11 следствий), создавая согласованную ментальную модель или представление как дела и как они работают в повседневной жизни и связях, которые мы устанавливаем с элементами окружающей среды, которые обеспечивают равновесие и психологическое благополучие (например, семейная привязанность, дружба и дружба). Как указывает нейробиолог Р.Ллинас (2001), наш мозг является не столько информационным процессором, сколько “симулятор мира”, настоящий конструктор виртуальных реальностей, в которых мы живем, как если бы они были настоящей реальностью.

Когда мы обрабатываем информацию о событии, мы чувствуем, что оно вступает в противоречие с тем, каким образом все должно происходить в соответствии с моделью и интернализованными ментальными представлениями, возникает когнитивное расхождение, которое вызывает мгновенную реакцию неверия и удивления, побуждая наш ум активировать все свои когнитивные ресурсы, чтобы найти объяснение, которое позволяет установить согласованность между обоими представлениями. Но в травмирующих событиях сила психологического воздействия ограничивает и даже инактивирует такие ресурсы, вызывая своего рода “блокада” психическое, которое искажает или прерывает обработку.

Неоспоримый элемент, который помогает настроить эти закономерности причинно-следственная связь событий. Разум стремится искать эти отношения, исходя из того, что события, происходящие в окружающей среде, имеют свою причину существования, а не происходят без большего, всегда есть первопричина, которая должна подчиняться установленным нормам и убеждениям, и из этих отношений искать закономерности в событиях. Столкнувшись с событием, которое нас удивляет и мы не понимаем, мы быстро спрашиваем: ¿почему это произошло?, и мы склонны немедленно искать его причину, чтобы получить объяснение этого, и если оно неизвестно или мы описываем его как непоследовательное, нелогичное, несправедливое или абсурдное, как это обычно происходит в травматические события (например, потребление алкоголя в дорожно-транспортных происшествиях), обработка информации является неполной или противоречивой.

Соответствие прогнозам

Разум объединяет эти закономерности и действия как будто вещи не собирались меняться и что положение вещей обычно будет поддерживаться день за днем: мы не будем болеть, у нас не будет никаких несчастных случаев, близкие останутся такими же, они не уволят нас с работы и т. д., таким образом, забыв о возможности непредвиденных обстоятельств и непредвиденных событий. Кроме того, ожидается, что люди нашего окружения сохраняйте свои намерения, убеждения, желания и отношения стабильными, что обеспечивает чувство автоматичности для наших социальных взаимодействий во многих областях и ситуациях.

Регулярность в большинстве событий, которые происходят в нашей повседневной жизни (вставать, завтракать, ходить на работу и т. Д.) И тенденция переоценивать контроль, который мы имеем над событиями (иллюзия контроля), побуждает нас узнавать о будущих ситуациях и генерировать ожидания от них. Когнитивный нейробиолог Джеффри Закс говорит нам, что повседневная жизнь - это не что иное, как постоянная серия небольших предсказаний при катаракте. Аналогично, философ Даниэль Деннетт указывает, что работа мозга состоит в том, чтобы предсказывать будущее в форме прогнозов. о вещах в мире, которые имеют значение направлять тело правильно. Разум действует так, как будто они обязательно должны быть выполнены, и, хотя мы осознаем, что предсказания не могут быть выполнены, мы считаем это маловероятным и не учитываем их при планировать будущее.

Следствием этих двух упомянутых стратегий является то, что мы привыкаем к положение вещей определяется, как в настоящем, так и в будущем, когда у событий есть логическая и разумная причина, которая их оправдывает, и когда происходит непредсказуемое и нежелательное событие, которое нарушает такие стратегии, то есть то, что ожидается этого не происходит (обнадеживающий медицинский диагноз), или то, что происходит, не ожидается (смерть, насильственная агрессия или несчастный случай), коренное изменение происходит в конфигурации мира, который у нас был, регулярность положение вещей что мы предположили, и вызвало ощущение неспособности дать адаптивный ответ на ситуацию Разочарование и отчаяние.

Потенциал для эмоциональной активации

То, что квалифицирует травмирующее событие, само по себе является не когнитивным противоречием, указанным выше, а отрицательным и интенсивным эмоциональным расстройством, которое сопровождает его и вызывает неспособность человека адекватно справляться с возникшей ситуацией (чувство страха, вина, гнев, разочарование, стыд, отчаяние и т. д.).

Если событие не имеет вредных последствий или оно несущественно, негативных эмоций почти нет или они имеют низкую интенсивность. Но если событие имеет последствия, которые нарушаются столпы, на которых покоится наша модель мира, и они разрушены ссылки эмоциональные факторы, которые поддерживают отношения с окружающей средой (построенная нами модель мира включает в себя эмоции, тесно связанные с жизненным опытом: любовь, дружба, солидарность, сочувствие), в результате чего Больше невозможно общаться с ним, как раньше. Кроме того, исчезают будущие ожидания, и вместе с ними может также значение, которое мы дали нашей жизни.

Эта трагическая ситуация порождает активную силу или потенциал активации эмоциональный способный вызвать ряд драматических эффектов в интимной сфере человека: потеря базовой уверенности в себе и в других элементах своего окружения, чувство беспомощности и безнадежности, снижение самооценки, потеря интереса и концентрация на ранее приятной деятельности, изменения в системе ценностей, особенно вера в справедливый мир. Кроме того, болезненное эмоциональное состояние вызывает потерю контроля над ситуацией и ограничивает его ресурсы, чтобы столкнуться с тем же.

Эмоциональный потенциал, генерируемый травмирующим событием, измеряется через его эффекты, то есть он зависит от интенсивности, частоты и продолжительности активации эмоциональной системы и увеличивается благодаря количеству активируемых эмоций. Если гнев или грусть добавляются к гневу, ненависти или вине, что вызывает желание отомстить, эмоциональный потенциал возрастет, что сделает процесс принятия еще более трудным. Это увеличение также происходит, когда травмирующее событие повторяется несколько раз или становится хроническим (гендерное насилие, школьные издевательства и т. Д.)..

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Что такое психологическая травма, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию когнитивной психологии.