30 признаков психологического насилия в отношениях

В моих консультациях, когда я наблюдаю признаки того, что ситуация психологическое и эмоциональное насилиеЯ обычно использую ряд вопросов, которые я должен взять с собой в качестве домашней работы.

Цель состоит в том, чтобы мои пациенты оценили, сколько пунктов в этом списке выполнено, только в течение недели, которая остается до следующего сеанса. Они должны записывать рядом с каждым вопросом, ситуации и даты, в которые эти поведения вырабатываются, чтобы создать запись измерений проблемы.

Выявить скрытое психологическое насилие

Поразительно, что высокий процент моих пациентов, когда они достигают третьего или четвертого приема, приходят с высокой степенью беспокойства, поскольку они осознают ситуацию психологического насилия, в которой они оказываются, и Lбольшинство критериев, которые они приняли как «нормальные» проблемы, возникающие в отношениях.

Это один из самых разрушительных аспектов психологического насилия: поскольку это не физическое насилие, его труднее обнаружить и идентифицировать как нечто, что не должно происходить в здоровых отношениях. Вот почему очень необходимо уделить время, чтобы подумать о том, в какой степени вы живете или воспроизводите формы психологического насилия..

30 признаков того, что ваш партнер может психологически оскорблять вас

Это краткий список типов поведения, которые служат для выявления случаев психологического насилия в паре. Они поднимаются в форме вопросов, чтобы быть более доступными и легко связанными с опытом каждого человека..

1. Контролируете ли вы деньги, которые вы тратите? Вы должны попросить своего партнера за деньги? Вы спрашиваете разрешение при покупке чего-либо, для себя или для дома??

2. Это говорит вам, как вы должны одеваться? Если вы идете по тому пути, который вам не нравится, вы злитесь на себя за это и решаете сменить одежду? Существуют ли вещи, которые вы больше не носите, потому что вы знаете, что вам не нравится, что вы идете таким образом и у вас будут проблемы из-за этого??

3. Вы сердитесь, если проводите с друзьями или семьей больше времени, чем считаете нужным??

4. Занимаетесь ли вы сексом, даже если вам это не нравится, потому что если нет, вы злитесь?

5. Посчитайте, сколько раз вы делаете вещи, которые вы не хотите или с которым вы не согласны избегать спора.

6. Контролируете ли вы свой телефон и ваш социальные сети?

7. Вы должны сообщить вам о ваших графиках?

8. Это уменьшает ваши личные или профессиональные достижения??

9. Когда вы делаете что-то для своего партнера, цените ли вы это или чувствуете, что это ваше обязательство?

10. Организуйте свое свободное время? Чувствуете ли вы, что в свободное время вы должны попросить его потратить ваше время??

11. Если у вас есть проблема, вы минимизируете ее с помощью комментариев? типа: это ничего, вы жалуетесь на порок, и т.д..?

12. Когда идет дискуссия, большую часть времени вы отдаете себя, все еще будучи правы, потому что вы могли бы проводить дни, не разговаривая с самим собой и делая вас пустыми?

13. Если у вас есть проблемы за пределами зоны действия пары, это заставляет вас чувствовать ответственность за это?

14. Это заставляет вас чувствовать, что вы не знаете, как двигаться вперед, если бы вас там не было??

15. Чувствуете ли вы себя виноватым, когда заболеваете??

16. Если вы на публике, Боитесь ли вы сказать, что вы думаете, если это влечет за собой последствия с вашим партнером?

17. Часто ли вы используете эмоциональный шантаж для достижения своих целей??

18. Ты помнишь тысячу раз те ошибки, которые ты совершил??

19. Перестали ли вы рассказывать о своих проблемах в отношениях с окружающими, потому что знаете, что, если он узнает, он рассердится?

20. Ты боишься сказать ему кое-что, потому что знаешь, что его реакция может быть непропорциональной??

21. Заметили ли вы, что когда тот же факт совершается другим человеком, он ценится более позитивно, чем если бы вы это делали??

22. Чувствуете ли вы себя некомфортно, если кто-то противоположного пола смотрит на вас, если ваш партнер осознает это и может стать еще одной причиной для обсуждения?

23. Считаете ли вы, что вам нужно ваше одобрение во всем, что вы делаете, или даже думаете?

24. Способ обращения к вам изменился и стал императивным?

25. Считаете ли вы, что вы не можете быть собой, когда вы с вашим партнером?

26. Связаны ли вы с предыдущим, чувствуете ли вы, что даже без этого, когда вы хотите быть самим собой, вы думаете, что, возможно, это беспокоит вас, и вы прекращаете делать то, что хотели?

27. Обращается ли он с тобой так, как будто он твой отец / мать, а не твой партнер??

28. Принимаете ли вы важные решения, не принимая во внимание ваше мнение??

29. Это заставляет вас сомневаться в своих способностях?

30. Ты чувствуешь страх??

Последствия эмоционального и психологического насилия

После того, как задание выполнено, и после консультации я ценю жертв последствия этого психологического насилия, которые обычно такие:

• Физический дискомфорт
• Низкая самооценка
• Потеря социальных отношений, много раз приводящих к изоляции
• Ощущение, что перестал быть человеком, который был
• стресс
• тревожность
• Подавленное настроение
• Изменения моделей сна
• Проблемы с кормлением
• Зависимость от различных типов веществ (в том числе бензодиазепинов и алкоголя)
• Пренебрежение и небрежность в физическом аспекте
• возбудимость
• апатия
• Чувство бессилия и бесполезности
• нерешительность
• ненадежность
• Эмоциональная зависимость
• Приступы гнева, направленные на других людей
• Сексуальная неспособность
• Чувство стыда и вины
• Чувство слабости
• Сложность в принятии решений
• виновность
• Механизмы преодоления, основанные на полете
• Чувства неполноценности

В свою очередь, эти последствия психологического насилия приводят к дальнейшему ухудшению климата в отношениях, что имеет серьезные последствия для жертвы..

Принимая совесть, чтобы иметь возможность отказаться от динамики злоупотреблений

Первым шагом в борьбе с психологическим насилием является знание того, как определить его признаки, что-то сложное, потому что они динамические, не происходят из одного дня в другой и являются тонкими сигналами, о которых мы едва ли осознаем.

Намерение этой статьи состоит в том, чтобы быть в состоянии осознать это, и если мы чувствуем себя идентифицированными чтобы быть в состоянии сломать эмоциональную зависимость, которая порождает нас. Первый шаг - выявить наличие психологического насилия, чтобы предположить, что должны произойти очень радикальные изменения..

Вы можете быть заинтересованы: «Причины и следствия гендерного насилия»