Как преодолеть психологическое насилие своего партнера

Злоупотребления в паре подразумевают важные последствия для нашего психического здоровья. Психологическое насилие, с большой вероятностью, является одним из видов насилия, которое оставляет наибольшее впечатление. Его последствия трудно поддаются лечению, поскольку мы видим только верхушку айсберга, психологические процессы, через которые проходит жертва психологического насилия, многочисленны и особенно неприятны..

Иногда, если мы не обращаемся вовремя на этот тип насилия, мы можем перетянуть его последствия на всю жизнь, особенно если они произошли в течение длительного времени. Низкая самооценка, недоверие к другим и социальное беспокойство - это лишь некоторые последствия, которые могут привести к злоупотреблениям. Тем не менее, это можно преодолеть и выйти из этого. В этой статье о психологии онлайн мы предоставим рекомендации и информацию, Как преодолеть психологическое насилие над вашим партнером.

Вы также можете быть заинтересованы в: Индекс криминального психологического профиля

1. Жестокое обращение в паре
2. Как остановить психологического обидчика
3. Шаги по преодолению психологического насилия
4. Последствия психологического насилия
5. Есть жизнь после психологического насилия

Жестокое обращение в паре

В отношениях существует много видов насилия: физическое, психологическое, социальное, экономическое насилие ... все они заключаются в использовании агрессивности (активной или пассивной) для принуждения и навязывания власти другому человеку. Обычно такое злоупотребление обычно называют гендерное насилие. Это потому, что в большинстве случаев жертва является женщиной и подвергается жестокому обращению только ради того, чтобы быть женщиной.

Мы можем определить психологическое насилие как поведение, нацеленное на атаку психической устойчивости жертвы. Крики, оскорбления, угрозы, домогательства в обществе или наедине - это лишь некоторые из ярких примеров психологического насилия. Знание того, как распознать это, является первым шагом для выхода из этой ситуации, для этого у нас есть сигналы, которые могут помочь нам узнать, как обнаружить психологическое насилие в паре. Такие как враждебные отношения, словесные агрессии ... и даже есть вопросы, которые могут помочь нам обнаружить обидчика, Это могут быть следующие:

• ¿Имеет тенденцию контролировать ваши дружеские отношения?
• ¿Следи за своей одеждой?
• ¿Он всегда расстраивается, если вы не делаете то, что он или она хочет?
• ¿Контролируйте свои деньги?
• ¿Он говорит вам, что вы сумасшедший и заставляет вас чувствовать себя плохо?
• ¿Высмеивать вашу работу или учебу?
• ¿Он смеется над твоей внешностью?
• ¿Угроза самоубийству или причинение себе вреда, если вы прервете отношения?
• ¿Он шантажирует тебя, чтобы заняться сексом?
• ¿Угрожает причинить тебе боль?

и прежде всего ...

• ¿Ты чувствуешь страх?

Если некоторые из этих вопросов прозвучали в нашей голове, пришло время подумать о том, как преодолеть психологическое насилие над вашим партнером. После того, как отношения выявлены, важно указать на них и подумать о том, чтобы выйти из этих оскорбительных отношений.

Как остановить психологического обидчика

Много раз обидчик не осознает своих действий (или не хочет осознавать), и необходимо остановить его ноги, чтобы предотвратить насилие. Столкнуться с кем-то агрессивным - непростая задача, и в некоторых случаях лучше бежать из этой ситуации, чтобы работать над умственной стабильностью и укреплять нашу способность преодолевать такие травмирующие ситуации, то есть развивать устойчивость.

Самое главное, чтобы защититься от злоупотреблений, это держать дистанцию ​​и работать с методы эмоциональной защиты чтобы не быть затронутым всем, что вы должны сказать нам. Желательно выйти из этого отношения злоупотребления, но это не всегда так просто. Агрессор обычно использует принуждение и угрозы, чтобы удержать нас от него или ее. Тем не менее, необходимо действовать быстро, чтобы их злоупотребления не могли повлиять на наше психическое здоровье..

Если угрозы становятся больше, а плохое обращение не прекращается, оно также существует законный путь столкнуться с психологическим обидчиком.

Шаги по преодолению психологического насилия

После выхода из отношений злоупотребления следующим шагом является преодоление его последствий, для этого у нас могут быть разные психологические приемы сосредоточены на укреплении самооценки и восстановления психической стабильности.

Первый шаг, который мы должны сделать, это принять, что с нами плохо обращались. Если мы будем продолжать отрицать это, если мы не хотим видеть реальность, нам будет очень трудно ее преодолеть. Это очень трудно, но пока мы продолжаем считать, что поведение тех, кто плохо с нами обращается, приемлемо, мы не сможем его правильно преодолеть..

Тогда мы должны изменить наш взгляд на ситуацию. Люди, перенесшие психологическое насилие, чувствуют вину и ответственность за это, они также склонны думать, что вина за то, что с ними происходит, принадлежит им. Мы должны научиться увидеть, какую часть ответственности несет другой человек в их поведении не только обвинять, но и освободиться от ответственности за это.

Наконец, это удобно обратиться за помощью к профессиональному коллективу и специализируется на жестоком обращении. Лучшее, если у нас есть такая возможность, - это стать частью группы самопомощи людей, которые пострадали от психологического насилия, что также облегчит доступ к специализированным специалистам со злоупотреблениями. Благодаря этому мы можем научиться распознавать оскорбительное поведение и приемы противодействия им. Эмоциональная поддержка тех, кто уже прошел через это, очень эмоционально исцеляет.

На протяжении всего процесса преодоления мы должны начать любить себя, развивать наше психическое здоровье и принимать наш опыт. Если мы можем чему-то научиться в ситуации злоупотребления, это должно сделать нас сильнее. Психические и эмоциональные силы играют очень важную роль в выходе из ситуации насилия.

Последствия психологического насилия

Последствия психологического насилия зависят от каждого человека и ситуации. Существуют такие переменные, как степень жестокого обращения или его продолжительность, которые влияют на глубину психических травм. Тем не менее, в общем, сиквелы следующие:

• Генерализованное беспокойство: жертвы психологического насилия научились постоянно быть настороже, беспокойство обычно является характеристикой, которая длится после выхода из оскорбительных отношений.
• Низкая самооценка: Слушание изо дня в день оскорблений и недовольств нашего партнера (кого-то, кого мы изначально ценим и ценим) в конечном итоге влияет на наше представление о себе и, как следствие, снижает самооценку.
• аддикции: Когда мы не находим никакого решения нашей ситуации, иногда мы ищем другие пути эвакуации. Алкоголизм у женщин, подвергшихся побоям, является примером когнитивного продолжения после ситуации психологического насилия.
• Проблемы концентрации и памяти: последствия злоупотребления могут быть настолько глубокими, что они влияют на процессы внимания и памяти. Это связано с тем, что нашему разуму необходимо отключиться, чтобы снова и снова переживать психологическое насилие из-за воспоминаний и травм..
• Социальная фобия: Еще один страх, усвоенный во время жестокого обращения, - это страх общения с другими Если в течение некоторого времени мы жили с ужасом по отношению к нашему партнеру, вполне вероятно, что этот страх будет перенесен в другие сферы нашей жизни.

Существуют не только когнитивные последствия, но и психологическое насилие. физические травмы такие как тахикардия, судороги, проблемы с дыханием, сексуальная дисфункция и желудочно-кишечные расстройства.

Есть жизнь после психологического насилия

Движение вперед после оскорбления не легкое. Однако, со временем и адекватной терапией, мы можем оценить, что есть жизнь после злоупотреблений. Цель познания Как преодолеть психологическое насилие своего партнера это, прежде всего, научиться жить счастливо и без психического давления.

Наконец, стоит упомянуть, что о насилии и насильнике необходимо сообщать и преследовать. Этот тип действий недопустим и идет вразрез с правами человека. Если обидчик не наказан и его отношение не указано, он, вероятно, нападет на другую жертву.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как преодолеть психологическое насилие над вашим партнером, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию юридической психологии.