10 причин перестать судить других

Попадать в стереотипы, решить с помощью эвристики, поставить ярлыки ... Люди не очень дружат, чтобы пытаться узнать все возможное для людей, прежде чем мы получим представление о них. О том, что мы поговорим сегодня.

Суди других: обычно

Нередко судить других, которые мало знают о них. Хотя нам не нравится, когда нас неправильно оценивают, обычно все время судят других людей.. Они судят и судят нас постоянно, даже много раз, не осознавая ущерба, который мы наносим. Хуже всего то, что мы проводим так много времени, осуждая других, что много раз мы не тратим время, необходимое, чтобы взглянуть на себя и признать наши собственные ограничения.

Чтобы понять причины, по которым мы судим или критикуем других, ученые исследуют, какие области мозга действуют, когда мы делаем это.

Мы основаны на предрассудках и мелочах

Нейробиолог Ребекка Сакс, исследователь, специализирующийся на анализе нейрональных и психологических основ социального познания в Массачусетском медицинском институте, обнаружила, что Существует определенная область мозга, которая активируется, когда мы пытаемся понять, почему другие действуют так, как они действуют.. Эта область называется височно-теменной узел, и находится между височной долей и теменной долей головного мозга. По-видимому, этот регион играет фундаментальную роль в процессах различие между собой и другими.

С другой стороны, любопытное исследование, опубликованное в Тенденция в когнитивных науках, подтверждает, что граждане ценят намерения человека и приписывают им определенную личность или характер, в значительной степени основанные на черты его лица. Таким образом, они утверждают, что люди, как правило, принимают важные решения, от голосования за политика до обвинения или осуждения кого-то, не зная их, на основе элементов, таких произвольных и тонких, как черты лица..

10 причин не судить других

Поскольку неправильное суждение о других может повредить, В сегодняшней статье мы дадим вам несколько советов о том, как не судить других. Давай начнем.

1. Подумайте, прежде чем действовать

Много раз мы увлекались тем, какие внешние проявления и в других случаях мы увлекаемся догадками. Важно, чтобы мы остановились на несколько секунд и хорошо проанализировали ситуацию. Если мы собираемся судить кого-то, пусть это будет со всеми тестами на столе.

2. Практикуйте осознанность

Внимательность - это терапия третьего поколения, основанная на методах, рожденных в буддизме. Но осознанность, далеко не техника, это философия, которая имеет предпосылку: «не суди других или себя». Показано, что принятие позиции сострадания и «не судить» положительно влияет на благосостояние человека, который придерживается этой философии.

3. Никто не совершенен

Старайтесь быть более терпимыми к другим. Вы можете не одобрять что-то, что кто-то сделал, но если это не что-то ужасное, живи и дай жить другим. Все не правы, нехорошо судить других, потому что вы думаете, что поступили бы иначе.

4. Помните, что мы не все равны

Продолжая с предыдущим пунктом, не все одинаковы. Каждый человек индивидуален и заслуживает уважения. Культура, семья, друзья, образование, которое мы получаем, у всех нас есть другая история. То, что тебе что-то не нравится, не значит, что это неправильно. Мы равны в разнице, мы должны уважать друг друга и стараться помогать друг другу.

5. Посмотри на себя

Если вместо того, чтобы тратить больше времени на осуждение и критику других, вы проводите больше времени, наблюдая за собой ты поймешь, что ты тоже не идеален. Если вы понимаете, что мы все не правы, вы можете быть более терпимыми к другим.

6. Чувствуй себя хорошо

Когда мы можем лучше понять себя и принять как наши достоинства, так и наши недостатки, мы не только развиваем большее сострадание к себе, но и в целом к ​​другим. Люди, которые счастливы, не должны нападать на других.

7. Открыть

Быть человеком с открытым и терпимым умом многое говорит о вас. Проявление позитивного отношения к окружающим значительно облегчает общение. Кроме того, я уверен, что вы встретите интересных людей, если вы терпимы и обладаете широким кругозором.

8. Думайте, что внешность обманывает

Думать плохо или думать о ком-либо, как о хорошем, так и о плохом, не зная абсолютно ничего о нем, не зная его, не давая ему ни единой возможности, неправильно. Вам нужно время, чтобы лучше узнать людей, прежде чем судить о них.

9. Помните, что судить может повредить

Никто не любит, чтобы его неправильно оценивали. Если вам не нравится, что они делают это с вами, не делайте этого с другими. Это золотое правило, и мы все должны его уважать. Вспомните времена, когда кто-то мог причинить вам боль за то, что предрешил вас. Собираетесь ли вы сделать то же самое с другими людьми?

10. Ты не всегда прав

Судить других, даже если вы верите, что обладаете абсолютной истиной, это неправда. Вещи случаются по многим причинам, и часто вы не знаете половину истории. Например, вы можете знать привлекательную девушку, которая относится к вам холодно. Возможно, у вас был опыт в прошлом, который заставляет вас быть более осторожными, когда дело доходит до встречи с парнями. Если вы считаете его невнимательным человеком, вы можете ошибаться.