Как достичь самопознания

Если мы действительно хотим улучшить или изменить то, что мешает нам достичь лучших из нас, первый шаг, который мы должны сделать, - это узнать себя лучше и максимально честно, то есть узнать хорошее, плохое и то, что нам не нравится. нам.

но ¿как добиться автономии? ¿Как нам удалось выявить те темные для нас области?

1. Сделать самопроверку
2. Общаюсь со знакомыми
3. Перейти к специалисту

Сделать самопроверку

Прежде всего, мы можем исследовать нашу собственную жизнь, особенно те моменты, когда мы собирались достичь того, чего хотели, и мы отступили. Речь идет не о том, чтобы обвинять себя или обвинять себя, а просто наблюдать и замечать, что мешало нам достичь этого, если мы боялись успеха или неудачи, если мы не были готовы, если мы думали, что не заслуживаем этого, и т.д..

Общаюсь со знакомыми

Те, кто знает нас лучше всех, также могут пролить свет на себя. Мы всегда будем спрашивать люди, которым мы доверяем, мы знаем, что они не причинят нам намеренного вреда и что они будут искренни, как наш партнер, друзья, коллеги и т. д., чтобы рассказать нам о сильных и слабых сторонах, которые они видят в нас.

Перейти к специалисту

Книги, статьи, разговоры или рабочие сеансы, проводимые психотерапевтами или экспертами, они также будут очень полезны для достижения этого признания. В этом аспекте мы должны попытаться отличить действительно ценное от тех, кто ничего не внесет.

Если есть области, к которым мы не можем получить доступ, может потребоваться помощь психотерапевта, который, руководствуясь, помогает нам определить, какие препятствия мы ставим перед собой, когда речь идет о внесении изменений, и даже если мы этого не делаем очень безопасно, помогите нам узнать, какие изменения мы должны внести в нашу жизнь.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как достичь самопознания, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию социальной психологии.