10 советов, как выбрать хорошего психолога

Выбор психолога, который предложит ваши сеансы, может показаться простой задачей в то время, когда Интернет позволяет быстро найти ближайший запрос.

Если мы живем в небольшом населении, нам, возможно, придется только информировать себя о том, какие специалисты по психическому здоровью работают в нашей местности, и если мы находимся в большом городском центре, у нас все еще будет много инструментов, чтобы информировать нас обо всех ближайших консультациях. Однако все усложняется, когда мы вводим переменную «качество» в уравнение.

Выбор хорошего психолога не всегда простая задача, так как Есть много факторов, которые необходимо учитывать, и некоторые из них зависят от типа конкретной услуги, которую мы ищем.

• Рекомендуемая статья: «11 лучших клиник психологии и психотерапии в Испании»

Советы по выбору хорошего психолога

Конечно, каждый случай заслуживает изучения, и невозможно дать конкретные ключи для выбора лучшего из всех профессионалов, не зная характеристик пациента и психологов, имеющихся в данной области. Тем не менее, вы можете следовать некоторым общим рекомендациям, которые помогут вам выбрать хорошего психолога.

Здесь у вас есть десять из этих ключей.

1. Убедитесь, что вы психолог или психолог

Первое, что нужно выбрать хорошего психолога, это ... убедитесь, что он психолог или психолог. Это кажется очень очевидным моментом, но это стоит учитывать. На рынке труда есть много ярлыков и наименований, которые заставляют нас думать, что, кто использует их, чтобы определить себя, он - психолог. Однако это неправда: в настоящее время можно представить себя как «психотерапевт» или «психотерапевт», не пройдя университетскую степень по психологии. Сообщалось о случаях вторжения на работу.

Тот, кто заявляет, что он психотерапевт, не обязательно должен быть психологом, хотя психолог может быть психотерапевтом. Чтобы быть уверенным, что лицо, предлагающее занятия, имеет университетское образование по психологии, вы можете проверить, есть ли у вас официальная университетская степень и номер колледжа..

2. Убедитесь, что у вас есть специализация в том, что вы ищете

Есть много типов психологов, и не все из них должны быть адекватны тому, что вы ищете. Для начала вам следует выяснить, является ли специалист, которого вы посещаете, специально обученным в области клинической психологии, поскольку есть также психологи, специализация которых сосредоточена на маркетинге, исследованиях в лабораториях или людских ресурсах. Имейте в виду, что, в зависимости от страны, в которой вы живете, чтобы стать клиническим психологом, упоминание об университете может быть достаточным или вам может понадобиться хотя бы степень магистра после университета.

Убедившись, что вы выбираете среди квалифицированных специалистов в области клинической или медицинской психологии, выясните, какие из них специализируются на проблемах, которые вы хотите лечить.

3. Узнайте о типе психотерапевтического подхода, предлагаемого

Психолог может предложить психотерапевтические подходы, которые на данный момент не имеют убедительных доказательств их эффективности, такие как терапия прошлой жизни и другие альтернативные методы лечения. Это не повод отказываться от их услуг, но стоит учитывать, что определенные практики не имеют одобрения науки.

Альтернативные методы лечения могут быть более или менее полезными в зависимости от каждого случая, так как полезность определяет или не определяет пациента через его собственную субъективность, но хороший психолог не пропустит ни одну из этих практик путем вмешательства с эмпирически доказанной эффективностью.

Прежде чем выбрать психолога, вы должны иметь в виду, что Форма психологического лечения, имеющая большую научную поддержку, - когнитивно-поведенческая терапия., хотя есть методы лечения, которые, как было показано, эффективны при лечении конкретных расстройств. Вот почему лучшее, что вы можете сделать, - это спросить информацию о степени научно доказанной эффективности, с которой доступны предлагаемые виды лечения, и с этого момента принять решение в том или ином направлении..

4. Убедитесь, что конфиденциальность гарантирована

Никогда не помнит, что во время сеансов должна быть гарантирована конфиденциальность всего, что вы говорите или делаете. Как правило, ваши персональные данные не могут распространяться каким-либо психологом или компанией, созданной психологами. Если такая конфиденциальность нарушается каким-либо образом, этот факт может быть основанием для подачи жалобы..

5. Вы должны подписать документ информированного согласия

Перед началом терапии, Вам следует предоставить досье с информацией о доступных услугах и, в частности, о типе терапии, которую вы выбираете. В этом типе досье должен быть документ с информированным согласием, который вы подписываете, когда вы знаете, что будет сделано во время сессий..

6. ¿Предлагает оценку и диагностику?

В начале посещения, психолог должен изучить проблему пациента через этап оценки, который не должен выходить за рамки первых 4 или 5 сеансов. Это позволит вам установить диагноз о ваших проблемах, и этот диагноз должен быть объяснен вам в простых словах, чтобы вы понимали.

Если вы замечаете, что человек, проводящий вам терапию, продлевает этап оценки на неопределенное время, смешивает этот этап с этапом лечения или отмечает, что ваше объяснение диагноза намеренно сбивает с толку и является эзотерическим, рассмотрите возможность прерывания сеансов.

7. ¿Ваше предложение о вмешательстве ясно?

Выбор хорошего психолога также выбрать профессионала, который знает, как хорошо общаться со своими пациентами и который не оставляет за собой информацию о своем плане вмешательства в терапию. Вот почему вы должны быть в состоянии четко объяснить количество запланированных сессий и что произойдет во время этих сессий.

Точно так же вы должны быть в состоянии предложить четкие ответы на все сомнения по поводу терапии, которые приходят к вам.

8. Психолог не должен судить тебя

Психологи никогда не должны судить своих пациентов, так как его роль направлена ​​на предложение решений и направление усилий на достижение четких целей. Они не заботятся о том, чтобы быть хранителями морали. Обязательно, чтобы психолог знал, как развивать хорошие отношения, то есть среду доверия, которая позволяет вам выражать свои мысли без каких-либо связей.

Частично, это причина, по которой пациенты могут вести себя искренне во время сеансов..

9. ¿Как идут терапевтические отношения?

Клинические психологи работают, чтобы помочь найти решения, не предлагать дружбу своим пациентам или вступать с ними в романтические отношения. Налаживание личных отношений с пациентами противоречит деонтологическому кодексу психологов.

Если вы заметили, что человек, предлагающий лечение, ведет себя как друг или говорит вам, что он ищет преемственности ваших отношений в те часы, когда они не относятся к вам как к профессионалу, вам следует немедленно прекратить терапию..

10. ¿Отмечает, что полезно перейти на ваш запрос?

в конечном счете, Вы должны быть человеком, который оценивает полезность обращения к психологу. Таким образом, психологи не могут заставить вас продолжать лечение и не должны говорить вам, что вы не понимаете, насколько полезны ваши услуги..

Прогресс, который вы можете сделать, бесполезен, если на последних этапах терапии вы не тот человек, который их замечает.

Подводя итог ...

Имея в виду эти ключи, вы уже должны быть в состоянии принять обоснованное решение при выборе хорошего психолога. Имейте в виду, однако, что список, который вы только что прочитали, может быть бесконечным и что есть бесконечные проблемы, которые следует учитывать при выборе того или иного специалиста, так что стоит судить, что вы ищете и в чем. ты можешь это предложить?.

Если у вас есть какие-либо сомнения относительно роли психолога и отношений терапевт-пациент, у вас есть только оставьте свой вопрос в комментариях (под постом) и мы ответим с удовольствием.