10 жестов, которые нас предают (и как их избежать)

Когда мы говорим об общении, мы обычно думаем прежде всего на устном языке (устном или письменном) как средство выражения идей, чувств, намерений и эмоций. Сообщения, публикуемые таким образом, обычно почти всегда полностью сознательны и добровольны, контролируя и выбирая как то, что мы говорим, так и то, что мы не делаем.

Однако мы должны помнить, что все, а не только словесные, являются коммуникативными: от расстояний до позы, через жесты, передающие информацию. Это часть невербального языка.

И не все эти аспекты имеют одинаковый контроль: например, хотя мы можем сознательно использовать жесты во время нашей речи, мы также постоянно испускаем телесные выражения и жесты бессознательным и непроизвольным образом, которые могут выдавать наши мысли, чувства или даже элементы нашей личности без намерения. Как пример, в этой статье мы увидим серию жестов, которые предают нас, раскрывая аспекты себя неосознанно.

• Статья по теме: «5 практических ключей к овладению невербальным языком»

Основные типы языка

Как мы уже видели, каждый поступок и даже отсутствие этого является коммуникативным. Оценивая коммуникативный обмен между двумя или более людьми, мы обычно учитываем два типа языка: вербальный и невербальный..

Вербальный язык будет означать устное или письменное общение через использование слова как символический элемент представления информации, быть содержанием сообщения, что имеет отношение.

Что касается невербального языка, он объединяет набор элементов, через которые мы передаем информацию, независимо от того, какое устное содержание мы выражаем или не выражаем. Невербальный язык, в свою очередь, объединен проксемикой, паравербальным языком и кинезическим языком..

Проксемика - это использование расстояний в качестве коммуникативного элемента, а паравербальный язык определяется набором качеств голоса или использованием слова, которое относится не к содержанию, а к формату, такому как интонация или используемый объем. Что касается кинезического или кинезического языка, это объединяет набор движений, жестов, выражений и поз что мы выполняем во время коммуникативного акта и способны передавать информацию, модулировать восприятие, значение и интерпретацию сообщения.

Десяток жестов, которые выдают

Есть много жестов, которые мы выполняем в течение дня, часто работая добровольно. однако, мы не так привыкли контролировать наши выражения и даже часто мы не осознаем, что выполняем их, позволяя нам увидеть части нашей психики или то, как мы воспринимаем взаимодействие с другим бессознательно. Некоторые жесты не поддаются контролю, и их невозможно заставить естественным путем. Но другие могут измениться, если мы поймем и привыкнем к ним или перестанем их выполнять.

Далее мы покажем дюжину жестов, которые предают нас в наших взаимодействиях, а также их общее значение. Теперь необходимо учитывать, что каждый человек - это мир и один и тот же жест может иметь очень разные интерпретации в зависимости от личности или осанки человека, который ее выполняет, или ситуации.

Таким образом, хотя жесты, которые мы собираемся упомянуть, часто имеют конкретное значение, видение человеком, выполняющим определенный жест, не обязательно означает, что он испытывает определенную эмоцию, выражает аспект определенной личности или реагирует определенным образом на коммуникативный обмен..

1. Руки скрещены на груди

Классический, легко видимый, этот жест часто используется в случае гнева или нетерпения по отношению к другому человеку или ситуации. Тем не менее, это также установлено как жест, который включает в себя необходимо установить разделение или барьер между нами и другими, будь то из-за отсутствия безопасности или даже из-за незаинтересованности.

Если этот жест считается необходимым, его можно легко избежать на физическом уровне, хотя он может быть полезен для работы над толерантностью к разочарованию или проводить тренинги для повышения уверенности в себе..

2. Руки в банках

Удерживание бедер руками может иметь два основных значения, в значительной степени противоположных. Первый из них, и, вероятно, самый известный, связан с существованием гнева или нетерпения, в то время как с другой стороны, это также может указывать на отсутствие безопасности, что делает нас попытаться сделать себя больше в наблюдении за другими.

На самом деле, обе интерпретации имеют что-то общее: они связаны с принятием защитной позиции и обеспечением безопасности, что делает нас более заметными, делаем ли мы это с более агрессивной точки зрения или как способ защитить себя.

Способ избежать этого жеста происходит в первую очередь прислушиваться к себе и понимать нашу эмоциональную реакцию на обстоятельства или людей, ищет альтернативу или решение того, что порождает необходимость его выполнения.

3. Рукопожатие

Один из возможных жестов, которые предают нас, поскольку они могут дать больше информации о том, что предназначено, происходит, когда мы даем или кто-то пожимает руку. Хотя это тип сознательного движения, он включает аспекты, которые могут выйти из-под контроля, такие как уровень силы, которая применяется или сопровождается или нет другим типом физического контакта..

Контакт без силы или в котором даны только пальцы обычно выражает мало доверия и уверенности в себе, нервозности, отказ или отсутствие интереса к самому взаимодействию.

Наоборот, слишком сильное сжатие может передать идею о желании сокрушить другого, Занимая доминирующую и агрессивную позицию, хотя в свою очередь может заставить вас увидеть безопасность и напористость. Если мы добавим другой контакт, такой как захват предплечья другой рукой, мы можем предложить либо стремление к близости, либо попытку контролировать ситуацию или взаимодействие. Нервозность также может быть выражена в виде пота.

В идеале, старайтесь доминировать над нервами перед рукопожатием, а также предварительно проверить у других людей уровень силы, который должен быть напечатан на рукоятке, который должен быть твердым и решительным, но достаточно мягким, чтобы не быть агрессивным. В случае потоотделения может быть целесообразно высушить руки перед тем, как давать их, естественным и незаметным способом (например, скрытно от брюк)..

4. Управление плечом

Мы часто не понимаем, насколько выразительными могут быть такие детали, как плечи. Ориентация и наклон этих вперед, к другим, обычно предполагает интерес (независимо от типа заинтересованности) в человеке, с которым вы взаимодействуете, или в том, что вы нам рассказываете. С другой стороны, если плечи направлены в стороны тела или в сторону спины, это может указывать на безразличие, отсутствие интереса или скуку..

В этом смысле знание этого факта и исправление позиции можно контролировать, если мы знаем об этом, проецирование плеч для удобства или поддержание той же позиции в течение всего взаимодействия.

5. Надуйте сундук

Факт раздувания в груди - это жест, который может быть без сознания и который может отражать попытку казаться больше, будучи использованным в качестве жеста, чтобы притворяться, чтобы произвести впечатление или показать силу. Это может быть защитный или даже агрессивный жест.

В другом контексте как у мужчин, так и у женщин и независимо от сексуальной ориентации факт раздувания грудной клетки используется на бессознательном уровне перед людьми, которые стимулируют и привлекательны. В этом смысле мужчины раздувают грудь, чтобы показать силу и увеличить фигуру, в то время как женщины имеют тенденцию искать позиции, которые подчеркивают их грудь.

Если мы не хотим проявлять этот интерес, и этот жест находится без сознания, остановить его будет невозможно, но можно выполнять мышечное напряжение и дыхательные упражнения, которые облегчают сканирование и реализацию этого жеста..

6. Избегайте взгляда

Избегание взгляда нашего собеседника обычно является симптомом нервозности и является одним из жестов, которые предают нас в различных ситуациях. Такая нервозность может исходить из разных типов ситуаций и эмоций: люди, которые лгут, чтобы отвести взгляд, обычно это может быть сделано из застенчивости или чувства подавленности другим, для дискомфорта или даже для чувства привлеченного нашим собеседником.

Альтернатива состоит в том, чтобы попытаться сохранить благоразумие, регулярно мигая (отсутствие мигания обычно связано с агрессивностью или попыткой рассеивания), но без излишеств. однако это очень сложно контролировать.

• Вам может быть интересно: «Почему иногда трудно смотреть кому-то в глаза?»

7. Закрой рот, когда улыбаешься

Этот жест обычно является признаком застенчивости, стыда и неуверенности или попыткой скрыть реакцию, которую другой человек может чувствовать себя плохо или просто не хочет, чтобы его воспринимали.

Если мы не хотим проецировать изображение стеснительности или уязвимости, рекомендуется попытаться контролировать факт покрытия и показать улыбку напрямую.

8. Царапать ухо

Хотя очевидно, что царапание уха может быть результатом различных типов зуда, во многих случаях этот жест используется неосознанно в ситуациях, которые утомляют нас или утомляют нас, и которые мы с нетерпением ожидаем прекращения. иногда То же самое можно сказать и о людях, которые быстро чешут бороду.

Избегать такого рода жестов сложно, учитывая, что может появиться настоящий зуд, по этой причине вы должны контролировать свои руки и избегать прикасаться к ним лицом..

9. Покажите пальмы

Что касается ладони, если она предлагается и направлена ​​вверх и по направлению к собеседнику, это обычно указывает открытость и принятие по отношению к другим, уважение или в других случаях представления. С другой стороны, когда в наших жестах то, что мы предлагаем другому, - это спина или мы защищаем ладонь, мы выражаем неуверенность, желание отделиться или скрыть чувства и / или авторитет.

Знание этого факта может заставить нас сознательно изменить наш привычный жест, и мы можем привыкнуть к.

10. Ноги скрещены внутрь, поддерживающие пальцы, а не пятки

Также, когда мы садимся, то, как мы это делаем, раскрывает аспекты нашей личности. Например, сидя со скрещенными ногами и внутрь (то есть оставляя ступни на одной линии со туловищем) и таким образом, что только пальцы ног остаются в контакте с землей, обычно указывает на застенчивость, подчинение и / или смущение, будучи оборонительной позой. Другие позы, такие как раздвинутые ноги, включают экстраверсию и / или высокомерие.

Таким образом, этот тип жеста обычно связан с личностью. Тем не менее, он также может быть приобретен или изменен на основе создания новых привычек при сидении. В идеале, поддерживать расслабленную и удобную осанку, которая не нагружает ноги и обычно между двумя ранее упомянутыми случаями.

Библиографические ссылки:

• Мессингер, J. (2008). Ces gestes quus vous trahissent. Первый (Общие издания).