Как мозг защищает нас от травматических воспоминаний

Опыт, который мы переживаем на протяжении всей жизни, особенно на стадии детства, может оказать большое влияние на наше развитие и даже оказать негативное влияние на наш мозг, в форме навязчивых травм и идей. «Исцеление» от них может быть сложным. Эти воспоминания могут возникать в виде страданий во взрослом возрасте и являются отголоском тех эпизодов с большой интенсивностью и эмоциональным следом, которые произошли в детстве.

Когда кто-то испытывал эпизоды физического или эмоционального насилия или не получал необходимой помощи от своих личностей привязанности, возможно, что позже будут страдать психологические последствия. Тем не менее, частью «вины» этого повреждения является тот же механизм, который мозг использует, чтобы защитить нас от сложных ситуаций. Давай посмотрим.

• Вам может быть интересно: «Что такое травма и как она влияет на нашу жизнь?»

Заблокированные воспоминания

Столкнувшись с определенными вредными и травмирующими переживаниями, на физиологическом уровне происходит изменение мозговых структур, а также большое влияние на эмоциональный уровень. Бывают случаи, когда происходит событие, и мы не знаем, как с ним справиться, и сильная и продолжительная негативная сильная эмоция наводняет нас.

На консультации я хотел бы попросить моих пациентов представить, что мозг подобен компьютеру, который содержит всю информацию, опыт и воспоминания о вашей жизни, собранные, организованные и обработанные в папках. Но когда событие превышает нас, жизненный опыт сохраняется в других сетях памяти. Воспоминания, связанные с подавляющим негативным опытом, были заблокированы и фрагментированные, как будто они были заморожены, изолированы от остальных организованных папок. Это случается с этими воспоминаниями, которые у нас не было возможности обработать, так как наш мозг хотел помочь нам отделить их от нашего повседневного, потому что в противоположном случае это вызвало бы очень сильную эмоцию, которую трудно вынести.

Но ... что происходит? Что ж, за эту помощь, которую наш мозг предоставляет нам, заплатите цену, потому что в любой момент эти переживания будут активированы триггерным стимулом, то есть новым опытом или ситуацией, которая заставляет нас вновь переживать то, что произошло ранее неосознанно, и все это выходит на свет. Иногда это мелочи, которые мы не можем контролировать, но которые они заставляют нас чувствовать, как будто мы действительно переживали этот момент.

Хотя большинство соглашений оказываются забытыми, те, которые относятся к этому типу опыта, слишком интенсивны, чтобы их можно было забыть, но они недостаточно контекстуализированы и связаны с нашими доминирующими убеждениями, идеями и ценностями, чтобы стать частью та сеть воспоминаний, через которую мы движемся нормально.

• Статья по теме: «Эмоциональная память: что это такое и какова ее биологическая основа?»

Пример травматической памяти

Возможно, с этим примером можно понять лучше. Представьте себе мальчика, который в 7 лет попал в автомобильную аварию со своими родителями. 3 были очень серьезными, но, наконец, они смогли опередить. Дома они не говорили о том, что произошло, не только об аварии, но и о медленном последующем восстановлении, в результате которого их жизни угрожала опасность. Не было возможности объяснить ребенку, что произошло, чтобы он мог понять этот опыт и интегрировать его в свое восприятие реальности..

Это событие хранится в мозге, но оно сохраняется без связи с мыслями, которые сопровождали его в тот день и во время последующих. Кроме того, мозг, который очень хорош для нас и всегда хочет защитить нас, держит это событие глубоко внутри себя, чтобы этот ребенок мог продолжать свою нормальную жизнь.

Проходит несколько лет, и этому ребенку исполняется 18 лет. Его самая большая мечта - получить водительские права, но в первый день занятий и после того, как он сядет в машину, он начинает чувствовать себя очень взволнованным и нервным, настолько, что кажется, что он не способен завести автомобиль и за рулем, знаю почему Именно в этот момент он возвращается, чтобы испытать то, что произошло тем днем, когда ему было 7 лет..

Что происходит из-за болезненного опыта для человека, информация хранится в мозге дисфункциональным способом. При архивировании таким способом информация не может быть интегрирована или использована человеком.

В случае детей, которые пострадали от насилия, пренебрежения или оставления, мозг учится защищать себя и может использовать два способа оперативного лечения. Он может стать гипервизильным мозгом, то есть мозг постоянно находится в состоянии готовности, даже к раздражителям, которые не опасны или не угрожают жизни человека. Наше тело реагирует так, как будто происходит что-то плохое.

Но это не останавливается там; наш мозг также может принимать форму, противоречащую гипервизилизации, то есть он может быть гипоактивирован. В этих ситуациях он блокируется, и многие воспоминания, связанные с этим тревожным событием, могут не запомниться. Этот процесс позволит человеку рассказать о событии нейтральным образом, без эмоционального заряда, как если бы он отделялся от него..

Преимущества и недостатки этой защиты

То, что наш мозг защищает нас таким образом, может быть очень полезным, поскольку оно освобождает нас от страданий и позволяет нам продолжать свою жизнь, но правда в том, что в конечном итоге это имеет множество и неприятных последствий.

Возможно, эмоции тех, кто переживает этот опыт, под наркозом, или могут быть моменты, когда они начинают чувствовать некоторое беспокойство и не знают, почему. Возможно, он испытал нечто такое, что привело его к тому скрытому воспоминанию о прошлом, поэтому, если вы не поработаете над ним, эффект этого воспоминания может появляться снова и снова..

Иногда очень сложно обнаружить, что повреждение прошлого все еще продолжается в настоящем, поскольку, как я объяснил выше, эмоции, а иногда и воспоминания диссоциированы или заблокированы. Но важно работать над этими переживаниями, поскольку в некоторых случаях они могут вызвать появление расстройств. Помните, прошлое не может быть забыто, но мы можем работать над ним, чтобы мы не постоянно переживали его и продолжали причинять нам вред.