Как эмоционально умные люди?

Наше представление о том, что такое интеллект, не ограничивается хорошим развитием классических когнитивных способностей. Сегодня мы также говорим о эмоциональный интеллект, одна из тех человеческих граней, которые часто игнорируются и их трудно объективировать, но затрагивают нас во всех сферах жизни.

Что такое эмоциональный интеллект??

Как мы видели в статье об эмоциональном интеллекте, это можно определить как наша способность адаптивно управлять своими эмоциями как при принятии решений, так и когда мы должны относиться к другим или регулировать наши аффективные состояния. Однако, так как этот тип интеллекта трудно измерить, и трудно выделить результаты хорошего эмоционального интеллекта, много раз эти типы навыков игнорируются, учитывая, что все люди более или менее способны управлять своими эмоциями одинаково или, наоборот, эти навыки закодированы в генах и не могут быть изменены с опытом.

Тем не менее, эмоциональный интеллект - это то, что может быть улучшено с течением времени, поскольку он является одним из многих аспектов обучения и человеческого потенциала, и именно поэтому существуют также различия между людьми, которые хорошо управляют своей эффективностью, и теми, кто все еще Они не изучили все, что могли. Возможно даже, что некоторые учились улучшать свой эмоциональный интеллект, не зная об этом!

Чтобы найти себя и знать, где вы находитесь в развитии эмоционального интеллекта, вот краткий список с характеристики эмоционально интеллигентных людей. В свою очередь, эти очки могут служить для постановки целей при обучении управлению эмоциями.

10 характеристик эмоционально интеллигентных людей

1. Не гонитесь только за краткосрочными наградами

Этот тип целей или «подкреплений» является основой, на которой, помимо прочего, лежат зависимости и промедление. Эмоционально интеллигентные люди они способны не позволить себе руководствоваться непосредственной близостью вознаграждения что в долгосрочной перспективе не выгодно.

2. Они способны распознавать свои эмоции

Также относительно легко связать эти эмоции с их происхождением или происхождением, т.е., основные факторы, которые привели к появлению эмоционального состояния, быть положительным или отрицательным.

3. Они знают важность внутренней беседы

Они не ограничивают себя в интерпретации своего опыта автоматически, как они представлены, а скорее Они прилагают усилия, чтобы построить полезную интерпретацию этого опыта это помогает им направлять свои цели к полезной цели и поддерживать эмоциональное состояние, которое не играет против них.

4. Они показывают хорошие эмпатические способности

Они могут эмоционально общаться с другими людьми быстро и с небольшим количеством информации. Это делает их более склонными к установлению конструктивного диалога.

5. Они знают, как передать свои эмоции

И в диалоге в реальном времени, и в письменной форме (независимо от литературного качества этого!). Они знают, как выразить свое эмоциональное состояние на любом из возможных языков.

6. Ориентируйте свои действия и свои мысли

На пути к управлению своими эмоциями. Они знают важность мыслей для адекватного психического здоровья и духовно, и управлять этим моментом в свою пользу.

7. Стремитесь к позитивному отношению

Тем не менее, они не позволяют себе быть втянутыми ими, и они безоговорочно знают, что нет плохого эмоционального состояния сам по себе.

8. Ценности, которые управляют их жизнью, позитивны и негативны

Положительные ценности, чтобы не впасть в постоянную и непродуктивную критику, и отрицательные ценности, чтобы не отрицать реальность и признать проблемы, когда есть. Их действия основаны на диалектике этих двух типов ценностей..

9. Они мотивированы и знают, как мотивировать других

Они признают важность задач со смыслом для людей. Они ценят необходимость внутренняя мотивация. И, что еще важнее, они могут мотивировать своих коллег. У них есть душа лидера.

10. Они считают человека эмоциональным существом, а не автоматом

Они знают важность аффективных состояний во всех областях, которые традиционно считались чисто рациональными. Они знают, что эмоции формируют принятие решений, отзыв, запоминание и т. Д..

Заключение ...

Пока что этот список о характеристиках людей с хорошим эмоциональным интеллектом. Помните, что, как и во всех исследованиях, никто не подходит идеально в этом описании (среди прочего, потому что это может интерпретироваться несколькими способами), и что все обучение занимает время и некоторые усилия.