Egodistónico, что это такое и каковы различия с концепцией эгоситонического?

Будь собой. Делайте то, что мы считаем правильным, независимо от того, что говорят другие. Эти две фразы могут показаться почти синонимами и часто идут рука об руку, так что благодаря их комбинации мы можем жить той жизнью, которой хотим жить, полной и последовательной жизнью с самим собой..

И все же, для многих людей в какой-то момент или аспект их жизни оба элемента могут вступать в противоречие: возможно, что часть нашего существа и наших убеждений вступают в конфликт. Эти элементы или части считаются egodistónicos, термин, о котором мы будем говорить в этой статье.

Egodistónico: определение этого термина

Понятие egodistonía, от которого исходит прилагательное egodistonic, относится к существованию некоторой характеристики или элемента, который порождает дискомфорт или дискомфорт у человека или лиц, которые обладают ими из-за факта противоречия или несовместимости с ценностями, способом быть или думать или убеждения таких людей.

Как следует из префикса эго, этот элемент, который противоречит своим убеждениям, является частью или продуктом собственного бытия: это отрицание самости. Как правило, оно относится к существованию действий, установок, мыслей или даже физических аспектов, совершаемых или удерживаемых человеком, которые противоречат тому, что допускает их система ценностей или убеждений. Это создает когнитивный диссонанс, дискомфорт или страдания, возникающие в результате захвата несоответствия между одной и другой мыслью, и это может привести к тому, что удерживаемые действия или мысли глубоко критикуются внутри страны..

Это может привести к разочаровывающей ситуации, которая часто повторяется, или если несогласие не может быть выражено или разрешено, приведет к стрессу и даже может привести к некоторой психопатологии. Таким образом, что-то egodistónico будет проблематичным, когда что-то не делается, чтобы это перестало быть им..

Противоположная концепция: эгосинтоническая

Понять концепцию егистизма гораздо проще, если мы также ценим ее противоположность: egosynthony. Любая мысль, атрибут или действие, которым обладает или выполняет человек, который соответствует шкале ценностей и убеждений, которая поддерживается, определяется как эгосинтоническая..

Таким образом, эго-синтоника - это то, что вытекает из следования своим убеждениям: то, что каждый из нас считает правильным. Тот факт, что наши мысли, атрибуты, способы существования или действия и конкретные действия эгосинтоничны, могут создать существующее эмоциональное благополучие (хотя это может привести к негативным реакциям или последствиям со стороны окружающей среды), особенно если это так. что-то, что требует усилий. Однако, учитывая, что это то, что мы считаем «должно быть», также очень часто мы часто не обращаем на них внимания (поскольку нет противоречий) и даже потому, что они вызывают равнодушие..

Хотя очевидно, что эгодистонизм причиняет нам страдания, правда в том, что в нем есть что-то положительное: говорит нам, что существует диссоциация между верой и ситуацией / мыслью / действием, таким образом, что это позволяет нам оценить рассматриваемый элемент и / или убеждения, лежащие в основе конфликта, и иметь возможность переоценить их и работать для достижения благополучия. Если бы такого дискомфорта не было, попытка что-то изменить была бы наименее трудной, потому что для этого нет мотивации..

Что может заставить что-то быть / стать эгодистичным?

Причины существования эгодистонических элементов могут быть очень разными. Они могут быть за страхом жить или совершать действия или мысли, несмотря на то, что они не хотят этого делать, или страхом быть судимым или последствиями того, что мы хотим, и это соответствует нашему существу..

Другими возможными причинами являются вера в слияние или уравнение между мыслью и действием (учитывая, что думать что-то одно и то же, чем делать это), переоценка конкретного действия или мысли по отношению к шкале ценностей или существование высокого спроса на себя. Личность является еще одним фактором, чтобы рассмотреть.

Аналогичным образом, во всех или почти во всех случаях также существует влияние ценностей и обучения, осуществляемых в культурном отношении. Другим элементом, который может в значительной степени повлиять, являются модели воспитания и воспитания детей, а также изучение моделей поведения, где преобладает самокритика. Повиновение власти или эффект воспринимаемого социального давления (реального или нет) также имеет большое влияние в то время, когда что-то может быть или стать эгодистоническим.

Ситуации, где это может появиться

Хотя термин egodistónico не часто используется, определенно то, что он подразумевает, происходит постоянно и в самых разных ситуациях и условиях. Вот четыре примера этого.

1. Социокультурная обусловленность, связанная с сексом или сексуальностью

Образование и социокультурное видение того, что было передано нам на протяжении всей нашей жизни, также могут способствовать появлению эгоистистических элементов, что особенно актуально, когда проблема обнаруживается в элементах, которые являются частью нашего существа..

Это случай сексуальной ориентации: люди с сексуальной ориентацией, отличной от гетеросексуальной, видели, что их сексуальные предпочтения традиционно подвергались нападкам и преследованиям, считались греховными или нездоровыми. То же самое происходит с теми, кто имеет пол или сексуальную идентичность, отличную от пола (а в случае с транссексуалами), преследуемыми до недавнего времени, потому что они отличаются от того, что считалось правильным из-за их пола рождения.

Вот почему некоторые гомосексуалисты, бисексуалы или транссексуалы среди других могут испытывать свою сексуальную ориентацию или гендерную идентичность с отвращением и эгоистизмом как нечто негативное и / или постыдное. Это предполагает, что они скрывают и отрицают очень важную часть своего существа, то, что может привести к возникновению изоляции и не жить свободной и полноценной жизнью, кроме того, что может привести к страданиям, таким как депрессия, беспокойство или другие психологические изменения..

2. Расстройства пищевого поведения

Случай психического расстройства, при котором легко можно наблюдать существование эгоистики, связан с расстройствами пищевого поведения, такими как анорексия и булимия. Эти два расстройства включают в себя наличие серьезных искажений восприятия в отношении самого тела, а также страха откорма и сокращения или изменения потребления.

Таким образом, для тех (и тех, кто, хотя и реже) страдает от этого типа расстройств, их собственный вес или форма тела будут эгодистоническими, поскольку это противоречит тому, что они хотели бы иметь.

3. Обсессивно-компульсивное расстройство

ОКР или обсессивно-компульсивное расстройство является одним из психических расстройств, при которых появляются эгодистонические элементы. В частности, навязчивые мысли о том, что люди, которые страдают от этого изменения, которые определяются как постоянные проявления в психике и которые живут как навязчивые и противоречат их воле, обычно полностью противоречат их убеждениям и ценностям, что делает такие мысли неприемлемы и неприемлемы для пациента.

На самом деле, именно тот факт, что они эгоистичны, заставляет их пробуждать в них сильное беспокойство, что в большинстве случаев приводит к принуждению, чтобы избежать их..

4. Расстройства личности

Наша собственная личность также иногда может быть эгоистичной. Например, у нас может быть паттерн поведения и мышления, в котором мы очень покорны, очень сдержаны, очень жестки или чрезмерно склонны к риску. Это может не раздражать человека, но в некоторых случаях субъект может найти большое несчастье и страдание в сохранении этих черт.

Это может быть случай человека, который всегда покорен из-за страха, или кто нуждается и зависит от одобрения других, но кто в действительности хотел бы быть более независимым или не нуждаться в других, чтобы чувствовать себя хорошо. В этих случаях мы также столкнулись бы с эгодистонической характеристикой. Это часто встречается, например, в значительной части расстройств личности, таких как, например, в случае избегающего расстройства личности, расстройства личности из-за зависимости, одержимости, предела или гистрионического расстройства личности..

Какие изменения?

Мы уже говорили, что эгодистоника - это проблема для человека, если что-то не сделано, чтобы остановить это. В этом смысле есть два основных варианта: либо шкала ценностей изменяется таким образом, что мы приводим ее в соответствие с живой реальностью, так что то, что вызывало у нас дискомфорт, больше не происходит, когда это теперь допустимо в новой форме видеть вещи или изменять действие или мысль таким образом, чтобы они соответствовали текущей шкале ценностей.

Какой вариант выбрать, может быть сложным для решения, и в связи с этим они могут влиять на большое количество переменных. Тем не менее, мы должны помнить, что речь идет о части нашего собственного существа, и обычно наиболее адаптивной стратегией является попытка изменить систему убеждений и ценности таким образом, чтобы мы могли полностью принять себя и сделать эту часть перестать быть эгодистической.

Таким образом, в приведенных примерах человек с эгистистической сексуальностью не должен скрывать свою сексуальность или бороться с ней, а менять убеждения, которые делают невозможным жить в свободе. В случае анорексии или ОКР, хотя они требуют лечения, следует отметить, что часть решения может произойти в первом случае, приняв саму фигуру тела (что может помешать поиску потери веса) или во втором случае имели отвратительные мысли, не считая их неприемлемыми, и без самодискриминации и вины, которые порождают превращение в одержимость.

Теперь иногда необходимо изменить действия или способы действия, которые не соответствуют не нашим убеждениям, а тому, кто или как мы есть. В этом случае было бы целесообразно внести изменения в рассматриваемое проблемное поведение. Например, человек, который чрезмерно подавлен или покорен из-за обучения или навязывания другим, может попытаться тренировать уверенность в себе и социальные навыки, потому что такое запрещение противоречит их способу существования..

Библиографические ссылки:

• Триглиа, Адриан; Регадер, Бертран; Гарсия-Аллен, Джонатан (2016). Психологически говоря. Polity Пресс.
• Vidales, Ismael (2004). Общая психология Мексика: Лимуза.