Это эффект, который море оказывает на ваш мозг

Хорошо известно, что наш мозг постоянно меняется, даже когда мы спим или думаем, что у нас пустой ум.

Это то, что известно как пластичность мозга: все, что мы испытываем, заставляет наш мозг (и нашу нервную систему) изменяться в реальном времени. Это означает, что у нашего времени нет времени оставаться таким, каким оно было недавно.

Тем не менее, есть определенные переживания, которые изменяют нашу умственную жизнь более последовательно, чем другие. То есть, те изменения, которые они вносят в наш мозг, более узнаваемы и единообразны. Это тот случай, что происходит во время медитации или, например,, чувствовать, что мы стоим перед морем или океаном.

Наш разум меняется, когда море окружает нас

Есть много поэтов, для которых море было элементом явного вдохновения; Например, Пабло Неруда всегда упоминал этот гигантский водоем в своих стихах. И это не случайно: море, когда его видят, оказывает большое влияние, а какое-то время пребывание на его берегах или в водах сильно меняет деятельность нашего мозга..

Посмотрим, как это на нас влияет.

1. Получить расслабиться и выйти из состояния боевой готовности

Море передает ощущение спокойствия, которое распространяется на все части тела. Непрерывный и плавный звук волн и вездесущий синий цвет (который появляется не только в воде, но и в небе, которое не появляется в море, покрытом горами или зданиями), заставляет нас глубоко расслабиться.

Кроме того, возле моря трудно оставить слепые зоны, в которых скрыты возможные опасности, потому что почти все ясно и видно. Следствием этого является то, что мы можем позволить себе уйти от состояния тревоги, в котором наша симпатическая нервная система вводит нас, когда мы обнаруживаем источники стресса.

2. Облегчить медитацию

Визуальные и звуковые раздражители, связанные с морем и слухами о волнах, очень характерны и изменяют деятельность нашего мозга. конкретно, улучшить видимость альфа-волн, связано с состояние расслабления и небольшого усилия, при котором, однако, способность управлять фокусом внимания не исчезает, то, что не происходит во время сна.

Когда нейроны начинают работать по схеме альфа-волн, простота выполнения таких действий, как медитация и осознанность, возрастает; Вот почему одинокие пляжи - это место, где часто практикуются регулярные медитации или тай-чи..

3. Это позволяет порвать с размышлением

Размышление тот порочный круг, который следует за нашим мышлением, когда нас одолевает беспокойство. Природные условия, такие как леса, оказались хорошими местами для прогулок, так что размышления исчезают, и то же самое происходит с морем.

Это так, потому что и море, и леса - это места, где практически нет элементов, которые можно интерпретировать как ссылки на нашу повседневную жизнь, поэтому наше мышление может освободиться от этих навязчивых идей, поскольку ничто из того, что мы видим, касаемся или слышим, не напоминает нам о наших проблемах.

4. Создает дешевое благосостояние

Переживание необъятности моря создает любопытную форму благополучия, порожденную чем-то таким простым, как посещение стимулов, связанных с этим типом природных ландшафтов.. Это своего рода гипнотический эффект в котором мы можем остаться надолго и в котором, безусловно, наше культурное наследие играет важную роль.

5. Сила творчества

Было доказано, что контексты, которые приводят к быстрому и одержимому обращению внимания к внешней стороне в течение длительного времени, вызывают стресс и негативно влияет на решение новых проблем. Это связано с тем, что наш мозг очень быстро приспосабливается к определенным специфическим внешним воздействиям, вместо того, чтобы выделять ресурсы для связи идей друг с другом..

Море, облегчая расслабление и обеспечивая простую среду, состоящую из нескольких элементов, Это помогает нашему творчеству быть выпущенным, заставляя их соединить друг с другом идеи, которые никогда прежде не были связаны.